КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2093)
Бизнес (6643)
Дом, семья, дети (4520)
Досуг и Юмор (680)
Еда (879)
Здоровье (3989)
Искусство (1690)
Компьютеры и Интернет (4321)
Мода, стиль (1666)
Наука (1674)
Образование (1422)
Общество (3037)
Окружающий мир (800)
Промышленноcть, оборудование (2067)
Связь (482)
Секс, любовь, отношения (965)
Спорт (936)
Справочная информация (273)
Страны, путешествия (1854)
Строительство и ремонт (7648)
Транспорт и логистика (479)
Антицеллюлитный массаж все
Категория: Женское здоровье
| Автор: romanik
| Опубликовано: 22.05.2010
1. Если он проводится в комплексе с другими мерами борьбы с лишним весом (умеренное питание, диета, хотя бы минимальные физические упражнения)
2. Если его делает опытный специалист.
3. Если достигнутый результат периодически вами закрепляется .
Вот и решайте сами, «за» или «против» такого массажа. Техника его не сложная.
Отличие антицелюлитного от других видов массажа в том, что
1.Он гораздо интенсивнее;
2. Простой массаж – вызывает чувство расслабления и комфорта, а антицелюлитный-
бывает болезненным и соответственно вызывает напряжение.
3.После простого массажа не бывает синяков, гематом, а после антицеллюлитного они как правило бывают.
. ТЕХНИКА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА (от массажистов)
Вначале составим план лечения.
1.Сделать запись замеров объемов тела, его вес до и после процедуры, наличие целлюлита.
2.Определить количество процедур,
3. Приготовить необходимые масла, плёнку (для обёртывания после процедуры) Смесь для массажа готовят из ароматических масел: грейпфрута, бергамота, сосны, розмарина :
1 вариант:масло грейпфрута -3 капли, по 1 капле масел розмарина, лаванды.
2 вариант: лаванды-8 капель, грейфрута-7, розмарина-10капель. Всё тщательно смешать с 10 гр. растительного масла.
Состав антицеллюлитных масел для ванн : грейпфрута- 6 капель, розмарина- 4 капли, лемонграсса- 2 капли. Перемешать, влить в ванну и посидеть 20 минут.
4.Назначить специальный комплекс упражнений, составить меню питания.
Процедуры проводятся 2-3 раза в неделю. Желательно провести внешний осмотр (кожные высыпания, ссадины, царапины) во избежание нежелательных травм.
Массаж бедер
1. Глубокое небыстрое ПОГЛАЖИВАНИЕ наружной поверхности поочерёдно двумя руками снизу вверх"(ладонями, гребнями пальцев, основанием кулака),не смещая кожу .
2. Ускоренное глубокое поглаживание по спирали двумя руками.
3. Быстрое растирание подушечками пальцев внутренней поверхности бёдер .
4. Растирание снизу -вверх, выполняя приём "Грабли"
5. Приём «накатывание»-положить большие пальцы на переднюю поверхность бедра,а вторыми-третьими пальцами накатывать на большие(как волны)-в вертикальном и горизонтальном направлениях,
6. Прием «разминание»:
а)поставить пальцы под углом 35градусов,продавить подкожный слой ("пальцы граблями") снизу вверх, одна рука вслед другой ,
б)сдвигание 2-мя руками(рука напротив другой на расстоянии 4-6см) в горизонтальном и вертикальном направлениях
в) приём "стакатто" - барабаним пальцами как бьём по клавишам,
г) сильное разминание пальцами, хватающими подкожный слой
д)поглаживание -интенсивное граблеобразное положение пальцев.
Антицеллюлитный массаж живота
Прием «качели» основания ладоней располагаем между краем
рёберной дуги и верхним краем подвздошной кости. Совершаем
покачивания живота в горизонтальной плоскости.
Затем на пальцы первой руки кладём вторую ладонь и делаем покачивания живота продвигая руки по кругу ,отступив 5-7см от пупка. Совершив 4-5 кругов, руки массажиста совершают покачивания живота пациента в поперечном направлении.
Растирание сначала ребром ладони по краю рёбер пациента от мечевидного отростка грудины до боковой поверхности грудной клетки. Затем - "щипцы" в тех же местах.
Круговое растирание -как "накатывание", " гребнеобраз-ное"(гребнями обеих рук растираем по кругу живот пациента), "сдвигание "подкожно-жировой клетчатки.
Разминание: захват жировой складки с боковой поверхности живота и разминая между пальцами движемся к центру пупка поочерёдно в вертикальном и поперечном направлениях, и повторяем то же снизу вверх.
Разминание кулаками подобно описанному приёму. Его можно сначала выполнять по кругу вокруг пупка постепенно расширяясь в диаметре, а затем в вертикальном и горизонтальном направлениях поочерёдно.
Прием «подрубливание» эффективен при целлюлитном массаже.
Захватив жировую складку живота одной рукой, подрубливаем её ребром ладони другой руки. Совершаем движения вокруг пупка, а затем вдоль и поперёк живота.
Прием «вибрация» впиваясь пальцами в боковыё поверхности живота, производим приём Прием "Стакатто" (игра на пианино).
Массаж живота завершается поглаживанием по часовой стрелке , потряхиванием, в конце применить прием «качели» и небольшой отдых, затем укутывание...
Азбука красоты
