Почему мышцы живота плохо подтягиваются

Подавляющее число женщин волнует состояние поверхности живота. Часто говорят, что «ночуют» в тренажерном зале, все мышцы в тонусе, но живот...

Посмотрите на схему строения скелетных мышц. Все мышцы, кроме живота находятся непосредственно под кожей, один лишь живот не имеет мышечной «подложки». Там находится большая связка. Таким образом активная работа мышц непосредственно влияет на состояние подкожного жира всего тела кроме живота. Даже при сильных прямых мышцах, но недостаточном расстоянии между грудиной и тазовыми костями, кожа провисает и накапливает жир.

Приобретая новую осанку вы выпрямляетесь, связка растягивается близлежащими мышцами. Можно этот эффект сравнить со сложенным и открытым зонтом: одновременно натягивается кожа живота, и обменные процессы в ней идут более интенсивно.

Замечу, что живот сразу уменьшается визуально при изменении положения скелета в пространстве, и, если вы тщательно следите за собой, не оседаете, то формируется мышечный «корсет», который натягивает и делает более упругой всю кожу тела, в том числе и живота.

Светлана Асташкевич 

Для получения бесплатных рекомендаций и более подробной информации заходите на мой сайт сайт