Пища для ума: чем «зарядить мозги»?

Категория: Женское здоровье | Автор: postsn | Опубликовано: 17.02.2010

Черная смородина
Полезна для мозгов и черная смородина – от нее в мозгах ясность ума и бодрость. 2 столовых ложки меда + 0,5 измельченной черной смородины, и ваш мозг обеспечен витамином C на сутки. Нет смородины – ешьте лимон или клюкву.

Изюм и черника
Тонизирует мозг, активизирует его работу – в нем соединение бора и калия. И черника – тут вообще начинается образование новых клеток серого вещества! Особенно полезен черничный сок во время экзаменов, каких-то трудных ситуациях.
Мозговую деятельность улучшает виноград, в идеале – его сок – там есть такой хороший мозговой гормон допамин.

Жирная рыба
Жирная рыба необходима для «зарядки мозгов», особенно скумбрия, сельдь, лосось – там кислоты омега-3 и йод, а все это улучшает ясность ума и питает мозги.

Чтобы лучше соображать
Если упала умственная работоспособность, срочно готовьте печень! От нее (там все витамины группы B) улучшение памяти, энергия. Чтобы клетки мозга не разрушались, ешьте шпинат! Можно омлет со шпинатом на завтрак – и ваш мозг будет под защитой. Пусть на вашем столе будет чеснок, лук, орехи, чечевица – мозг от них насыщается кислородом, и возрастные изменения тормозятся.
Так что мозги будут работать, если мы их правильно кормим!
Пища для ума: чем «зарядить мозги»? | Дамское счастье

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Нормальная тема.

Читать

Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Можно выбрать.

Ой, шутник.

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...