Средства борьбы с целлюлитом

Одной из наиболее обсуждаемых проблем, с которой сталкиваются очень многие женщины, является целлюлит, или, как его называют в народе "эффект апельсиновой корки". Чаще всего целлюлит поражает области бедер и ягодиц. Но может появляться и в области живота, а также верхнего плечевого пояса. Возникновение целлюлита чаще всего связано с гормональной перестройкой организма, вызванной беременностью, менопаузой, но кроме того, причинами его возникновения являются избыточный вес, нарушение режима питания, несбалансированная диета, малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ. Ошибочно считать, что целлюлитом страдают лишь зрелые дамы с избыточным весом. Нередко он бывает и у совсем юных и стройных девушек. Здесь причина скорее всего в плохо сбалансированном питании. Иногда он может стать следствием применения контрацептивных средств. Следует отметить, что целлюлит - это сугубо женская проблема. У мужчин его просто не бывает. Это связано с особенностью строения соединительных тканей у женщин. Способствует к появлению целлюлита малоподвижный образ жизни, так как он ведет к ухудшению кровообращения и застою лимфы. Следствием этого является накопление жира, от которого затем крайне сложно избавиться даже при помощи изнуряющих диет.
Целлюлит, как правило, возникает не в один день. На первых этапах он почти незаметен. Но постепенно распространяется, захватывая все новые и новые области. Для того чтобы обнаружить целлюлит на раннем этапе, проделайте простой тест: слегка сожмите кожу пальцами. Если в образовавшейся складке вы заметите бугристые неровности, начинайте бить тревогу и принимать меры, тем более что на этом этапе избавиться от целлюлита еще достаточно просто.
В первую очередь обратите внимание на питание. Как бы это ни было трудно, ограничьте потребление плюшек, булочек и прочих кондитерских изделий, богатых углеводами, и жирной пищи. Но при этом морить себя голодом все же не стоит. Слишком интенсивная потеря веса может еще больше ухудшить ситуацию. Стоит также сократить потребление молока и молочных продуктов, так как они препятствуют выводу токсинов и жира из организма. Полностью откажитесь от пива, газированных напитков, красного вина и растворимого кофе. Если вы не можете представить себе жизнь без кофе, то замените растворимый на кофе в зернах. Вина выбирайте белые или розовые. Кроме того, вам прекрасно подойдут травяные чаи и натуральные фруктовые и овощные соки: апельсиновый, яблочный, огуречный, морковный, капустный. Сократите до минимума потребление соли и сахара, это необходимо для обеспечения лучшего вывода жидкости из организма. Желательно отказаться от употребления свинины и мяса птицы и заменить их рыбой. Если вы все же готовите блюда из птицы, то используйте только мясо, удаляя кожицу и жир. Ну и, конечно, ешьте побольше овощей и фруктов, особенно сырых. Очень полезны морепродукты. Это лишь общие рекомендации по вопросу питания, которых вам следует придерживаться в борьбе с целлюлитом. Но будет лучше, если вы обратитесь за консультацией к диетологу, который поможет вам составить подходящий именно для вас рацион.
Помимо рационального питания, на ранних стадиях возникновения целлюлита полезны занятия спортом и посещения сауны. Кроме того, желательно использование специальных антицеллюлитных кремов. Наносите их легкими массирующими движениями, соблюдая рекомендации, данные на упаковке. Очень хороший эффект дает массаж: стимулируя кровообращение, он способствует оттоку жидкости и ликвидации жировых отложений в проблемных зонах. Также рекомендуется пройти курс лимфодренажа, причем очень важно именно комплексное применение всех вышеперечисленных мер. Каждая из них сама по себе не даст достаточного эффекта. Он возможен лишь при сочетании со всеми другими. Если вы пропустили первый этап, дальнейшее распространение целлюлита пойдет быстрее. Кожа станет более плотной, бугорки на ней — более ярко выраженными. Лечение в этом случае должно быть аналогично предыдущему, но более интенсивным. Увеличьте количество сеансов лимфодренажа, чаще посещайте сауну и спортзал. Дальнейшие изменения могут привести к возникновению болезненных ощущений. Для того чтобы проверить, как далеко зашла ваша проблема, проведите несложный тест: сильно сожмите кожу проблемно зоны пальцами и резко отпустите. Если не возникло болезненных ощущений, значит, ситуация еще не самая плохая. Хуже, если затронуты нервные окончания, тогда целлюлит становится проблемой не только красоты, но и здоровья. Кожа на проблемных участках может приобрести синюшный цвет, кроме того, возможно появление болезненных ощущений. В этом случае помочь может лишь операция по удалению жира — липосакция.
В борьбе с целлюлитом вам поможет уже неоднократно упоминавшийся ранее контрастный душ. Он улучшает кровообращение, что крайне важно для решения проблемы «апельсиновой корки». После душа хорошо разотрите тел жесткой щеткой или рукавицей.
Регулярно разминайте проблемные участки и наносите антицеллюлитный крем. Очень полезны мануальный массаж, прессотерапия, вакуумный массаж электромиостимуляция. Но проводите все эти процедуры должны квалифицированные специалисты. Кроме того в аптеках вы можете найти специальные чаи и капсулы, а также биологически активные добавки. Но основная программа по лечению целлюлита должна включать в себя диету, посещение сауны, регулярные занятия спортом массаж с использованием антицеллюлитных гелей и кремов.
В особо сложных и запущенных случаях, при сильном изменении кожных покровов, сопровождающемся болями единственным способом решения проблемы целлюлита становится операция по удалению излишнего жира — липосакция (или липоаспиракция). Обычно она проводится в области бедер, живота, ягодиц, голени и плечевого пояса. Впервые такая операция была проведена во Франции во второй половине прошлого века. Суть методики состояла в том, что через небольшие разрезы на теле проводилось отсасывание лишнего жира. В настоящее время применяют ультразвуковую липосакцию. В этом случае жировые ткани разрушаются ультразвуком или высокочастотным током. Затем жир выводится через небольшие разрезы на теле. Но следует помнить, что любая операция, в том числе и подобная, является серьезным испытанием для организма. Поэтому прибегать к ней следует лишь в крайнем случае, если нет другого выхода.
Кроме того, следует учитывать возможные осложнения, к числу которых относится, например, дряблость кожи. Поэтому, прежде чем решиться на подобный шаг, тщательно взвесьте все плюсы и минусы и оцените возможные последствия.