Тенденция ЗОЖ находит все больше последователей. Социальные сети призывают правильно питаться, а известные модели гордо демонстрируют стройную фигуру со страниц журналов. Если вы неудовлетворены своим видом в зеркале, а на тренажерку не хватает денег или времени, начинайте заниматься в домашней обстановке. Купите товары для фитнеса, подготовьте обучающие видео на YouTube, и лишние килограммы будут ликвидированы. Разбираемся, какое снаряжение понадобится для качественных занятий.
Гантели
Настоящий мастхэв для фитнеса дома. Они не занимают много места в жилище, но хорошо позволяют привести мышцы в порядок довольно быстро. Универсальные упражнения, которые по силам даже новеньким: жим гантели из-за головы обеими руками, подъем предмета на бицепс в положении стоя и обязательно известные всем выпады.
Утяжелители
Если вы серьезно решили купить спортивный инвентарь, то без этих товаров обойтись не получится. Самый популярный вариант – браслеты. Надевая на их руки, вы натренируете мышцы плеч, груди, трицепс и бицепс. А зафиксировав утяжелители на ноги, вы дадите солидную нагрузку на ягодицы, талию, заднюю и переднюю поверхность бедра. Плюс такой атрибут часто применяется при скандинавской ходьбе или прыжках на скакалке.
Эспандер
Выгодные преимущества снаряда – компактность и универсальность. С его помощью вы сможете проработать все группы мышц, равномерно повышая нагрузку. Очень хороший эффект дают занятия на ноги: различные приседы, выпады, подъемы и махи. Помните про осторожность: ни в коем случае не упражняйтесь босыми ногами и хорошо закрепляйте эспандер, чтобы он не соскользнул при натяжении.
Перед каждой тренировкой не забывайте размяться, чтобы не получить растяжений. Вскоре домашние занятия фитнеса покажутся привычными, а организм своим самочувствием будет говорить вам «спасибо». Удачи!
https://sportcity74.ru/ Обращайтесь в интернет-магазин спортивных товаровsportcity74.ru, купите полезный снаряд и пусть это окажется первым шагом на пути к идеальной фигуре.