Главный Каталог Статей РФ
85949 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 172 Статистика
Аватар romanik

Антицеллюлитный массаж все

Категория:  Женское здоровье  | Автор:  romanik | Опубликовано: 22.05.2010
Можно услышать немало споров по поводу того, эффективен или не эффективен антицеллюлитный массаж. Мнения расходятся от категоричных «нет» до оптимистических «да». На самом деле, антицеллюлитный массаж может быть эффективным в трех случаях:
1. Если он проводится в комплексе с другими мерами борьбы с лишним весом (умеренное питание, диета, хотя бы минимальные физические упражнения)
2. Если его делает опытный специалист.
3. Если достигнутый результат периодически вами закрепляется .
Вот и решайте сами, «за» или «против» такого массажа. Техника его не сложная.
Отличие антицелюлитного от других видов массажа в том, что
1.Он гораздо интенсивнее;
2. Простой массаж – вызывает чувство расслабления и комфорта, а антицелюлитный-
бывает болезненным и соответственно вызывает напряжение.
3.После простого массажа не бывает синяков, гематом, а после антицеллюлитного они как правило бывают.

. ТЕХНИКА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА (от массажистов)
Вначале составим план лечения.
1.Сделать запись замеров объемов тела, его вес до и после процедуры, наличие целлюлита.
2.Определить количество процедур,
3. Приготовить необходимые масла, плёнку (для обёртывания после процедуры) Смесь для массажа готовят из ароматических масел: грейпфрута, бергамота, сосны, розмарина :
1 вариант:масло грейпфрута -3 капли, по 1 капле масел розмарина, лаванды.
2 вариант: лаванды-8 капель, грейфрута-7, розмарина-10капель. Всё тщательно смешать с 10 гр. растительного масла.
Состав антицеллюлитных масел для ванн : грейпфрута- 6 капель, розмарина- 4 капли, лемонграсса- 2 капли. Перемешать, влить в ванну и посидеть 20 минут.
4.Назначить специальный комплекс упражнений, составить меню питания.
Процедуры проводятся 2-3 раза в неделю. Желательно провести внешний осмотр (кожные высыпания, ссадины, царапины) во избежание нежелательных травм.
Массаж бедер
1. Глубокое небыстрое ПОГЛАЖИВАНИЕ наружной поверхности поочерёдно двумя руками снизу вверх"(ладонями, гребнями пальцев, основанием кулака),не смещая кожу .
2. Ускоренное глубокое поглаживание по спирали двумя руками.
3. Быстрое растирание подушечками пальцев внутренней поверхности бёдер .
4. Растирание снизу -вверх, выполняя приём "Грабли"
5. Приём «накатывание»-положить большие пальцы на переднюю поверхность бедра,а вторыми-третьими пальцами накатывать на большие(как волны)-в вертикальном и горизонтальном направлениях,
6. Прием «разминание»:
а)поставить пальцы под углом 35градусов,продавить подкожный слой ("пальцы граблями") снизу вверх, одна рука вслед другой ,
б)сдвигание 2-мя руками(рука напротив другой на расстоянии 4-6см) в горизонтальном и вертикальном направлениях
в) приём "стакатто" - барабаним пальцами как бьём по клавишам,
г) сильное разминание пальцами, хватающими подкожный слой
д)поглаживание -интенсивное граблеобразное положение пальцев.
Антицеллюлитный массаж живота
Прием «качели» основания ладоней располагаем между краем
рёберной дуги и верхним краем подвздошной кости. Совершаем
покачивания живота в горизонтальной плоскости.
Затем на пальцы первой руки кладём вторую ладонь и делаем покачивания живота продвигая руки по кругу ,отступив 5-7см от пупка. Совершив 4-5 кругов, руки массажиста совершают покачивания живота пациента в поперечном направлении.
Растирание сначала ребром ладони по краю рёбер пациента от мечевидного отростка грудины до боковой поверхности грудной клетки. Затем - "щипцы" в тех же местах.
Круговое растирание -как "накатывание", " гребнеобраз-ное"(гребнями обеих рук растираем по кругу живот пациента), "сдвигание "подкожно-жировой клетчатки.
Разминание: захват жировой складки с боковой поверхности живота и разминая между пальцами движемся к центру пупка поочерёдно в вертикальном и поперечном направлениях, и повторяем то же снизу вверх.
Разминание кулаками подобно описанному приёму. Его можно сначала выполнять по кругу вокруг пупка постепенно расширяясь в диаметре, а затем в вертикальном и горизонтальном направлениях поочерёдно.
Прием «подрубливание» эффективен при целлюлитном массаже.
Захватив жировую складку живота одной рукой, подрубливаем её ребром ладони другой руки. Совершаем движения вокруг пупка, а затем вдоль и поперёк живота.
Прием «вибрация» впиваясь пальцами в боковыё поверхности живота, производим приём Прием "Стакатто" (игра на пианино).
Массаж живота завершается поглаживанием по часовой стрелке , потряхиванием, в конце применить прием «качели» и небольшой отдых, затем укутывание...

Азбука красоты
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар antonizgloryon
Инсулинорезистентность как основная причина набора лишнего веса Одна из главных причин постоянного сильного чувства голода – нарушение углеводного обмена, или инсулинорезистентность. В 90% случаев именно она является причиной ожирения и избыточного веса. Очень час...
Категория: Женское здоровье | Автор: antonizgloryon | Добавлено: 06.05.2009
Аватар anna123
Если женщина не получает удовольствие в постели Еще недавно о сексе вообще никто не говорил. В СССР секса не было, несмотря на то, что население советского союза увеличивалось.Говорить о сексе было аморально и безнравственно, а вот увеличивать ро...
Категория: Женское здоровье | Автор: anna123 | Добавлено: 19.04.2010
Аватар antonina411
Лечение кератоза кожи Кератоз кожи - это заболевание кожи, в результате которого страдает не только кожа , но и внутренние органы....
Категория: Женское здоровье | Автор: antonina411 | Добавлено: 23.02.2014
Аватар IrinaArh
Мирена нужна ли она? Или как избавиться от кисты яичника безоперационно. Данная статья будет очень интересна каждой женщине, как здоровой, так и не очень, в статье описывается, о том как автор пройдя все «круги ада» всё-таки нашла квалифицированного специалиста и смогла ...
Категория: Женское здоровье | Автор: IrinaArh | Добавлено: 12.09.2009
Аватар Селин
Жирные волосы (жирная кожа головы) Почему волосы салятся? Как ухаживать за жирными волосами и кожей головы? Как мыть голову реже? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье!...
Категория: Женское здоровье | Автор: Селин | Добавлено: 20.07.2010
Лучшие авторы
Аватар Сергей Носов
Юридическая фирма, имеющая ряд публикация, в том ч...

Читать

Аватар Викентий Винокуров
Винокуров Викентий - частный инвестор, автор совре...

Читать

Аватар qsco
Разрабатываю программное обеспечение, создаю и про...

Читать

Аватар cxt
cxt
ООО "ВК "СХТ"
www.cxt.su

Читать

Аватар dodger778
+7 918 612-13-84

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам