Йога для детей

Категория: Спорт | Автор: vvv123456v | Опубликовано: 12.04.2011

Детская йога, это больше гимнастики, направленная на сохранение или восстановления энергии и здоровья. Знаменитый йог Мигель Перес вспоминает, что именно болезнь в детстве вынудила приступить к серьезным занятиям йогой.

Дети более гибкие и податливые, в отличие от взрослых. Причем сейчас характеризуется психика, а не физическое состояние. Эти качества помогают детям быстрее усваивать, и учится новому. Часто у детей упражнения получаются по своему, но главное получаются у всех.

Выполняя асану, каждый ребенок спокойно может ответить на вопрос, что в данном положении больше всего напряжено, к примеру, руки, или ноги. Это обозначает, что занятие йогой для детей приносят и моральную пользу вместе с физической. Занимаясь йогой, ребенок начинает учиться заботится о себе. Касается это не только тренировок, но и образа жизни. Никогда ребенок занимающийся йогой не будет наедаться на ночь, или есть вредную пищу. Детская йога, учит прислушиваться к своему телу. Дети перестают болеть, переедать. А ведь детское ожирение теперь так распространено.

Детям, которые склоны к агрессии и непослушанию, просто необходимо заниматься йогой. Если йога приводит в порядок разум взрослых людей с уже сформировавшимся мировоззрением и характером, то ребенку она поможет еще больше. Чем раньше родители отдадут свое дитя на йогу- тем лучше. Детская йога, поможет малышу правильно сформировать жизненные принципы.

Полезны не только сами упражнения на тренировках, но и то, что все дети занимаются в коллективе. Какими бы недостатками, по мнению окружающих не страдал малыш, у него никогда не возникнут глубокие подсознательные комплексы. Йога для детей- отличный способ научить ребенка общаться со сверстниками. В йогу для детей обязательно должна быть включена- Пранаяма, которая учит держать контроль за дыханием.

Оптимальный возраст для детской йоги от шести лет и старше.

Йога несет в жизнь изменения, и потому дети, порой готовы менять, что- то в своей жизни раньше, чем родители. Йогой с детьми могут заниматься и сами родители, не выходя из дома. Такие тренировки помогут наладить контакт между поколениями и сделать отношения доверительными. Главное не только учить ребенка, но и самим учится.

Упражнения йогой для детей, родители могут подобрать самостоятельно. К счастью сейчас все легко найти в Интернете. Перед тем как начинать заниматься с ребенком, нужно опробовать все самостоятельно, чтобы вычеркнуть, те позы, которые будут для малыша не по силам.

Республиканская школа йоги: йога для детей