Уход за телом во время беременности

Уход за телом во время беременности

Во время беременности в связи с постоянным прибавлением в весе и растяжением кожных покровов необходимо уделять особое внимание уходу за телом.

Для того, чтобы избежать растяжек (разрывы кожной ткани) необходимо, чтобы кожа хорошо прогревалась, была снабжена кровью и хорошо увлажнена. Так ежедневные втирания и массаж с применением растительных масел, эфирных масел и масляных вытяжек из цветковых растений оказывают глубокое благоприятное воздействие и на весь организм в целом.

Для того, чтобы приготовить массажное масло для втирания в живот, бедра и грудь следует взять масло - основу и добавить в него несколько капель концентрированного эфирного масла.

Наилучший вариант для беременных женщин являются:

• Масло зародышей пшеницы
• Масло виноградных косточек
• Масло ромашки
• Масло герани
• Розовое масло
• Масло шалфея

Во время беременности увеличивается нагрузка на Ваши ноги, в связи с этим возрастает риск возникновения варикозного расширения вен. Для того, чтобы максимально снизить риск возникновения этого неприятного заболевания врачи Аюрведы рекомендуют выполнять следующие процедуры:

• Лягьте на спину и положите ногу на высокую подушку, так чтобы уровент ног был на 30-40 см выше уровня тела
• Ежедневно делайте массаж ног в такой последовательности: стопы - голени - бедра со следующей смесью: масло основа (можно взять обыкновенное растительное масло), добавить 5 капель масла лаванды, герани, кипариса и лимонной травы.
• Носите специальные утягивающие эластичные колготки, если это необходимо

Если Вас мучает токсикоз, то выпевайте с утра чашку чая с мятой, это отличное средство от тошноты.

 Учитывая, что во время беременности женщины часто подвержены перепадам настроения, можно использовать ароматы следующим образом: капните 5 капель концентрированного масла в аромалампу или на батарею.

• Масло сладкого апельсина, мандарина или грейпфрута - поднимает настроение и прибавляет жизненных сил и энергии
• Масло кедра, чайного дерева и мяты делают воздух свежим и обладают легким антисептическим действием
• Для того, чтобы расслабиться и быстро заснуть воспользуйтесь ароматическими маслами сандала, нероли или ладана.
• Масло бергамота и розмарина повысят Вашу творческую энергию и оптимистичный настрой.
• Если Вы утомились используйте масло можжевельника, мяты или корицы.

Дорогие женщины помните, что очень важную роль во время вынашивания Вашего ребенка является Ваше внутреннее состояние, умение радоваться жизни и видеть прекрасное!