Как не потолстеть за зиму

Категория: Женское здоровье | Автор: inartur | Опубликовано: 07.01.2011

В попытках найти внутреннюю гармонию и вернуть чувство комфорта, легко утратить контроль над тем сколько и что мы едим зимой, а результат этого - от 2 до 5 килограмм лишнего веса к лету. Такой подарок не может радовать женщину, ведь комплексы по поводу своей внешности испытывать не хочется никому, тем более оказавшись на пляже в открытом купальнике. Какие же есть хитрости, которые могли бы сберечь тело от ненужных килограмм зимой? Ниже вы узнаете о некоторых из них.

Во первых вам нужно научится жить под простым девизом - «Больше жидкости». Почему? Часто люди путают жажду и чувство голода. Когда вас в очередной раз настигнет желание поесть, но вы знаете что недавно ели, постарайтесь не поддаваться на провокации организма, выпейте стакан немного минеральной (не газированной) или просто немного сладкой воды комнатной температуры. После этого вы почувствуете, что вода а не еда, это именно то, что сейчас нужно вашему телу.

Во вторых, старайтесь питаться супами по большей части. Супы содержат много полезных и питательных веществ, поэтому насыщение происходит быстро. Сделайте супы вашим основным блюдом, и вы не заметите как уйдут лишние килограммы!

В-третьих - возможно вас это расстроит, но кофе очень калорийный напиток, замените его зеленым чаем!

Четвертое правило в деле борьбы с лишним весом - Никакого теста! Ваша лучшая подружка - клетчатка, которая находится в орехах, фруктах и сухофруктах, кашах и овощах. Можете быть уверены на 100% - сытость с помощью клетчатки достигается намного быстрее других продуктов.

Наконец в-пятых. Во время еды не нужно смотреть телевизор, читать роман или разговаривать по мобильному, во время еды нужно есть! Иначе вы просто напросто не заметите того, сколько вы запихнете в себя еды. И еще, готовьте вкусную и полезную пищу это совсем не трудно и не нужно ленится заниматься уборкой по дому, она сжигает около 200 калорий в час.

Удачного вам похудения!

Товары для здоровья и красоты - WellSaid.ru

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Комментарий эксперта: Как изменения в налоговом законодательстве 2025 года перевернут привычный бухга...

Читать >>

Узбекистан является одним из крупнейших производителей текстильной продукции в Центральной Азии. Страна исторически специализировалась на выращивании ...
Читать >>

Читая статью про "зарождение инвестиций в Древнем Вавилоне", поймал себя на мысли, что мы упорно пытаемся натянуть современные экономические концепции...
Читать >>

Если раньше много времени уходило на подготовку материалов для конкурса, отправке по почте, то теперь это намного проще. И доступнее для каждого учите...
Читать >>

Зря вы так про аниме, есть прям крутые ужастики, с кровью и кишками, а есть где головой думать надо. К примеру доктор Стоун....
Читать >>