Главный Каталог Статей РФ
68997 авторов, размещено 45612 статей, сейчас на сайте пользователей: 126 Статистика
Аватар Kamil

Физическая активность студентов

Категория:  Спорт  | Автор:  Kamil | Опубликовано: 11.11.2020
Окончание средней школы и поступление в колледж или университет - это серьезное изменение в жизни, с которым должны столкнуться многие люди. Этот переход изучался как процесс, а не только как событие, и этот процесс может отличаться от одного человека к другому. Переход в вуз характеризуется изменением, двусмысленностью и приспособлением по сравнению с предыдущим образом жизни до поступления. Кроме того, во время этого перехода на формирование идентичности студентов влияет учет личной ответственности и принятие независимого решения.

Таким образом, переход к учебе в университете может быть стрессовым из-за повышенного давления, требующего сосредоточиться на успеваемости и новой общественной жизни, а также в некоторых случаях из-за того, что он впервые уезжает из дома. [1,2,3]

Студенты университетов уязвимы к переживанию напряжения, стресса и беспокойства, и упражнения могут использоваться как отличный метод для управления этими состояниями. [4]

Физические упражнения - это подкатегория запланированной, регулярной и структурированной физической активности, целью которой является улучшение или поддержание физической формы. Более того, студенты вузов подвержены риску набора веса в 5,5 раз больше, чем население в целом. Они также подвержены риску развития высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина в сыворотке. Таким образом, упражнения не только помогают справиться с психологическими стрессовыми реакциями, которые могут возникнуть у студентов, но также положительно влияют на настроение и самооценку, физическое и психическое здоровье, а также качество жизни учащихся. Кроме того, было показано, что упражнения предотвращают 35 хронических состояний. [4]

В настоящее время физические упражнения продвигаются как важный аспект общего здоровья, и переход из средней школы в высшее учебное заведение приведет к изменениям в образе жизни, которые могут серьезно подорвать состояние здоровья учащегося.

Результаты исследований показали, что регулярность занятий спортом или физических упражнений после поступления в вуз снизилась, что указывает на то, что снижение, обнаруженное среди студентов университетов, вероятно, связано с требованиями быть студентом высшего образования. Одна из возможных причин снижения физической активности или упражнений может быть связана с изменением их приоритетов по мере того, как они сталкиваются с изменениями образа жизни, поэтому они теряют мотивацию или способность выполнять упражнения. Это поднимает важный вопрос о том, какие учебные инициативы и учебная среда влияют на занятия спортом и мотивируют регулярные занятия спортом.

Понимание мотивов и препятствий для участия или отказа в физических упражнениях важно, потому что это поможет составить сбалансированную программу упражнений, подходящую для каждого человека.

Исследования  показали, что большинство студентов до и после учебы в вузе предпочитали ходьбу . Аналогичным образом, исследование, проведенное среди китайских студентов, показало, что ходьба была одной из наиболее распространенных форм упражнений, предпочитаемых студентами. Наиболее вероятная причина, по которой ходьба была наиболее предпочтительным типом, заключается в том, что она одна из самых простых в исполнении, ее легко придерживаться, она безопасна, имеет низкую стоимость или бесплатна и не требует каких-либо специальных навыков или оборудования. [3]

Физические упражнения важны для улучшения здоровья на протяжении всей жизни и снижения риска заболеваемости. Большинство студентов до поступления в высшее учебное заведение больше занимались спортом. Больше внимания следует уделять высокому уровню распространению физических упражнений среди студентов университетов, например, проведению информационных кампаний по физическим упражнениям, обеспечению подходящих общественных помещений и совершенствованию системы образования.


1. Стивен Р. Брей, доктор философии, Хайди А. Б. Переход в университет и высокая физическая активность: последствия для здоровья и психологического благополучия. URL: https://doi.org/10.3200/JACH.52.4.181-188 (Дата обращения 29.09.2020)2. Терензини П.Т., Рендон Л.И., Ли Апкрафт М. и др. Переход в колледж: разные ученики, разные истории. Res High Educ 35. URL: https://doi.org/10.1007/BF02496662 (Дата обращения 29.09.2020)3. Гомес-Лопес М, Гальегос А.Г., Экстремра А.Б. Воспринимаемые студентами вуза препятствия в практике физических нагрузок. J Sports Sci Med. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24149629/ (Дата обращения 29.09.2020)4. Эль-Гилани А.Х., Бадави К., Эль-Хавага Г., Авадалла Н. Профиль физической активности студентов Университета Мансура. Egypt East Mediter Health J. URL: https://applications.emro.who.int/emhj/V17/08/17_8_2011_0694_0702.pdf (Дата обращения 29.09.2020)
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар ecspert82
Чертежи грифа гантели для изготовления Подробное описание, чертежи и схемы Грифа гантели с замками для ручного изготовления....
Категория: Спорт | Автор: ecspert82 | Добавлено: 16.02.2009
Аватар Tacitus
Краткая история настольного тенниса Краткая история происхождения и развития настольного тенниса в мире....
Категория: Спорт | Автор: Tacitus | Добавлено: 16.02.2011
Аватар icerink4
Как устроен и работает каток (ледовая арена) Конечно не вызывает сомнения что главным для фигуристов и хоккеистов является их мастерство и опыт, полученные в результате многочасовых тренировок. Однако вряд ли можно недооценить важность качества ...
Категория: Спорт | Автор: icerink4 | Добавлено: 20.03.2010
Аватар gimnastika
Атлетическая гимнастика, техника безопасности на тренировках. Правила по технике безопасности при работе со спортивными снарядами, на занятиях атлетической гимнастикой и бодибилдингом....
Категория: Спорт | Автор: gimnastika | Добавлено: 12.10.2010
Аватар vasili-komaro
Спортивные снаряды В наше время стремление вести здоровый образ жизни стало невероятно популярным. Данный образ жизни означает активный отдых, сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. ...
Категория: Спорт | Автор: vasili-komaro | Добавлено: 31.10.2007
Лучшие авторы
Аватар LimaR
Был, есть и буду есть! :-) Внештатный клоун всех б...

Читать

Аватар Somersett
Агентство визуальных коммуникаций Somersett предла...

Читать

Аватар promoter
Студент :)

Читать

Аватар Grey-Ua
Делюсь всем, что знаю и не жалею ни о чем!

Читать

Аватар DeViComp
Работаю компьютерным частным мастером. Ремонтирую ...

Читать

Свежие комментарии
Ув. Queen Bazi, Вы настоящая королева в бацзы! Я каждый день хожу на в...

Читать

Беговая дорожка которая используется для бега, а не для ходьбы. Она ре...

Читать

Спасибо за полезную информацию, эти знания и правду пригодятся многим ...

Читать

Считаю, что Minecraft заслуживает популярности, потому что хорошо влия...

Читать

Обсолютно согласен

Читать

Напишите нам