Спортивное питание

Что такое спортивное питание? – Спортивное питание – это добавки, которые необходимы для быстрого восстановления после физических нагрузок.

 Спортивное питание делится на такие категории:

• Аминокислоты
• Витамины
• Протеины
• Жиросжигатели
• Гейнер
• Креатин
• Для суставов и связок
• BCAA
• Л карнитин

Вот самые популярные категории. Каждая категория отличается своими свойствами.

Например, Л карнитин подойдет для людей, которые хотят скинуть лишний вес,а также укрепляет сосуды и сердечную мышцу.

Аминокислоты нужны мышцам для восстановления и быстрого усвоения белка, поскольку это расщепленный белок.

Витамины нужны организму для укрепления иммунитета, ведь если организм будет слабый, то мы будем часто болеть.

Протеины нужны для подпитки мышечных волокон, это строительный материал.

Гейнер – это белково-углеводная смесь, нужна для набора мышечной массы

Креатин – белый порошок, который способствует увеличению силы и выносливости у спортсменов, подпитывает энергией.

Ну, и самое главное, это BCAA – это 3 аминокислоты которые называются НЕЗАМЕНИМЫЕ.Они способствую восстановлению после физических нагрузок.