КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Как не потолстеть за зиму
Категория: Женское здоровье
| Автор: inartur
| Опубликовано: 07.01.2011
Во первых вам нужно научится жить под простым девизом - «Больше жидкости». Почему? Часто люди путают жажду и чувство голода. Когда вас в очередной раз настигнет желание поесть, но вы знаете что недавно ели, постарайтесь не поддаваться на провокации организма, выпейте стакан немного минеральной (не газированной) или просто немного сладкой воды комнатной температуры. После этого вы почувствуете, что вода а не еда, это именно то, что сейчас нужно вашему телу.
Во вторых, старайтесь питаться супами по большей части. Супы содержат много полезных и питательных веществ, поэтому насыщение происходит быстро. Сделайте супы вашим основным блюдом, и вы не заметите как уйдут лишние килограммы!
В-третьих - возможно вас это расстроит, но кофе очень калорийный напиток, замените его зеленым чаем!
Четвертое правило в деле борьбы с лишним весом - Никакого теста! Ваша лучшая подружка - клетчатка, которая находится в орехах, фруктах и сухофруктах, кашах и овощах. Можете быть уверены на 100% - сытость с помощью клетчатки достигается намного быстрее других продуктов.
Наконец в-пятых. Во время еды не нужно смотреть телевизор, читать роман или разговаривать по мобильному, во время еды нужно есть! Иначе вы просто напросто не заметите того, сколько вы запихнете в себя еды. И еще, готовьте вкусную и полезную пищу это совсем не трудно и не нужно ленится заниматься уборкой по дому, она сжигает около 200 калорий в час.
Удачного вам похудения!
Товары для здоровья и красоты - WellSaid.ru
