КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2093)
Бизнес (6643)
Дом, семья, дети (4520)
Досуг и Юмор (680)
Еда (879)
Здоровье (3989)
Искусство (1690)
Компьютеры и Интернет (4321)
Мода, стиль (1666)
Наука (1674)
Образование (1422)
Общество (3037)
Окружающий мир (800)
Промышленноcть, оборудование (2067)
Связь (482)
Секс, любовь, отношения (965)
Спорт (936)
Справочная информация (273)
Страны, путешествия (1854)
Строительство и ремонт (7648)
Транспорт и логистика (479)
Воспаление (защемление) седалищного нерва
Категория: Женское здоровье
| Автор: huanglong
| Опубликовано: 07.02.2010
Любой частью человеческого организма руководит центральная нервная система. Команды, поступающие по нервным волокнам, заставляют мышцы ягодиц сжиматься и расслабляться. Нас интересуют мышцы, в толще которых проходит седалищный нерв. Команды для них передаются через поясничный нервный узел, находящийся в нижней части поясничного отдела позвоночника, поэтому любые нарушения в области нижней части поясничного отдела приведут к образованию мышечных блоков в ягодичных мышцах. Чаще всего заболеванием седалищного нерва страдают люди, длительное время находящиеся в сидячем положении, поэтому заболевание широко распространено среди офисных служащих и профессиональных водителей. Теперь стоит разобраться, с чем связано такое «предпочтение».
В отличие от других представителей животного мира Земли, человек имеет S-образный позвоночник. Это связано с естественным для него положением тела в вертикальном состоянии. Все сегменты позвоночника и межпозвонковые диски имеют форму, поддерживающую и приспособленную именно к такому положению тела. Длительное нахождение тела в положении сидя нарушает нормальное состояние позвоночника и приводит к тому, что некоторые сегменты поясничного отдела начинают «выдавливать» межпозвонковые диски, что приводит к нарушению естественного состояния нервных волокон периферической и центральной нервных систем в поясничной области. Длительное нахождение тела в неестественном для него состоянии приводит к тому, что межпозвонковые связки «привыкают» держать позвонки в таком положении и смещение сегментов позвоночника с межпозвонковыми дисками становится постоянным. Еще одним негативным фактором является «привычка» ягодичных мышц к напряжению, наработанному в сидячем положении. Ведь сидя человек переносит нагрузку тела с ног на ягодицы и им приходится выполнять, не свойственную для малого таза, функцию стоп ног. Особенно ярко это становится заметно, если стул или кресло имеют жесткую подушку.
Обычно человек не обращается к специалисту до тех пор, пока боли в области поясницы и ягодиц не начинают мешать его профессиональной деятельности. В официальной медицине с проблемами седалищного нерва привыкли бороться с помощью новокаиновых блокад и физио-процедур. Такой подход, как правило, приносит лишь временное облегчение и не устраняет причины проблемы. Мануальная терапия помогает в большей степени. С помощью ее приемов можно «выставить» на место позвонки и межпозвонковые диски, что приведет к нормальному прохождению нервных импульсов, а значит и восстановит работоспособность ягодичных мышц.
Я считаю, что наиболее качественным и комплексным является вакуумный баночный массаж, потому что с помощью вакуумных банок можно восстановить нормальное положение дисков и позвонков, а так же, восстановить естественное состояние межпозвонковых связок и на длительное время, если не навсегда, избавить человека от проблемы защемления седалищного нерва.
Для качественного вакуумного массажа нам потребуется стандартный набор банок (лучше два) и желание избавить (избавится) от проблемы. Прелесть вакуумного массажа при защемлении седалищного нерва в том, что его можно делать не только кому-то, но и самому себе.
Сначала мы рассмотрим статический вакуумный массаж. Это наиболее простой и доступный способ избавить, или избавиться, от защемления седалищного нерва. Для этого нам потребуется от шести до 8 массажных вакуумных банок, насос и, если массаж проводим себе, удлинитель. Первую, самую большую банку, устанавливаем чуть-чуть выше перехода поясницы в крестец. Здесь чаще всего бывает смещение межпозвонковых дисков, приводящее к напряжению ягодичных мышц. Вторую массажную банку следует установить в середине крестцового отдела позвоночника. Следующую пару массажных вакуумных банок следует поставить непосредственно на область прохождения седалищного нерва над костями малого таза – примерно на одном уровне с серединой крестцового отдела позвоночника, по обе стороны от него. Третьей парой (тоже, желательно большого диаметра) следует провести массаж середины ягодиц и четвертой парой (по необходимости) массируем верхние косточки малого таза по обе стороны позвоночника на уровне перехода поясницы в крестец. Время вакуумного массажа от 15-ти до 30 минут.
Второй вид вакуумного массажа называется динамическим, потому что делать его мы будем одной вакуумной банкой, продвигая ее по поверхности кожи круговыми движениями в рабочем, установленном положении. Нам понадобится массажный крем, можно любой другой, желательно жирный, и вакуумная банка самого большого диаметра. В стандартном наборе это банка диаметром 7 сантиметров. Непосредственно перед проведением массажа следует нанести на массажируемые участки тела крем, затем установить вакуумную банку и круговыми движениями передвигать ее по поверхности тела. Длительность такого вида массажа не должна превышать 5-7 минут.
В чем преимущества динамического массажа. Помимо того, что мы расслабляем и растягиваем мышцы, ставим на место позвонки и межпозвонковые диски (когда массируем область поясницы), мы еще избавляем нашего пациента (пациентку) от целлюлитных бляшек. Этот же массаж, как антицеллюлитный, можно проводить и на бедрах, нужно только помнить, что вакуумные виды массажа противопоказаны при явном проявлении варикозного расширения вен.
Автор: Козлов Владимир Аркадьевич
