Загар: вредно или полезно?

Категория: Женское здоровье | Автор: infoart | Опубликовано: 18.05.2011

Оказывается, добиться красивого загара можно просто употребляя в пищу правильные продукты, которые способствуют выработке меланина. Именно меланин отвечает за пигментацию кожи в организме. Чтобы ваш загар был безопасным, нужно помнить простейшие правила: не принимать солнечные ванны натощак и сразу после еды. Не забывать о том, что "критическим" временем для загара является период с полудня до трех часов дня. В это время солнечные лучи особенно активны. Подготовить организм к восприятию солнечным лучей можно посредством правильного питания. Итак, для создания бархатного золотистого загара употребляем следующие продукты. Желтые и зеленые овощи и фрукты, а также печень животных, которые содержат ретинол. Этот полезный витамин помогает быстрому проявлению загара на коже. Процессы старения замедляет провитамин А или бета-каротин. Пополнить его в своем организме можно, употребляя морковный сок, персики, арбуз и шпинат. Селен помогает коже оставаться молодой вне зависимости от солнечной активности. Кокос является лидером по содержанию селена. Также полезный элемент содержится в яйцах, молоке и морепродуктах. Чтобы придать коже приятный теплый оттенок золота, нужно не забывать об употреблении в пищу орешков и семечек. Поэтому можно прямо лежа на солнышке грызть миндаль, кешью, семена тыквы или арахис. Ряд продуктов, затормаживающих воздействие ультрафиолетовых лучей, не стоит употреблять, если целью является получение красивого и быстрого загара. "Врагами" загара являются цитрусовые, жареные, соленые и копченые продукты, манго, кукуруза и петрушка. Постарайтесь ограничить употребление шоколада и кофе. Не забывайте после принятия солнечных ванн воспользоваться увлажняющим кремом Vichy Aqualia Thermal. Приятного загара!

Увлажняющий крем Vichy Aqualia Thermal

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Комментарий эксперта: Как изменения в налоговом законодательстве 2025 года перевернут привычный бухга...

Читать >>

Узбекистан является одним из крупнейших производителей текстильной продукции в Центральной Азии. Страна исторически специализировалась на выращивании ...
Читать >>

Читая статью про "зарождение инвестиций в Древнем Вавилоне", поймал себя на мысли, что мы упорно пытаемся натянуть современные экономические концепции...
Читать >>

Если раньше много времени уходило на подготовку материалов для конкурса, отправке по почте, то теперь это намного проще. И доступнее для каждого учите...
Читать >>

Зря вы так про аниме, есть прям крутые ужастики, с кровью и кишками, а есть где головой думать надо. К примеру доктор Стоун....
Читать >>