Главный Каталог Статей РФ
68311 авторов, размещено 45542 статей, сейчас на сайте пользователей: 91 Статистика
Аватар Анна Юрьевна

Прокрастинация что это такое

Категория:  Психология, эзотерика  | Автор:  Анна Юрьевна | Опубликовано: 10.09.2020

Очень часто после рабочего дня мы понимаем, что нет желания больше ничего делать. Но домашние заботы и хлопоты никто не отменял. В порыве злости , мы начинаем обвинять себя в лени, бездействии, оправдывая свою беспомощность усталостью, загруженностью, депрессией и т.п.  И запланированные дела откладываем на потом. Но в чем же на самом деле дело? 

В психологии такое поведение обобщенно называют  термином "прокрастинация"- откладывание дел на другое время, настроение, состояние. Чаще всего подобные манипуляции возникают в отношении мероприятий, которые не доставляют нам удовольствия: физически или умственно тяжелая работа, принятие решения, и др.

Прокрастинация отличается от лени тем, что вы не хотите выполнять какую-то определенную задачу, но в то же время готовы занять себя тем, что доставляет удовольствие. Бездельники же предпочитают вообще ничего не делать, и откровенно признаются в этом окружающим.

Проявление прокрастинации может быть вызвано несколькими факторами:

  • страх ответственности за выполнение задания;
  • непонимание или незнание как сделать;
  • страх не справиться с поставленной задачей;
  • сложность действия, превосходящая ваши возможности; 
  • и др.

Существует множество способов, как преодолеть подобное состояние и справиться с работой:

  • старайтесь приступать к реализации плана в хорошем настроении;
  • в период, когда "прокрастинируйте" соберите как можно больше информации о том, что вам предстоит выполнить;
  • проанализируйте несколько возможных вариантов реализации и остановитесь на том, который для вас наиболее подходит (например, требуется написать статью, кто-то выберет в качестве средства компьютер, кто-то смартфон, а кому-то доставит удовольствие орудовать цветными ручками в любимом блокноте);
  • разберитесь во всех нюансах предстоящей работы, тогда она перестанет вызывать затруднения и следовательно прокрастинировать;
  • если объем работы достаточно велик, разделите ее на несколько этапов, ведь, например, невозможно написать диплом за 1 день.

Таким образом можно сделать вывод, что лень и прокрастинация, это не одно и то же. Не стоит обвинять себя в том, что вы не хотите выполнять работу, которая кажется вам трудной. Попробуйте подойти к ней с другой стороны: разобраться в причинах прокрастинации и устранив их успешно реализовать свою задачу!


автор: Филимонова Анна Юрьевна источник:https://goldtransformation.ru/  
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар mrSyler
Определение характера человека по пальцам стопы Не каждый знает, что характер человека можно определить по форме его пальцев ног. ...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: mrSyler | Добавлено: 25.02.2011
Аватар foxee
Астрология. Возраст Души Существуют другие хирологические признаки долгого обучения Души человека в круге Зодиака. Например: кольцо Сатурна, перстень Соломона, кольцо Юпитера, звёзды в определённых частях ладони и т.д....
Категория: Психология, эзотерика | Автор: foxee | Добавлено: 11.01.2010
Аватар Женька
Как вести себя в споре Простая и понятная статья о том, как превратить гневную перепалку в интеллигентную беседу...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: Женька | Добавлено: 20.01.2011
Аватар copyright
Что такое отзывы? Отзыв - это прежде всего взрыв эмоций, однобокий взгляд на вещи. Можно ли ему доверять? Безусловно нет, но прислушаться - ваше право....
Категория: Психология, эзотерика | Автор: copyright | Добавлено: 26.08.2008
Аватар Sunray2012
Учение Алля АЯТ Учение Создателя Фархата ата, которое включает в себя все аспекты Жизни Человека...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: Sunray2012 | Добавлено: 15.03.2010
Лучшие авторы
Аватар GodKnows
Холост, детей нет.

Читать

Аватар slogan
Меня зовут Николай Слепаков.
Я живу в России - ...

Читать

Аватар Галина
Кадровый центр «ЮНИТИ» основан в 1999 году. В комп...

Читать

Аватар KorzhavinD
Люблю готовить, вообще занимаюсь кулинарией с само...

Читать

Аватар factorrosta
Беляева Любовь использует в своей работе знания и...

Читать

Свежие комментарии
Спасибо за полезную информацию, эти знания и правду пригодятся многим ...

Читать

Считаю, что Minecraft заслуживает популярности, потому что хорошо влия...

Читать

Обсолютно согласен

Читать

Ну я бы не сказал что там дождей мало...

Читать

Напишите нам