Джиу-джитсу.

Основа джиу-джитсу - умение вести бой на земле (в партере), бороться с более сильным и тяжелым противником и с помощью технически выверенных болевых и удушающих приемов заставить его сдаться или обезвредить.

В бою борец джиу-джитсу стремится занять наиболее выгодное положение относительно тела противника, в котором противник не сможет наносить ударов и причинить еще какой-то вред, а борец джиу-джитсу сможет контролировать противника и нанести ему наибольший вред. Борец может стремиться свалить противника или вести бой на ногах, в любом случае борец стремиться как можно быстрее обрести контроль и обезвредить противника удушающим или болевым приемом.

Борец джиу-джитсу стремиться заставить сдаться (или обезвредить) противника с помощью таких приемов, как заломы лодыжек, колен, бедер, спины, шеи, локтей, плеч и запястий, а так же удушения, удавки и удары. Так же техника джиу-джитсу включает приемы защиты от ударов, захватов, заломов и удушений, приемы выскальзывания из-под противника, броски и опрокидывания противника, кувырки и страховки при падении, удары и другие.

Во время отработки приемов ученики находятся в постоянном контакте и контролируют друг друга, что дает возможность почувствовать как двигается и действует противник. В данной ситуации нет риска пропустить слишком сильный, неожиданный удар, поэтому ученики могут бороться в полную силу. В тренировочных спаррингах минимум ограничений, что позволяет ученикам лучше понять природу реального боя.

• возможность справиться с более сильным и тяжелым противником, благодаря хорошей технике, а не физической силе;
• умение бороться на земле;
• умение заставить противника потерять равновесие и оказаться на земле, не смотря на наносимые им удары;
• умение противостоять попыткам противника свалить борца на землю (если бой на земле не выгоден в данной ситуации);
• умение уходить от противника, прижавшего борца к стене или земле;
• доведение до автоматизма стремления тела оказаться в выгодном положении (контролировать противника);
• схожесть тренировочного спарринга с реальным поединком.