Какой сейчас теннис в Росии. Правила игры в большой теннис.

Так с чего же начать знакомство с теннисом? Естесственно с выбора теннисной ракетки. Ведь без этого инструмента игры никак не получится. Для каждого начинающего игрока в настольный теннис важным обстоятельством является выбор ракетки для настольного тенниса. Здесь есть все возмжные варианты. Это является небольшой проблемой для каждого, ведь ракетка должна стать как бы удобным продолжением вашей руки. Ракетки для настольного тенниса следует выбирать, учитывая свои длину руки, силу мышц, размер кисти и стиль игры. В соответствии с этими параметрами следует выбирать ракетку по форме и толщине рукоятки, по весу, а также по типу поверхности, то есть по силе отскока и размеру игровой поверхности. Самые распространенные ракетки для настольного тенниса – это так называемые ракетки с горизонтальной хваткой. Фанера, из которой изготовляют ракетки для настольного тенниса, обычно состоит из пяти-шести слоев разной древесины. Скорость отскока от ракетки зависит от того, как чередуются эти породы дерева. Игрокам, которые предпочитают быструю скоростную игру, обладающим хорошими скоростными качествами рекомендуют ракетки с быстрым отскоком. А вот игрокам, предпочитающим сильные удары, больше подходят ракетки для настольного тенниса с медленным отскоком. А для того, чтобы подогнать по своему вкусу ракетку в соответствии с индивидуальными особенностями, можно использовать различные виды накладок на ракетку.

Для хорошей игры вам нужно еще узнать про тактику тенниса.

Вести игру в настольный теннис необходимо сознательно, для того, чтобы быть почти полностью уверенным в своей победе. Для этого обязательно перед началом игры нужно разработать свою тактику игры. Так как в соответствии с уже ставшей поговоркой, играют хоть и рукой, а выигрывают все равно головой. Ведь в теннисе побеждает именно тот, кто продумывает игру и правильно распределяет свои силы. Некоторые тренеры рекомендуют за пол часа до начала игры размяться с помощью нескольких физических упражнений, размять свое тело. А потом еще минут пятнадцать размяться возле стола. Необходимо следить, чтобы всегда было правильное дыхание, и стараться сохранять спокойствие. А вот отдыхать между встречами лучше в лежачей позе, при этом расслабив все мышцы и подняв ноги выше головы. В настоящее время в настольном теннисе очень большое значение имеет умение четко координировать движения своего тела – туловища, ног, свободной и игровой руки, мышц брюшного пресса. При четком контроле своего тела повышается качество выполняемых технических приемов. По статистике за одну встречу игроки в теннис выполняют около 200-300 ударов по мячу, при этом преодолевая от 800 до 1000 метров расстояния. А время между ударами по мячу двух игроков в теннисе приблизительно равно 0,2-0,4 секунды.

Естесственно этого не достаточно для профессиональной игры, но для первых шагов в ней этого будет достаточно. Упорные тренировки в любом случае сделают из вас хороших игроков.