Главный Каталог Статей РФ
85933 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 113 Статистика
Аватар prouspeh.com

Психобиоэнергетическая гимнастика

Категория:  Спорт  | Автор:  prouspeh.com | Опубликовано: 29.05.2009
Психобиоэнергетическая гимнастика

Методика является уникальной за счет своей подстройки под каждого человека индивидуально.
В психобиоэнергетической гимнастике все тело человека "дышит", работает, наполняется жизненной энергией.

Новая гимнастика снимает блокировки с различных органов, восстанавливает гормональный и витаминный баланс в организме, укрепляет иммунную систему.
Противопоказаний нет так как организм сам подсказывает, что необходимо делать, с какой силой и амплитудой сколько времени и т.п.

Цель занятий - достижение гармонии души и тела.

Основные задачи, решаемые в процессе занятий биогимнастикой:

  • Достижение большого запаса жизненной, физической и духовной энергии
  • Универсальный способ для поддержания оптимального веса за счет восстановления обмена веществ, избавление от запоров
  • Повышение работоспособности
  • Избавление от стрессов, нервных срывов, накопленной усталости (в течение дня, в конце рабочей недели…)
  • Улучшение творческих способностей, открытие талантов
В отличие от обычных занятий аэробикой биоэнергетическая гимнастика дает:
  • Энергетическую подзарядку всему организму и бодрость вместо обычной физической усталости
  • Духовное совершенствование, повышение уровня сознания
  • Возможность войти в контакт с окружающим миром (развитие ясновидения, яснослышания, ясночувствования)
  • Комплексное оздоровление всех систем организма в целом
  • Избавление от хронических заболеваний
  • Оздоровление психики
  • Реальное улучшение сексуальной потенции
  • Улучшение характера, коммуникабельности, отношений в семье и в коллективах
При выполнении биоэнергетических упражнений происходит автоматический массаж акупунктурных точек организма, воздействие на которые повышает тонус и иммунную систему всего организма
Происходит автоматическая правка позвонков и дисков позвоночника, очищение от солей и шлаков, что позволяет обходиться без применения мануальной терапии и массажа. Это же отностится и к суставам. Происходит снятие параличей, нормализация организма. Для сохранения достигнутых результатов рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни.

Как следствие, органы и системы, расположенные в зоне определенного энергетического центра, приходят в гармонию со своей природной частотой вибрации и идет их оздоровление.
Общий комплекс упражнений составляет примерно 75% всего объема методики. Далее идет разделение интенсивности и направленности нагрузки и характера упражнений в зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся: возраста, конституции, частоты сердечных сокращай и частоты дыхания, наличия различных заболеваний и предварительной физической подготовки. Основной причиной заболевания и нарушения функций организма являются блоки.
Блок - это результат процесса или сам процесс, приводящий к снижению функциональных возможностей как отдельного органа, так и группы органов или систем (солевые отложения, смещения позвоночных дисков, страх и др. негативные эмоции). И поэтому первой и основной задачей биогинастики является снятие блокировок в организме, которые не позволяют энергии свободно и равномерно циркулировать в организме.
Образовавшиеся блоки не позволяют получать энергию извне, - от любых существующих дополнительных источников (музыка, цвет, растения и т.д.). Наиболее эффективно данная методика устраняет блокировки, связанные с такими распространенными заболеваниями, как остеохондроз и радикулит.

Достоинства:
  • Одно из главных достоинств данной методики в отличие от шейпинга, степ-аэробики, занятий на тренажерах и других физических нагрузок, которые способствует преждевременному образованию и усилению таких распространенных заболеваний, как остеохондроз, радикулит и других, в том, что каждое упражнение задействует необходимое количество мышц, поэтому шлакам и солям негде задерживаться и они активно выходят из организма.
  • Второе достоинство - очищение энергетических каналов тонких тел, что и приводит в последствии к оздоровлению организма.
    Засорение организма и закупорка каналов происходит ежедневно под действием качества потребляемой пищи, под действием мыслей, чувств эмоций и пр. И если они негативны, то на уровне физико-химических реакций в организме образуются токсические вещества, разносящиеся кровью по организму и засоряющие его на клеточном и энергетическом уровне. Биогимнастика, позволяет активно выводить токсины из организма и замещать загрязненную энергию чистой. В работу включаются не функционировавшие или заблокированные ранее энергетические центры.
  • Третье достоинство методики - достижение равномерного распределения энергетики по всему телу (выравнивание ауры).

В результате занятий:
  • Повышается эластичность связок и подвижность суставов, снимаются блокировки
  • Вырабатывается гибкость и пластика у людей различных возрастных категорий
  • Происходит избавление от лишнего веса
  • Формируется оптимальная фигура для данного телосложения
  • Вырабатывается правильная осанка
  • Происходит самомассаж мышц тела
  • Устраняются смещения позвонков и дисков.
  • Происходит полная гармонизация работы всех внутренних органов.
Уже после первого занятия между дисками и позвонками, а также в суставах появляется жидкость, смазывающая их; увеличивается подвижность скелета, что приводит к повышению общего тонуса и быстрому оздоровлению организма.

Важно:   Поскольку болезнь есть следствие неправильного мышления, то занимаясь биоэнергетической гимнастикой, человек сам, своим собственным трудом, без применения химических и других препаратов устраняет духовные расстройства и восстанавливает психику, возвращая утраченное здоровье.
Также вся комплексная программа положительно влияет на нервную систему и психику человека, который раскрепощается (раскрывается). Происходит регулярный обмен энергии, где негативная выходит, а чистая заполняет, пропитывает каждую клетку организма.
При снятии нервных и психических блокировок за счет положительной энергии улучшается эмоциональное состояние, появляется уверенность в себе и, в то же время, понижается возбудимость. Человек становится более сдержанным и спокойно смотрит на те жизненные обстоятельства, которые его раньше раздражали, выводили из душевного равновесия.
Контингент, занимающихся биоэнергетической гимнастикой, может иметь различный социальный статус, различные уровни коммуникабельности, различную степень сенсомоторной возбудимости…


Занятия биогимнастикой.Место необходимое для занятий: должно быть размером примерно 2м. х 2м..
Наилучшее время занятий: с 5-00 до 7-00.
Дополнительно можно заниматься в дневное и вечернее время.
Допускается прослушивание музыки во время занятий(спокойного, расслабляющего, медитативного характера)

Шаг №1Исходное положение:
  • Сидя на полу в положении «лотоса» или «ноги под себя»(как удобно).
  • Главное условие, чтобы было комфортно, удобно.
  • Позвоночник должен быть ровным- угол 90° между позвоночником и полом.
  • Голова - нижняя челюсть параллельно полу.
  • Руки- свободно опущены, расслаблены лежат на бедрах в удобном, комфортном положении.
  • Плечи опущены, расслаблены.
  • Дыхание ровное спокойное через нос.

Шаг №2
  • Дайте себе установку в уме- я расслабляюсь полностью.
  • И действуйте по следующей схеме:

Шаг №3Расслабление:
  • Сделать глубокий вдох, и медленно выдыхая, расслабьте все тело сверху вниз, представляя, как волна расслабления прокатывается и
  • оставляет после себя полный покой и расслабление.
  • Расслабление идет по следующей схеме:
    Голова- шея- плечи- предплечья- кисти- грудь- живот- спина- таз- бедра- голень- ступни.
Шаг №4
Прочувствуйте состояние расслабления примерно 1 минуту.

Шаг №5
Дайте установку себе в уме – «Организм сейчас будет само восстанавливаться, он сам знает, что ему необходимо делать».

Шаг №6
  • Перейдите в режим наблюдения, отдайтесь своему телу, оно само будет вас вести.
  • Состояние мыслительных процессов в это время должно отсутствовать, то есть необходимо сделать пустоту сознания. Это максимально возможно только при концентрации на одной мысли- концентрируйтесь на движение воздуха в носу, то есть слушайте свое дыхание, без мысленных комментариев.
  • Если сознание будет отвлекаться, блуждать, уводить вас на другие мыслеобразы необходимо усилием воли вернуться к прежней работе и стараться удерживать это состояние в своем сознании.
Шаг №7Движения тела:
  • Тело будет выполнять нужные ему движения, а ваша задача идти, как бы на поводу у вашего тела и просто наблюдать.
  • Вас будет скручивать или выгибать, либо вы будете потягиваться или делать поступательные движения так, как это необходимо вашему организму в данное время.
  • Наш организм будет действовать, как ему нужно для правильной работы тех или иных органов, для решения тех или иных проблем.
  • Другими словами мы включаем своей мысленной установкой программу самовосстановления и наблюдаем, что происходит.

Шаг №8
Время которое необходимо для занятия организм сам вам подскажет(как правило это около 30 минут), то есть наступит момент когда вы поймете, что все заниматься больше не надо- организм даст сигнал- стоп.

Шаг №9
  • После поступления сигнала об окончании занятия необходимо лечь на пол, на спину, приняв удобное положение, и полежать расслабленно 1- 2 минуты.
  • Дыхание через нос.
  • Слушать дыхание.
Шаг №10
Все, что вы проделывали из положения сидя, необходимо проделать из положения стоя.

Шаг №11
Исходное положение:
  • Ноги на ширине плеч
  • Позвоночник должен быть ровным- угол 90° между позвоночником и полом.
  • Голова - нижняя челюсть параллельно полу.
  • Руки в свободном положении- опущены, расслаблены.
  • Плечи опущены, расслаблены.
Шаг №12
  • Далее действуйте по схеме как в положении сидя.
  • После поступления сигнала об окончании занятия необходимо встать в исходное положение, и постоять расслабленно 1- 2 минуты.
  • Дыхание через нос.
  • Слушать дыхание.
Шаг №13
  • После окончания упражнений необходимо размять все тело руками, сверху вниз растирающими движениями, не пропуская ни одного сантиметра, особое внимание обратить на суставы.
  • Разминать тело необходимо с небольшим давлением(по самочувствию)
  • Тело должно слегка покраснеть.
  • Думать необходимо о том, что делаете.


2. Обливание

Вода занимает в этой комплексной оздоровительной программе значительное место.
Льющаяся потоком сверху, омывая тело, она очищает, сбрасывает негативный заряд, заряжает энергией, и затем уходит в землю.
После гимнастики – обязательно(если занятия с утра или днем) обливание холодной водой из емкости(примерно 7- 10 литров), (не душ).

Обливаться необходимо следующим образом:
  • Остыньте после занятий в течении примерно 10 минут
  • Приготовьте емкость с холодной водой
  • Примите разогревающую ванну или душ (это не обязательное условие, попробуйте с разогревом и без, далее решайте сами по самочувствию).
  • Резко окатите себя из емкости холодной водой, начиная с головы(2-3 раза).

P.S.

Все, что вы прочитали, не есть строгое четкое ограничение ваших действий в сторону оздоровления.
Это базовая методика, которая позволяет, учитывая вашу индивидуальность, отклоняться в ту или иную сторону.
Экспериментируйте, ищите свои направления, которые максимально близко будут подходить именно к вашему организму.
Ведь мы все разные и методики могут быть разными.


Общие принципы поддержания равновесия и здоровья
  • В первую очередь, это активный образ жизни. Занимаясь, вы приобретете энергию, которой раньше не было, а она обязательно перейдет в творчество.
  • Старайтесь излучать свет и теплоту.
  • Чем больше любви отдашь, тем больше приобретешь.
  • Будьте общительным человеком. Общение - это очень здоровый процесс обмена энергиями.
  • Необходимо быть открытым и честным.
  • Очищая тело - не загрязняй душу!
  • Решив проблемы со здоровьем, не надо сеять новых проблем.
  • Чаще улыбайтесь. Улыбкой даришь другим любовь, а себе красоту и здоровье.
  • Вера – верьте, что получите и будет Вам. (Библия).
  • Люби себя, люби всех.
  • Высокая самооценка.
  • Уметь слышать себя – интуиция.
  • Мысли и говори только позитивно - как мыслишь, так и живешь, о чем думаешь и говоришь, то и получишь.
  • Проверяй свое мышление - что говоришь, то и в голове.
  • Какой мерой меришь, такой отмеряется и тебе. (Библия).
  • Не сомневайся (сомнение смерти подобно).
  • Только действия определяют успех.
  • Продуктивность действий (никаких лишних телодвижений, ведь есть цели, туда и иди).
  • Давайте, и дастся Вам (Библия).
  • Кто скупо сеет, тот скупо и пожнет (Библия).
  • Гармония (во всем иметь меру, не впадать в крайности).
  • Здоровье (никаких перенапряжений, все делать по самочувствию, устал - отдохни).
  • Здоровое питание (есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть).
  • Физические упражнения (совершенствуй свое физическое тело, но не переутомляйся).
  • Как хочешь, чтобы с тобой поступали люди, так и ты поступай с ними (Библия).
  • Просите и получите, стучите и отворят Вам (Библия).
  • Прощайте и прощены будете (Библия).
  • Имей чистое сознание (не живи проблемами, воспринимай все, как ребенок, с легкостью).
  • Расслабление, покой, сосредоточенность (Ваше постоянное состояние).
  • Заменяй плохие привычки на хорошие (мы - рабы привычек, поэтому лучше быть рабом хороших привычек).
  • Окружай себя только такими людьми, каким хочешь быть (скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты).
  • Добивайся того, что наметил, иди до конца, чтобы ни происходило.
  • Ежедневно читай себе то, что хочешь получить.
  • Укрепляй уверенность в себе.
  • Преодолевай разочарования.
  • Сострадай.
  • Принимай всех, как есть.
  • Увлеченность.
  • Навыки общения, взаимопонимания.
  • Упорство, настойчивость.
  • Быть в состоянии радости и счастья (радуйся настоящему моменту, тому, что происходит здесь и сейчас).
  • Ничего не откладывай на потом.
  • Не кради.
  • Будь честным.
  • Будь любознательным.
  • Мысли пространственно.
  • Просящий получает, ищущий находит (Библия).
  • Молись.

 



http://boi.prouspeh.com/sport/fitns/prog_vost_i_ozd_org/prog_vost_i_ozd_org.php Доктор РАЕН, профессор Владимир Драбинястый
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Tacitus
Краткая история настольного тенниса Краткая история происхождения и развития настольного тенниса в мире....
Категория: Спорт | Автор: Tacitus | Добавлено: 16.02.2011
Аватар gimnastika
Атлетическая гимнастика, техника безопасности на тренировках. Правила по технике безопасности при работе со спортивными снарядами, на занятиях атлетической гимнастикой и бодибилдингом....
Категория: Спорт | Автор: gimnastika | Добавлено: 12.10.2010
Аватар ecspert82
Чертежи грифа гантели для изготовления Подробное описание, чертежи и схемы Грифа гантели с замками для ручного изготовления....
Категория: Спорт | Автор: ecspert82 | Добавлено: 16.02.2009
Аватар icerink4
Как устроен и работает каток (ледовая арена) Конечно не вызывает сомнения что главным для фигуристов и хоккеистов является их мастерство и опыт, полученные в результате многочасовых тренировок. Однако вряд ли можно недооценить важность качества ...
Категория: Спорт | Автор: icerink4 | Добавлено: 20.03.2010
Аватар ldmcomua
Как правильно покрасить лед и нанести разметку Как правильно покрасить лед на ледовом катке и нанести линии разметки....
Категория: Спорт | Автор: ldmcomua | Добавлено: 22.02.2010
Лучшие авторы
Аватар mansar
Созидатель

Читать

Аватар nord37
Являюсь владельцем блога Наш мир

Читать

Аватар arik
Добрый день. Хочу вам подсказать вот этот интернет...

Читать

Аватар GodKnows
Холост, детей нет.

Читать

Аватар Arishag
Пишу тексты для эзотерических, психологических и т...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам