КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2093)
Бизнес (6643)
Дом, семья, дети (4520)
Досуг и Юмор (680)
Еда (879)
Здоровье (3989)
Искусство (1690)
Компьютеры и Интернет (4321)
Мода, стиль (1666)
Наука (1674)
Образование (1422)
Общество (3037)
Окружающий мир (800)
Промышленноcть, оборудование (2067)
Связь (482)
Секс, любовь, отношения (965)
Справочная информация (273)
Страны, путешествия (1854)
Строительство и ремонт (7648)
Транспорт и логистика (479)
Болезнь лишних упражнений
Категория: Спорт
| Автор: strongatlet
| Опубликовано: 21.06.2010
Это как у курильщика спрашиваешь: «Зачем ты куришь? Что это тебе дает?». Большинство из них скажет: «Не знаю, просто не могу отказаться». Примерно такая же ситуация с некими бодибилдерами. Делают много упражнений, стараясь охватить все возможное и невозможное, а сами даже не знают зачем это делают, а отказаться не могут. Явное сходство с курильщиками:)
Причиной всей этой ситуации я вижу слепое подражание тренировкам чемпионов, которые находясь во всеобщем внимании, имеют большой авторитет и влекут за собой огромные массы спортсменов, которые безоговорочно верят своим кумирам и идут у них на поводу, думая что сумеют построить такое же тело. Но увы, этому не суждено произойти. Что то я ударился в лирику. Вернемся к нашей проблеме лишних упражнений.
Чем же они мне так не нравятся?
Все дело в том, что лишние упражнения не только пользы не приносят, но еще и проблем доставляют. Представьте себе такую картину: занимается наивный парниша по одной из программ чемпионов, которая в лучшем случае состоит из трех тренировочных дней, и большого количества упражнений (порядка 10 штук). Неужели хватит сил, что бы сделать их все технично и безгрешно. Я думаю, что 95% процентов будут делать их, так сказать для галочки, главное что сделал, речи о технике вообще нет. Неужели не лучше взять пять упражнений, а то и меньше, и сделать их максимально технично и эффективно? Я не устану повторять: «Больше – не значит лучше».
Последствия от излишества упражнений могут быть самые разные:
травмы,
перетренерованность,
застой в основных упражнениях,
разочарование в тренинге.
Так зачем Вам это нужно? Правильно, Вам это не нужно. Так что если Вы страдаете лишними упражнениями, бросайте их немедленно и начинайте тренироваться по той программе, которая сделает Ваше тело красивым и сильным! Хватит подрожать звездам бодибилдинга, они не с Вашей категории. Лучше найдите себе реального кумира, который был такой как Вы, а все же добился прекрасных результатов. Пусть его тело будет Вашей целью.
http://www.strong-atlet.net/main/nachinayushhim/478-bolezn-lishnix-uprazhnenij.html
