Немного о шиповках или что надо знать начинающему легкоатлету

Кто из нас хотя бы раз в жизни не бегал? Таких людей нет! Только встав на ноги и сделав первые неуверенные шаги, человек стремится к тому, чтобы набрать скорость и… побежать.

С возрастом, многие бегуны переходят в разряд «тихоходов», а некоторые, даже становятся даже автомобилистами, и практически прощаются с этим захватывающим чувством полета, обуревавшего всех нас в детстве, когда бежишь так, что ветер свистит в ушах и захватывает дух. И лишь немногие особо стойко не желающие расставаться с детством, или со спортивной фигурой, упорно выходят на «старт».

Конечно, «бегунов» можно условно разделить на 2 категории: спринтеров, т.е. бегунов на короткие дистанции, и стайеров – бегунов на длинные дистанции. Выносливые, легкие стайеры и «взрывные» спринтеры используют разные виды шиповок.

Кроме того, существует огромный спектр шиповок для прыгунов (для прыжка в длину, тройного прыжка, прыжка в высоту, и т.п.). Для таких шиповок характерно наличие усиленной пятки и жесткого протектора. Поверхность подошвы в районе пятки должна быть ребристой, т.к. в тройном прыжке и прыжке в высоту присутствует момент «натыкания». В шиповках для прыжка в длину жесткости должно быть меньше, но обязательно наличие «пятки».

Если говорить о шиповках в целом, то главное на что следует обратить внимание, это, конечно, специфическая подошва. Она должна быть эластичной, но вместе с тем, достаточно прочной и ударостойкой. Главная задача такой подошвы – обеспечить очень прочное сцепление стопы с беговой поверхностью. Именно шипы помогают достичь этой цели. Причем, расположены они в передней части стопы, которая наиболее активно используется при беге. У стайерских шиповок немного усилена пятка, т.к. во время бега на длинные дистанции происходит контакт пятки с беговой дорожкой. Подошва обеспечивает оптимальную передачу движения при минимальном весе.

Чтобы толчок был достаточно эффективным, подошва должна быть лишена всякой амортизации. Качественные шиповки должны быть максимально легкими, с продуманной системой шнуровки, которая обеспечит надежную фиксацию стопы.

Определиться с конкретной моделью шиповок, конечно, должен помочь тренер, который оценит уровень подготовки легкоатлета и специфику его занятий.

Будь в форме!

Таша Интересующаяся

PskovSport.ru – продажа шиповок