Как сохранить свое очарование и здоровье на долгие годы?

Все мы мечтаем быть здоровыми. Не так ли? Но что конкретно мы для этого выполняем? Достаточно ли мы проявляем заботу о своём здоровье? В вопросе, связанным со здоровьем, одних "мечтаний", к сожалению, мало....

Давайте скажем проблему по-другому: грезим ли мы оставаться всегда сногсшибательными? Конечно! Вот тут-то все мы готовы на всё, что необходимо, ведь наша притягательность требует жертв. Мы не вспоминаем об этом, но ведь здоровье и красота - вещи не противоположные. Даже более того.... Наша притягательность напрямую зависит от нашего здоровья.

Вспомните сами: когда мы освобождаемся от нескольких излишних никчемных фунтов, мы делаемся более здоровыми. Кроме того поднимается самочувствие, мы теперь более подвижны, жизнерадостны, активны. И как приятно при этом натянуть джинсы, которые надевали в молодости?

Наверняка вы примечали, какими великолепными становится цвет и кожа личика, когда мы бросали травить себя никотином? Безусловно, за эту великолепность необходимо сражаться и лучше всего расстаться с вредной привычкой.

А наши волосы.... Только здоровые волосы можно назвать превосходными. В то время, как выпадающие, ломкие, секущиеся потерявшие здоровье волосы - это точный показатель их болезни, которую необходимо устранить.

К сожалению, не получится обойтись без надоевшего многим здорового образа жизни. Вариант с поеданием всякой вкуснятины в геометрической прогрессии и последующими зарядкой, отжиманиями и подтягиванием не пройдёт.

Здесь нужен комплексный подход. Не стоит только этого опасаться, к такой жизни моментально привыкаешь и с удовольствием принимаешь его. К тому же не могут ни радовать реальные результаты, проявляющиеся в виде красивого отражения в зеркале и комплиментов от окружающих вас людей.

Наверное, первое, о чём стоит поговорить, это - грамотное питание. От него зависит не только "пятая точка", но и физическое здоровье.

Всё просто - ешьте меньше жирной пищи, мучного, увеличьте количество фруктов, овощей - натуральных витаминов. Нужно так планировать свой график, чтобы обедать часто, но небольшими порциями. Крайне важно с определенной периодичностью устраивать разгрузочные дни.

Для поддержания привлекательности нужно много внимания уделять уходу за телом - уходу за ногами, лицом, глазами, руками, шеей. Нужно перестать жалеть бюджет на косметические средства и ходить к косметологам. Нужно лечить обветренные губы, избавляться от растяжек, делать подтяжку груди и т.д. в домашних условиях или у профессионалов.

Другой важной составляющей здорового образа жизни, а значит и нашей "восхитительности", являются физические упражнения. Я не говорю о ежедневных невыносимых занятиях, но легкая зарядка лишней не будет, наоборот, придаст энергии на целый день.

Соблюдение этих известных всем принципов вместе с отказом от вредных привычек поможет вам всегда оставаться привлекательной и здоровой.