Изменение гормонального фона

Гормоны человека – служебные вещества, которые отвечают за метаболическую функцию. Например, в ходе тренировок, инсулин и глюкаген следят за расходом энергии, в гормон роста и тестостерон определяют образования или распад протеинов. Мощные интенсивные тренировки приводят к изменению гормонального фона. В зависимости от интенсивности тренировок, гормональная система получает отклик, поскольку организму необходимо раздобыть ресурсы для восстановления мышечных волокон, энергетического баланса, а также создать новые мышечные волокна. Таким образом, мышечный рост целиком зависит от соотношения 2 противоположных процессов – распад и образование новых протеинов.

 Профессиональные спортсмены, тренирующиеся в очень интенсивном режиме отличаются высоким отзывом выделения гормона роста и тестостерона – у этих людей, значительно преобладает рост мышечной массы.

Совсем другое дело новички. Первое время у них преобладает разрушение протеинов. Но длится это, примерно 2-3 месяца (при условии регулярных тренировок), после чего постепенно начинает преобладать процесс образования новых протеинов в мышцах над их распадом.

Таким образом можно сделать вывод, что занятия с железом приводят к значительным положительным гормональным изменениям, что и является причиной роста мышечной массы человека.