Как сохранить зрение при работе на компьютере? Современный ритм жизни и условия работы в офисе диктуют свои правила. Большое количество людей по роду своей специальности заняты работой за компьютером. Но эта умная машина, как известно, не самым лучшим образом влияет на наше здоровье и, прежде всего, на здоровье наших глаз. Что же теперь, отказываться от этого безусловного блага цивилизации? Не стоит принимать столь радикальные меры! Достаточно просто соблюдать своеобразную технику безопасности.

Снижая вес, вы снижаете артериальное давление Избыточный вес или ожирение увеличивают ваш риск возникновения высокого артериального давления. Фактически, ваше артериальное давление растет по мере увеличения веса. Теряя даже 4,5 кг, вы уже снижаете артериальное давление, потеря веса оказывает наибольший эффект у тех, кто страдает избыточной массой тела и высоким АД. Избыточная масса тела и ожирение также являются факторами риска развития других сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивают шансы нарушения липидного обмена (высокий уровень холестерина и др.), сахарного диабета - двух наиболее важных факторов риска заболеваний сердца. Два ключевых измерения позволяют определить наличие избыточной массы тела или ожирения. Это индекс массы тела (ИМТ) и объем талии.

Насколько хорошо работают кратковременные диеты? Большая часть худеющих людей снова набирает свой потерянный вес, или даже больший вес, за период от одного года до пяти лет. Эти диеты вызывают лишь кратковременный эффект. Специалисты в области здоровья отрицательно относятся к ним потому, что нет данных, подтверждающих действие этих диет. Диеты далеко не всегда являются эффективными и могут негативно влиять на здоровье.

Зубные протезы Никто не застрахован от того, что может родиться с каким-либо дефектом в ротовой области. Но в отличие от наших предков мы имеем возможность скрыть этот недостаток – зубные протезы.

Уроки психотренинга. 50 способов победить стресс. Стресс, напряжение, тревога, вырастают в проблему, если вовремя не спохватиться. вот некоторые советы, как победить стресс.

4 способа обмана своего желудка Что делать, если каждый вечер на вас накатывается приступ голода? Бороться? Тогда бессонная ночь под аккомпанемент урчащего желудка вам обеспечена. Но пойти на поводу голода — тоже не выход. Желудок не успеет переработать полученную пищу, и в результате — вновь бессонная ночь.

Лимонный сок В статье рассматриваются полезные свойства лимона. В народной медицине издавна лимон применяется как народное средство в лечении различных заболеваний.

Уроки психотренинга. Тело - отражение внутреннего мира человека. Предлагаемый метод помогает стабилизировать состояние организма. Пережить стресс и его последствия.

Фитнес для мозга - новые технологии от нейронаук Что не упражняется, то атрофируется - эту истину уже знают все, а не только узкие специалисты. Нужно тренировать мышцы, нужно тренировать психологическую устойчивость и выносливость, нужно тренировать координацию движений, память, чувство равновесия и т.д. и т.п. И все эти навыки, способности и умения человека есть продукт, результат работы его мозга. И вот наука обнаружила способ, с помощью которого можно напряму тренировать мозг, те его структуры и области, которые управляют мышцами, функциями внимания и памяти, определяют наш интеллект и т.д., улучшая в целом функциональные возможности мозга, его КПД.

Будьте здоровы Изложено видение автором современной медицины и возможностей людей самим принимать участие в профилактике и поддержании необходимого уровня своего здоровья. При этом лечебная медицина рассматривается как составная часть капиталистического бизнеса, в условиях которого любому человеку необходимо стремиться исключить возможность заболеть по собственной вине, учитывать факторы окружающей среды, правильно питаться, соблюдать правила здорового образа жизни и двигательную активность, оберегать нервную систему (октябрь 2009г.).

Гигиенист стоматологический Нельзя недооценивать значение стоматологии в современном мире!!! Здоровые и красивые зубы - это не только показатель здоровья всего организма, но и индикатор успеха человека в обществе. Красивая улыбка-символ уверенности в себе и в завтрашнем дне. Люди, которые улыбаются - лидеры!

Драгоценная улыбка Драгоценные украшения – блестящий способ произвести впечатление, но чего они стоят без обаятельной улыбки своей обладательницы? Уверенная и застенчивая, вызывающая и очаровательная, ироничная и восторженная – улыбка так многообразна, что с ее помощью можно выразить любую эмоцию.

AQUABIONICA (Аквабионика) – возврат к природе. AQUABIONICA изучает воду не просто как химический раствор, или физический предмет, а как субстанцию, обладающую очень многими до сих пор неизученными и неизвестными свойствами. Свойствами, которые кажутся фантастическими, или неимоверными, но о которых уже давно знали наши предки.

Зачем нужна ортопедическая обувь? Краткое описание требований к ортопедической обуви и случаев, когда она необходима.

Устают глаза от монитора? мои рекомендации. Я думаю у многих людей устают глаза от монитора, особенно у тех, кто много работает за компьютером, или у кого дети много играют в видео-игры.

Лучшее лекарство от всех болезней и как им научиться пользоваться Описаны мозговые механизмы загадочного до недавнего времени явления - плацебо-эффекта или эффекта самовыздоровления. Среди них - эндорфинная система, а также нейромедиаторы и гормоны головного мозга. Особое внимание уделяется практическому методу биологической обратной связи (БОС), использующему еще один механизм плацебо-эффекта - условнорефлекторное обусловливание или обучение (conditioning), связанные с фундаментальным свойством нашего мозга - пластичностью или способностью к обучению.

Творчество в реабилитации наркоманов Тв. Блок для наркозависимых ребят, которые проходят ресоциализацию – очень важен. Многие из наркоманов обратившихся за помощью в Центр крайне закомплексованы, забиты и перепуганы. Они испытывают шок подобный новорожденному младенцу. Ну, посудите сами – долгое время, употребляя наркотики, жили по одним правилам – уличным, а теперь им предложили сменить их на правила Дома. Страх и недоверие возникает у вновь пришедшего, ведь он даже не мог себе представить, что можно жить по другому.

Профилактика алкоголизма Профилактика алкоголизмаСуществует два вида профилактики алкоголизма: у здоровых людей и профилактика рецидива у тех, кому уже поставлен диагноз алкоголизм. Сегодня мы обсудим наиболее действенные профилактические меры для здоровых людей.

Лечение нарушений мозгового кровообращения Нарушения мозгового кровообращения весьма опасны как для детей, так для взрослых.

Масло кедрового ореха класса PREMIUM Масло кедрового ореха представляет для нас особую ценность, это поистине животворный бальзам для человека.

Подростковая наркомания и алкоголизм. Как уберечь ребенка? В последние года специалисты отмечают опасную тенденцию к омоложению наркомании. Это связано с эффективной системой вовлечения детей в употребление: широкая доступность "вовлекающих" (т.н. легких) наркотиков, укоренение в сознании молодежи «нормальности» приема алкоголя и наркотиков. Отсутствие отпора давлению наркодилеров со стороны образовательных учреждений, правоохранительных органов и родителей, облегчает задачу губителям детских судеб. 

Будьте здоровы! Бассейн – это источник здоровья и положительных эмоций. После купания так и чувствуешь, как новые силы и энергия наполняют тебя!.. К сожалению, некоторым людям это удовольствие недоступно. Нет, они вполне здоровы и даже имеют собственные бассейны. Они просто не соблюдают правила купания.

Задачи вакуумного массажа Что такое вакуумный массаж, может ли профилактика и лечение заболеваний с помощью вакуумного массажа стать альтернативой современным, медикаментозным методам лечения? Насколько безопасно применение вакуумных банок?

Русская баня История и культура Древней Руси неразрывно связана с русской баней, именно она сейчас символизируют полноценный отдых души и тела.

Диета. Секреты голливудских звезд Нас, наверное, не смущала бы пара лишних килограммов, если бы не звезды Голливуда. Их длинные и изящные ноги, высокие груди, осиные талии и прочие недоступные обычной женщине прелести активно тиражируются СМИ. Красавицы красиво и нагло улыбаются с обложек глянцевых журналов и голубых экранов. О том, как некоторые из них поддерживают свою фигуру, мы вам расскажем.