Фейсбилдинг для лица

Фейсбилдинг - система упражнений, направленная на тренировку определенных мышц лица. Данное направление появилось достаточно давно, в первую очередь в медицине, для лечебных целей. С помощью гимнастики восстанавливали мимику пациентов перенесших инсульт и больных ДЦП.

Упражнения способны решить множество деффектов:

• подтянуть овал лица;
• разгладить носогубные складки;
• сделать взгляд болле открытым;
• откорректировать форму носа;
• увеличить губы;
• улучшить цвет лица.

Мы ходим в тренажерный зал, чтобы улучшить формы тела, откорректировать недостатки. Почему нельзя применить подобный метод для сохранения молодости и красоты? На лице 57 мышц, проработка с помощью гимнастики способна привести к отличным результатам.

Фейсбилдинг для лица не требует таких же титанических усилий, как тренировка в спортзале. Достаточно уделять по 10 минут в день, первые результаты станут заметны в течение нескольких недель, кардинальные перемены (если стоит такая цель) через полгода.

При выполнении гимнастики важно соблюдать следующие рекомендации:

• кожа лица должна быть очищена;
• во время упражнений осанка должна оставаться ровной, дыхание спокойным;
• нельзя проводить сенанс при наличии противопоказаний (плохое самочувствие, перенесенные серьезные процедуры на лице или оперативное вмешательство, наличие открытых ран);
• упражнения следует выполнять в среднем темпе, не допуская перекачки мышц;
• перед сеансом желательно сделать легкий массаж, чтобы снять спазм мышц.

Первый эффект заметен за счет притока крови, и следовательно улучшения состояния кожи. Но регулярные занятия приведут к тому, что мышцы подтянуться, соответственно изменятся очертания, разгладятся заломы проблемных зон.

Вы можете самостоятельно подобрать комплекс упражнений. Все зависит от требуемых результатов - проработать определенную проблему или тренировать одновременно все мышцы, чтобы сохранить форму лица в тонусе.