Похудеть и не толстеть. Часть 3 По статистике, 75% людей, которые действительно хотят избавиться от лишнего веса и следуют рекомендациям врачей, это удается. Хорошая статистика! Дальше будет хуже. Только у 5% получается удерживать новый вес в течение 2 лет.Мы уже рассказывали о пяти психологических типах переедания. Конечно, это общая, грубая классификация. У каждого из нас – своя, личная, причина спешить к холодильнику. Только так называемый «эмоциональный» тип насчитывает почти 20 подтипов! А в жизни они к тому же часто перемешаны.

Категория: Здоровье | Автор: asseni | Добавлено: 17.10.2010

Похудеть и не толстеть. Часть 2 «И есть хочется, и худеть хочется. Все – хочется» - грустно говорил артист Калягин в фильме «Раба любви». Ничего с тех пор не изменилось: и стройным быть хочется, и покушать вкусно. Всегда ли мы едим только тогда, когда испытываем физиологическое чувство голода? К сожалению – нет. Мы едим чаще и больше. По разным причинам. И чаще всего это происходит под влиянием психоэмоциональных факторов.

Категория: Здоровье | Автор: asseni | Добавлено: 17.10.2010

Похудеть и не толстеть Отчего мы поправляемся? Почему, стоит ценой неимоверных усилий сбросить вес, как ненавистные килограммы возвращаются? И хорошо, если не с прибытком. В подавляющем большинстве случаев мы набираем лишний вес от того, что едим больше, чем требуется организму. А причин переедания, наверное, столько же, сколько людей, страдающих от него. И редко эта причина – одна-единственная: устранить ее, и все будет в порядке. К сожалению, избыточный вес, проблема его сброса и дальнейшей стабилизации, как правило «растут» из целого букета причин и поводов.

Категория: Здоровье | Автор: asseni | Добавлено: 17.10.2010

Пьем воду и худеем! Мы уже писали, что часто коренной причиной ожирения является элементарное обезвоживание. Путая жажду с чувством голода, мы едим чаще и больше, чем требуется. Как этого избежать? Выпивать два стакана чистой воды за полчаса до, и через два с половиной часа после принятия пищи. Это простой и действенный способ избежать переедания и изменить свой рацион без насилия над организмом.

Категория: Здоровье | Автор: asseni | Добавлено: 17.10.2010

Раздельное питание в программах снижения веса Метод раздельного питания появился благодаря американскому диетологу Герберту Шелтону, основавшему в 1928 году «школу здоровья» в штате Техас. Однако мысль о сочетаемости различных продуктов высказывалась и ранее. Еще древние медицинские практики придерживались принципов сочетаемости и несочетаемости продуктов. В древней восточной медицине мы находим постулат о недопустимости употребления мяса и молока за один прием пищи, а у Авиценны в «Каноне врачебной практики» читаем о том, что разная пища оказывает разное влияние и разумно делать перерывы между употреблением разных продуктов. В основе теории питания Шелтона лежат и исследования в области пищеварения русского ученого И.И. Павлова.

Категория: Здоровье | Автор: asseni | Добавлено: 17.10.2010

Контактные линзы без ограничений Обзорная статья о преимуществах контактных линз в сравнении с традиционной очковой оптикой. Предназначена для широкого круга читателей.

Категория: Здоровье | Автор: Slawynska | Добавлено: 17.10.2010

Где лечить зубы в Москве или в Молдове? 1. Зачем Кому-либо ехать Лечить Зубы из Москвы в Молдову?2. Сколько Можно Сэкономить, если Лечить Зубы не в Москве, а в Кишиневе (столица Молдавии)?3. Какие Риски Связаны с Лечением Зубов за Рубежом?

Категория: Здоровье | Автор: TravelToDentist | Добавлено: 17.10.2010

Горожане часто думают про ликвидацию болезней грибковых, прыщей, угрей, так как здоровая дерма повышает настроение Пациенты стали задумываться про лечение грибковых заболеваний, угрей, так как здоровая дерма повышает тонус. Однако грибок сейчас является достаточно распространенным заболеванием, известны причины возникновения грибка.

Категория: Здоровье | Автор: Иван Флорс | Добавлено: 16.10.2010

Цигун для начинающих Цигун уникальная оздоровительная система, созданная и сохраненная в Китае, прошедшая проверку временем, простая и эффективная, является чудесной жемчужиной Востока, которая сейчас засияла на весь мир. Здесь вы найдете ответ на вопрос - что это.

Категория: Здоровье | Автор: aleks9999 | Добавлено: 15.10.2010

Диабет и его симптомы Симптомы: сильная жажда и сухость во рту, усиленный аппетит на фоне снижения веса, частое мочеиспускание и обезвоживание организма.

Категория: Здоровье | Автор: Bionime | Добавлено: 14.10.2010

Студенты-медики самые несчастные Студенты-медики впадают в депрессию или сталкиваются с эмоциональным выгоранием гораздо чаще остальных молодых людей ихнего возраста. Более того они считают эти эмоциональные состояния постыдными для будущего врача и стараются их скрыть тем самым еще больше усугубляя их.

Категория: Здоровье | Автор: idealul | Добавлено: 13.10.2010

Помощь психолога В трудные минуты жизни обращение за поддержкой к близким людям очень часто не приносит должного эффекта. Такая ситуация возникает в виду того, что одного желания оказать помощь не достаточно, а простые советы родственников, друзей или знакомых не устраняют проблему. В подобных случаях требуется профессиональный подход, психологические знания и навыки оказания психологической помощи.

Категория: Здоровье | Автор: Nick1313 | Добавлено: 11.10.2010

Консультация психолога онлайн Не редко случается, что необходима срочная психологическая консультация, однако совсем нет времени или возможности ждать приема или самостоятельно приехать на прием к психологу. В этом случае выходом может стать консультация психолога онлайн.

Категория: Здоровье | Автор: Nick1313 | Добавлено: 11.10.2010

Сердце человека - жизненно важный орган В наше время проблема сердечно-сосудистых заболеваний актуальна. Какие вещества необходимы для хорошей работы сердца?

Категория: Здоровье | Автор: otetsstasa | Добавлено: 08.10.2010

Соль для ванны и мыло ручной работы Кому доводилось, тот знает, чем чревата работа в зоне повышенной загазованности и запыленности воздуха. Особо это относится к рабочим таких отраслей как строительство, тяжелая промышленность, а так же к работникам сельского хозяйства

Категория: Здоровье | Автор: tospamer | Добавлено: 06.10.2010

Как похудеть женщине во время климакса? Хорошо, что современные женщины понимают: в 45 жизнь только начинается и ещё многое можно успеть начать. Именно подобная установка и активизирует женщин в период менопаузы задумываться о похудении и коррекции фигуры. Хорошо выглядеть при наличии запущенного ожирения невозможно: лишний вес визуально старит, сказывается на состоянии здоровья и ограничивает двигательную активность.

Категория: Здоровье | Автор: asseni | Добавлено: 04.10.2010

«Хочу похудеть к сроку!» Разве не знакомое желание? Похудеть к Новому году, Дню рождения, 8 Марта, 23 февраля, пляжному сезону… Примерно так устанавливается цель снижения веса: не только нужное (точнее, ненужное) количество килограммов, но и срок, к которому не хотелось бы их носить на себе. Возможно, это усложняет задачу, но во многом и вносит ясность. Можно примерно рассчитать график, составить программу похудения, учитывая обещанные темпы снижения веса.

Категория: Здоровье | Автор: asseni | Добавлено: 04.10.2010

Врач подскажет, как легко похудеть Начав в три года говорить «Я сам!», многие продолжают настаивать на своем исключительном праве управления процессами, в которых они ничего не смыслят.

Категория: Здоровье | Автор: asseni | Добавлено: 04.10.2010

Диетические рецепты сентября Начало осени славится обилием грибов и арбузов, что отлично может быть использовано в создании новых диетических рецептов.

Категория: Здоровье | Автор: asseni | Добавлено: 04.10.2010

Правильное питание – наше всё! Законы объективной реальности никто не отменял. И как бы скучно ни было читать о принципах здорового образа жизни и основах правильного питания, никак иначе сохранить здоровье и обеспечить привлекательный внешний вид невозможно. Остается только изменить свое отношение к неизбежным истинам, поверив, что правильное питание это интересно и вкусно. Именно следование советам по сохранению здоровья в итоге порождает чувство уверенности и безопасности, поскольку всё, что требуется – сделано.

Категория: Здоровье | Автор: asseni | Добавлено: 04.10.2010

Уход за телом Гигиена - изучает влияние условий жизни и труда на человека и разрабатывает профилактические программы для борьбы с различными заболеваниями. Она обеспечивает оптимальные условия для существования, сохраняет здоровье и продлевает жизнь.

Категория: Здоровье | Автор: Свисс Нарин | Добавлено: 04.10.2010

Злокачественные опухоли ЛОР-органов Из всех злокачественных новообразований на долю ЛОР-органов приходится 23%, у мужчин - 40%, причем преобладает рак гортани. 65% всех опухолей ЛОР-органов выявляются в запущенном состоянии. 40% больных умирают, не прожив и 1 года с момента постановки диагноза.У больных раком гортани был ошибочным диагноз у 34%, рак глотки - 55%. У больных с локализацией опухолей в полости носа и его придаточных пазух ошибочный диагноз составляет 74% случаев

Категория: Здоровье | Автор: bond777 | Добавлено: 04.10.2010

Мой опыт вегетарианства Рассказываю о моем двухмесячном опыте вегетерианства. Как это проходило и что из этого вышло. Замечу, что я сбросил за этот срок около 10 кг живого веса. Но опять перешел на мясоедство. Почему? - Обо всем читайте в статье.

Категория: Здоровье | Автор: doctorvlad | Добавлено: 04.10.2010

Приемы массажа Существует множество различных приемов массажа. В данной статье рассмотрены некоторые из самых популярных.

Категория: Здоровье | Автор: apokal | Добавлено: 04.10.2010

Коврик массажер своими руками. Делаем коврик массажер для ног своими руками.

Категория: Здоровье | Автор: Kosara | Добавлено: 30.09.2010

Страница 57 из 114
[1]   [2]   [3]   [4]   [5]   [6]   [7]   [8]   [9]   [10]   [11]   [12]   [13]   [14]   [15]   [16]   [17]   [18]   [19]   [20]   [21]   [22]   [23]   [24]   [25]   [26]   [27]   [28]   [29]   [30]   [31]   [32]   [33]   [34]   [35]   [36]   [37]   [38]   [39]   [40]   [41]   [42]   [43]   [44]   [45]   [46]   [47]   [48]   [49]   [50]   [51]   [52]   [53]   [54]   [55]   [56]   [57]   [58]   [59]   [60]   [61]   [62]   [63]   [64]   [65]   [66]   [67]   [68]   [69]   [70]   [71]   [72]   [73]   [74]   [75]   [76]   [77]   [78]   [79]   [80]   [81]   [82]   [83]   [84]   [85]   [86]   [87]   [88]   [89]   [90]   [91]   [92]   [93]   [94]   [95]   [96]   [97]   [98]   [99]   [100]   [101]   [102]   [103]   [104]   [105]   [106]   [107]   [108]   [109]   [110]   [111]   [112]   [113]   [114]