Спортивное питание и экипировка

До сих пор у многих начинающих спортсменов любителей выбор спортивного питания и качественной экипировки остается серьезным вопросом не зависимл от того каким спортом вы занимаетесь. Со временем и углублением в познания спортивных тонкостей у каждого формируются свои знания и приоритеты в выборе спортивных товаров.

Все пищевые добавки или как их еще называют спортивное питание которое необходимо могут отличаться в зависимости от того каким видом спорта вы занимаетесь, это может быть бодибилдинг или же циклические виды спорта.

Основные виды это конечно же :
- Протеин - для мышечного роста.
- Гейнер - для пополнения энергии и набора массы.
- Аминокислоты - для восстановления и роста.
- Витамины - для поднятия общего тонуса и восстановления.
- Креатин - для поднятия силовых показателей и выносливости.
- Жиросжигатели - само за себя говорящее (для переработки жировых клеток в энергию).

Конечно же это всего лиш три слова про всю эту продукцию, и употреблять ее или нет решать только Вам, ведь спортивное питание это целая наука.
Что же касается спортивной экипировки (компрессионная одежда для тренировок, перчатки для бокса,кимоно и др) для начинающих спортсменов дело обстоит куда проще. Основными критериями в ее выборе являються конечно же размеры и стоимость. Ну а уже с приобретением навыков Вы начнете ориентироваться именно в нужных характеристиках и показателях своего экипа. Приобретая спортивную экипировку, вне зависимости от вида спорта которым вы занимаетесь, стоит обратить внимание на производителя (отечественный или иностранный) и, конечно же, на материалы которые использованы при изготовлении товаров.

Спортивная экипировка изготавливается из разных материалов, а на сегодняшний день с развитием промышленности синтетические материалы не означают что-то плохое. Ведь с развитием мы получаем и новые технологии в производстве экипировки применяемой в спорте. Среди них стоит выделить - облегчение тканей что в свою очередь не влияет на их прочность. Так же не стоит забывать про способности дышащих материалов - что обеспечивает комфортное проведение тренировок или участие в соревнованиях.

Также стоит обратить внимание и на спортивную одежду в которой вы тренируетесь или соревнуетесь. Особое внимание заслуживает компрессионная одежда. Ее применение показало позитивные показатели на тренировках, а именно: Улучшение кровообращения (ускоряет разогрев мышц на разминке); поддерживает мышцы защищая от лишней вибрации; улучшает чувствительность кожи усиливая общее восприятие; улучшает восстановление; способствует выведению лактата из мышц, уменьшению отеков, ускоряет восстановление мышц и уменьшает болевые ощущения (так называемую КРЕПОТУРУ).