С чего начать саморазвитие и самосовершенствование

 В последнее время тема саморазвития волнует многих. И простых людей и ученых. Конечно, времени у человека постепенно становиться больше, и люди все чаще понимают, что что личности нужно развиваться, для того, чтобы добиться личной эффективности, успеха, сделать карьеру и быть довольным жизнью.

Но тут встает вопрос, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование?
Все мы разные, у нас разные привычки, склонности, типы личности, поэтому и ответ на этот вопрос будет у каждого индивидуален. Можно улучшать все что нравиться или бороться с вредными привычками, недостатками.  

Как определить свои недостатки?
Большинство своих недостатков мы знаем, просто нам надо признаться себе в этом. Другой способ, спросить о них знакомых и друзей. Раздайте всем ручки и листики и попросите написать, какие недостатки и достоинства они в вас видят. Скажите, что это нужно вам для саморазвития и избавления от недостатков. Проанализируйте ответы, выпишите те, которые повторяются 2 и более раз. Чем чаще повторяется признак, тем он выраженнее у вас. Вот его надо развивать или с ним бороться.

Далее развиваться можно в профессиональном плане. Просто сделайте тест по вашей профессии, сейчас их достаточно много. Ну и заодно можно сделать тесты на способность к саморазвитию, диагностику реализации потребностей в саморазвитии, тест на оценку карьеры. Так вы будете знать, дастся саморазвитие и карьера вам просто, или надо приложить больше усилий. Обычно с этих пунктов и начинают саморазвитие и самосовершенствование. 

В чем еще можно развиваться?
Да практически в любой сфере возможно саморазвитие.
Можно найти новое интересное хобби, некоторые хобби развивают мелкую моторику, некоторые общие знания. Но все они развивают мозг и делают нас интереснее в глазах других.
Избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно влияют и на тело и на мозг. Как и питание фаст фудом. Избавление от этих привычек позволит стать здоровее и прожить дольше.
Начать заниматься спортом. Спорт развивает мышцы и весь организм в целом, укрепляет сосуды и мышечный каркас. Когда человек занимается спортом, кровь чаще заходит в удаленные участки и лучше убирает продукты распада. И в мозгу тоже. И мозг начинает работать лучше.
Преодолеть страхи. Страхи-это то, что нам мешает развиваться. К примеру, страх публичных выступлений может помешать сделать карьеру, выступить на собрании, сделать научное сообщение. Страх нового начать вообще что-то делать или менять.
Начать читать ежедневно. Хорошая привычка, которую надо развивать, уделяя этому хотя-бы пол часа времени ежедневно. Позднее, когда привыкните, время можно увеличить.
Поставить цели и достигать их. Мы больше себя уважаем когда ставим перед собой цели и их достигаем. А самоуважение-одна из важных частей успешной личности.
Начать развивать мышление. Человек мыслит стандартно и часто думает об одном и том-же. Мысль идет по одному пути. Можно играть в настольные игры, буриме, города, разгадывать ребусы, задачки. Можно изучать способы девергентного, латерального и других типов креативного мышления.
Избавиться от лени и прокрастинации. Особенно это актуально для некоторых личностей, которые любят откладывать все по последнего дня.
Начните контролировать время. Сделайте хотя бы пару раз хронометраж времени(в будний и выходной день). Вы удивитесь, сколько времени вы тратите зря. Стоит уменьшить время на просмотр телевидения и соц сетей. А если вы думаете, что отдыхаете за телевизором, то применив техники релаксации, можно отдохнуть за 15 минут, максимум за полчаса.
Изучите финансовую грамотность. Когда мы финансово грамотны, мы можем правильно тратить деньги, копить. А потом вкладывать, в том числе, в свое саморазвитие.

Саморазвитие-это неприрывный процесс улучшения себя. Как только мы стали лучше, нам хочется быть еще лучше, эффективнее, успешнее. Эта очень интересная тема имеющая множество ньюансов, но саморазвите можно начать просто захотев развиваться. Подронее о том, с чего начать саморазвитие