Главный Каталог Статей РФ
85933 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 109 Статистика
Аватар wwwextro

Почему быстрые способы похудеть не работают?

Категория:  Женское здоровье  | Автор:  wwwextro | Опубликовано: 25.10.2008
Очень многие девушки хотят похудеть быстро за два или три дня и постоянно находятся в поиске нового чудодейственного способа или диеты. Изнуряя себя, в течение месяца строжайшей диетой и ограничениями в еде добиваются некоторых иногда значительных результатов. И вот, казалось бы, цель достигнута, но почему-то вес возвращается.
Психологи называют этот феномен «Эффект плато». Вот почему быстрые способы похудеть не работают.

Что такое эффект плато? Например, если человек бросает в корзину мячики и ожидает, что попадет из 10 мячиков 10, а попадает только 3. Дальше происходит разочарование и человек перестает верить в свои способности. На графике эффект плато можно изобразить в виде линии которая поднимается в верх пока не пересечет некий рубеж «Плато». Далее линия будет идти прямо, пока не произойдет какое-то ключевое событие позволяющее продолжить подъем или резкое падение вниз.

При похудении многие люди испытали эффект плато на себе. Когда Вы придерживаетесь диеты и теряете долгожданные килограммы, а потом вес возвращается еще в большем количестве – это эффект плато. Что происходит? Когда Вы следуете определенной методике или диете ваш вес снижается, и вы худеете. Но любой метод или диета позволяет худеть до определенного рубежа. Например, если вы ожидали, что с помощью диеты похудеете на 30 кг, а похудели только на 5. Вы разочаровываетесь, бросаете диету и в скором времени набираете прежний вес.

Что же делать? Когда происходит эффект плато и с помощью диеты вы вышли на некий рубеж надо реально представлять, что настал момент дать толчок к дальнейшему продвижению в верх. Например, когда вы сбросили 5 кг с помощью диеты необходимо прибавить еще и комплекс упражнений. Это позволит вам двигаться дальше к намеченной цели и избежать разочарования в своих силах.

Очень важен внутренний настрой. Ведь многие препятствия мы создаем себе сами. Был случай: девушка прочитала о новой диете и начала применять ее на практике. Потеряв тридцать килограмм она чувствовала себя прекрасно и уже обновила гардероб, но в диете было написано, что эффект продлится три года. Конечно, через три года сработало, наложенное ограничение и вес вернулся.
Всегда относитесь к снижению веса оптимистично и у Вас все получится!
Автор: Алексей Жиганов Источник: Похуделочки
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар antonizgloryon
Инсулинорезистентность как основная причина набора лишнего веса Одна из главных причин постоянного сильного чувства голода – нарушение углеводного обмена, или инсулинорезистентность. В 90% случаев именно она является причиной ожирения и избыточного веса. Очень час...
Категория: Женское здоровье | Автор: antonizgloryon | Добавлено: 06.05.2009
Аватар anna123
Если женщина не получает удовольствие в постели Еще недавно о сексе вообще никто не говорил. В СССР секса не было, несмотря на то, что население советского союза увеличивалось.Говорить о сексе было аморально и безнравственно, а вот увеличивать ро...
Категория: Женское здоровье | Автор: anna123 | Добавлено: 19.04.2010
Аватар antonina411
Лечение кератоза кожи Кератоз кожи - это заболевание кожи, в результате которого страдает не только кожа , но и внутренние органы....
Категория: Женское здоровье | Автор: antonina411 | Добавлено: 23.02.2014
Аватар IrinaArh
Мирена нужна ли она? Или как избавиться от кисты яичника безоперационно. Данная статья будет очень интересна каждой женщине, как здоровой, так и не очень, в статье описывается, о том как автор пройдя все «круги ада» всё-таки нашла квалифицированного специалиста и смогла ...
Категория: Женское здоровье | Автор: IrinaArh | Добавлено: 12.09.2009
Аватар Селин
Жирные волосы (жирная кожа головы) Почему волосы салятся? Как ухаживать за жирными волосами и кожей головы? Как мыть голову реже? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье!...
Категория: Женское здоровье | Автор: Селин | Добавлено: 20.07.2010
Лучшие авторы
Аватар Partal
Поставляем сплавы на основе никеля - Нихром, сваро...

Читать

Аватар Mio452
Я интернет-маркетолог с опытом более 10 лет. Разра...

Читать

Аватар factorrosta
Беляева Любовь использует в своей работе знания и...

Читать

Аватар cxt
cxt
ООО "ВК "СХТ"
www.cxt.su

Читать

Аватар FedorenkoDA
Магистр высшей математики, математической и теорет...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам