Чтобы руки были нежнее шелка

Руки выдают возраст женщины. Но старят их не только годы. Домашняя работа, бытовые химикаты, холод, солнце, вода, ветер... У кожи рук много врагов. Однако с ними можно справиться.

Из-за неблагоприятных факторов окружающей среды кожа рук быстро становится сухой и неэластичной. Но мы еще готовим, занимаемся уборкой по дому, работаем в саду и т. д. Мыло сушит кожу, но ведь невозможно не мыть руки. Поэтому за кожей необходимо ухаживать не от случая к случаю, а регулярно.

Раз в неделю следует использовать отшелушивающие средства (скрабы), в состав которых входит скорлупа грецкого ореха или измельченные абрикосовые косточки. Прекрасный эффект дает регулярный массаж. Предварительно смажьте кожу питательным кремом или маслом для массажа и начинайте массировать каждый пальчик по отдельности, затем — ладони, тыльные стороны рук и запястья. Такая процедура стимулирует кровообращение и тонизирует кожу.

Принимая душ, возьмите за правило держать ладони под струями воды. После водных процедур нанесите на руки питательный крем с витаминами А, С и маслом жожоба (оно богато витамином Е - антиоксидантом, сдерживающим процесс старения кожи). Весной при выходе на улицу не стоит игнорировать легкие перчатки: они оградят нежную кожу от холодного ветра. Решить проблему покрасневших рук могут ванночки с травами (шалфей, крапива, мелисса, мята) и маски для рук с розовым маслом или иланг-илангом.

Хотя бы раз в три дня полезно ополоснуть вымытые руки молоком (достаточно четверти стакана) и промокнуть бумажной салфеткой. В летнее время весьма эффективна и такая несложная процедура, как втирание в кожу сока свежего огурца (одна - две чайные ложки) с несколькими каплями жидкого меда.

Следует помнить, что покраснение кожи рук может быть вызвано и более серьезными причинами, например нарушением циркуляции крови в конечностях из-за проблем с сердечно-сосудистой системой. Здесь может быть только один совет: не откладывая на потом, проконсультируйтесь у своего врача.

Хорошее увлажнение необходимо не только для кожи, но и для ногтей. Любое растительное масло, от подсолнечного до экзотического хлопкового, - это хороший естественный увлажнитель. Достаточно нанести на ногти небольшое количество масла, слегка втерев его и оставив на 15-20 минут, затем промокнуть салфеткой.

Однако проблемы с ногтями случаются не только по причине их недостаточного увлажнения. По их виду можно определить, в каких витаминах или микроэлементах нуждается ваш организм.

Если ногти тонкие, расслаиваются и в белых пятнах, значит, в вашей диете недостает цинка. Этим микроэлементом богаты бобовые, грибы и цельнозерновой хлеб. Когда поверхность ногтя ребристая, неровная, это свидетельствует о нехватке витамина А и железа. Употребляйте в пищу больше зелени, моркови, дынь, мяса.

Ломкость ногтей свидетельствует о недостатке биотина, который содержится в пивных дрожжах, грейпфрутах, бананах и клубнике. Приводит к хрупкости ногтей, а также к изменению их поверхности (становится волнистой) недостаток витамина В. Он присутствует в моркови, шпинате, буром рисе, грецких орехах.

Если возникли серьезные проблемы с кожей рук или ногтями и самостоятельно решить их не удается, обязательно обратитесь к специалистам - косметологам и дерматологам.