В чем суть медитации

В чем суть медитации?

Что представляет из себя медитация? Медитация-это направление вашей энергии внутрь себя. Многие люди все чаще начинают практиковать такой способ восстановления своих жизненных сил. Известны случаи,когда и вовсе происходило исцеление разных физических недугов, во время таких занятий, большинство ощущало улучшения самочувствия даже на фоне хронических болезней.

Каким образом происходит этот процесс? Что бы ответить на этот вопрос, нужно понять, что такое энергия и как мы ее тратим. Энергия, представляет собой, наши жизненные силы, а также их запас. Большинство болезней начинаются из-за падения или утрачивания нормального уровня энергии. Процесс падения, можно наблюдать в разных случаях. Например, когда человек злится или испытывает отрицательные эмоции. Самыми страшными чувствами, которые отбирают наши силы, являются - страх и обида. Но не только эмоции требуют наших сил. В течении дня мы сталкиваемся со множеством задач, такие, как выполнения каких-то обязанностей, общение с людьми, физический и умственный труд. В современном мире мы все время тратим нашу энергию и это нормальная часть нашей жизни, таким образом, происходит обмен потоками с окружающей средой и людьми.

Медитация, способствует переключению нашей энергии из внешнего мира во внутренний. Таким образом, наш мозг перестает тратить силы во вне и начинает активно сосредотачиваться на организме и самом человеке. В момент таких занятий останавливается постоянный круговорот мыслей  в нашей голове и наступает состояние "тишины".

Практика подобного рода, учит наблюдать за своим телом и расслабляться, быть отстраненным. Навык, который вы получаете таким способом, помогает вам легче и проще переживать трудные для вас ситуации. Со временем в моменты, в которых раньше испытывали страх и обиду, начнете быть наблюдателем, а не участником этих эмоций. Вы будете их хозяином. Вы начнете ими управлять, а не они вами. Это позволит сохранять ваши жизненные силы и не тратить их на не нужные вещи, приносящие вред вашему здоровью и психологическому состоянию.

dasha-golubovskaya@mail.ru http://www.stihi.ru/avtor/89068268656