КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Диеты и ошибочные мнения
Категория: Женское здоровье
| Автор: newwork
| Опубликовано: 17.06.2010
Предполагается, что если из роста женщины вычесть 110см – это и есть ее идеальный вес. Допустим, если ваш рост – 165см, то ваша идеальная масса тела 55кг. Также предполагается нормой +- 5 кг. Многие девушки мечтают об общепризнанных параметрах: 90-60-90, но не нужно заблуждаться, что такие параметры не существуют без определенного типа телосложения. Ведь, если девушка имеет, например, худое телосложение, то девушка будет выглядеть при таких параметрах красиво. А если Бог наградил женщину широкой костью и высоким ростом, то такие параметры будут выглядеть не то, что не привлекательно , а даже грустно.
Но если у вас присутствуют несколько лишних килограммов, наверное следует сесть на диету и заняться фитнесом. Ведь, кроме того, что подтянутая, стройная женщина выглядит красивее, у нее меньше шансов заработать заболевания сердца и эндокринной системы.
Существует огромное количество диет для похудения. Но психологи утверждают, что выдержать любую из них до конца могут лишь 23% от всех пытавшихся питаться «по науке». Частично выдерживают диету еще 37%, а остальные начинают и срываются. Предлагаем несколько советов, которые помогут вытерпеть диетические ограничения.
Для снижения чувства голода физиологи пробуйте использовать ароматерапию. Как только появилось чувство голода, поднесите сосуд с ароматическим маслом или духами к носу. Потому что центры голода и обоняния находятся рядом и обладают взаимным влиянием друг на друга. Аромат «забивает» на некоторое время чувство голода. Желательно использовать цветочные масла.
Если уж вы сладкоежка и не можете без тортов и конфет, то разрешите себе это, но не много. В сладостях не должно быть много жиров, поэтому лучше выбрать карамельки, мармелад или фруктовое желе.
Будет уместным добавлять в пищу мед. Организм тратит на усвоение меда намного больше энергии, чем на сахар.
Данная статья ориентированна для женщин, следите за своим весом
