Главный Каталог Статей РФ
68798 авторов, размещено 45593 статей, сейчас на сайте пользователей: 31 Статистика
Аватар Анна Юрьевна

Фейсбилдинг для лица

Категория:  Женское здоровье  | Автор:  Анна Юрьевна | Опубликовано: 05.10.2020

Фейсбилдинг - система упражнений, направленная на тренировку определенных мышц лица. Данное направление появилось достаточно давно, в первую очередь в медицине, для лечебных целей. С помощью гимнастики восстанавливали мимику пациентов перенесших инсульт и больных ДЦП.

Упражнения способны решить множество деффектов:

  • подтянуть овал лица;
  • разгладить носогубные складки;
  • сделать взгляд болле открытым;
  • откорректировать форму носа;
  • увеличить губы;
  • улучшить цвет лица.

Мы ходим в тренажерный зал, чтобы улучшить формы тела, откорректировать недостатки. Почему нельзя применить подобный метод для сохранения молодости и красоты? На лице 57 мышц, проработка с помощью гимнастики способна привести к отличным результатам.

Фейсбилдинг для лица не требует таких же титанических усилий, как тренировка в спортзале. Достаточно уделять по 10 минут в день, первые результаты станут заметны в течение нескольких недель, кардинальные перемены (если стоит такая цель) через полгода.

При выполнении гимнастики важно соблюдать следующие рекомендации:

  • кожа лица должна быть очищена;
  • во время упражнений осанка должна оставаться ровной, дыхание спокойным;
  • нельзя проводить сенанс при наличии противопоказаний (плохое самочувствие, перенесенные серьезные процедуры на лице или оперативное вмешательство, наличие открытых ран);
  • упражнения следует выполнять в среднем темпе, не допуская перекачки мышц;
  • перед сеансом желательно сделать легкий массаж, чтобы снять спазм мышц.

Первый эффект заметен за счет притока крови, и следовательно улучшения состояния кожи. Но регулярные занятия приведут к тому, что мышцы подтянуться, соответственно изменятся очертания, разгладятся заломы проблемных зон.

Вы можете самостоятельно подобрать комплекс упражнений. Все зависит от требуемых результатов - проработать определенную проблему или тренировать одновременно все мышцы, чтобы сохранить форму лица в тонусе.


Источник: Моя волшебная трансформация
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар anna123
Если женщина не получает удовольствие в постели Еще недавно о сексе вообще никто не говорил. В СССР секса не было, несмотря на то, что население советского союза увеличивалось.Говорить о сексе было аморально и безнравственно, а вот увеличивать ро...
Категория: Женское здоровье | Автор: anna123 | Добавлено: 19.04.2010
Аватар antonizgloryon
Инсулинорезистентность как основная причина набора лишнего веса Одна из главных причин постоянного сильного чувства голода – нарушение углеводного обмена, или инсулинорезистентность. В 90% случаев именно она является причиной ожирения и избыточного веса. Очень час...
Категория: Женское здоровье | Автор: antonizgloryon | Добавлено: 06.05.2009
Аватар antonina411
Лечение кератоза кожи Кератоз кожи - это заболевание кожи, в результате которого страдает не только кожа , но и внутренние органы....
Категория: Женское здоровье | Автор: antonina411 | Добавлено: 23.02.2014
Аватар IrinaArh
Мирена нужна ли она? Или как избавиться от кисты яичника безоперационно. Данная статья будет очень интересна каждой женщине, как здоровой, так и не очень, в статье описывается, о том как автор пройдя все «круги ада» всё-таки нашла квалифицированного специалиста и смогла ...
Категория: Женское здоровье | Автор: IrinaArh | Добавлено: 12.09.2009
Аватар Селин
Жирные волосы (жирная кожа головы) Почему волосы салятся? Как ухаживать за жирными волосами и кожей головы? Как мыть голову реже? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье!...
Категория: Женское здоровье | Автор: Селин | Добавлено: 20.07.2010
Лучшие авторы
Аватар seshat
Журналист, писатель, копирайтер. Публикации в печа...

Читать

Аватар Hydraulicline
Украинская компания "Гидравлик Лайн" - лидер в Укр...

Читать

Аватар Ludmila80
Автор нескольких блогов для женщин.

Читать

Аватар evsevleev
Пишу статьи о здоровом образе жизни.

Читать

Аватар georgi58
Человек простой, кто бы хотел научится любит всех.

Читать

Свежие комментарии
Беговая дорожка которая используется для бега, а не для ходьбы. Она ре...

Читать

Спасибо за полезную информацию, эти знания и правду пригодятся многим ...

Читать

Считаю, что Minecraft заслуживает популярности, потому что хорошо влия...

Читать

Обсолютно согласен

Читать

Напишите нам