Главный Каталог Статей РФ
70166 авторов, размещено 45733 статей, сейчас на сайте пользователей: 63 Статистика
Аватар DarinaD

Как осуществить ваши желания

Категория:  Психология, эзотерика  | Автор:  DarinaD | Опубликовано: 16.10.2020

Это не связано с волшебным фонарем или щелканьем каблуками. Ключ? Использование основанного на доказательствах инструмента под названием WOOP. Аббревиатура от Wish, Outcome, Obstacle и Plan, WOOP, как показывают исследования, может помочь самым разным людям внести позитивные изменения в свою жизнь, предвидя препятствия и создавая конкретный, надежный план. Вот как использовать этот особый прием, чтобы ваши желания сбылись:

Шаг 1. Определите свое желание

Согласно исследованию Габриэле Эттинген, доктора философии, профессора психологии Нью-Йоркского университета и автора книги «Переосмысление позитивного мышления: изнутри новой науки о мотивации», наши желания возникают из наших сокровенных потребностей. Как она отмечает в своей книге, «это могло быть глубоко укоренившееся желание, которое дремало или было отброшено в [ваше] сознание».

Как это сделать: чтобы определить свое самое сердечное желание, найдите тихое место, закройте глаза и настройтесь на себя. Спросите себя, что сделает вас счастливым и что принесет вам радость?

Посмотрите на любую область своей жизни, от работы до своего здоровья. Будь то смена карьеры или построение более взаимосвязанных отношений, ваше желание должно быть глубоко значимым и таким, которое вы можете выполнить. По сути, вы сами можете определить свое будущее правильно загадав желание.

Шаг 2: Визуализируйте результат

Визуализация - это мощный инструмент, который, как доказано, помогает укрепить уверенность и мотивацию, увеличивая вашу способность воплощать ваши желания в жизнь.

Как это сделать: представьте, как вы исполняете свое желание. Как вы себя чувствуете? Каков лучший результат? Используйте как можно более реалистичные изображения, включая образы, звуки, чувства и даже запахи. Возвращайтесь к этим визуализациям всякий раз, когда вам понадобится импульс.

Шаг 3. Раскройте препятствие

Когда дело доходит до воплощения наших мечтаний и внесения захватывающих больших изменений, мы склонны создавать препятствия, которые преграждают путь, будь то из страха или просто не веря в себя. Ключ в том, чтобы раскрыть убеждения, поведение или эмоции, которые сдерживают нас. По словам Эттингена, это препятствие обычно является препятствием и для других желаний.

Как это сделать: найдите момент, чтобы определить, что стоит на вашем пути, будь то тихое сидение, ведение дневника или разговор с

другом. Например, вы можете подумать, что у вас нет того, что нужно, чтобы написать роман. Вы можете чувствовать себя виноватым, тратя время на личный проект.

Подсказка, используйте карты таро, чтобы предупредить все невзгоды.

Шаг 4: составьте свой план

Пришло время действовать! Ключ к успешному плану исполнения желаний? Определение того, как вы преодолеете препятствие в лоб. Еще одна важная часть введения каких-либо изменений? Разбейте это большое желание на более мелкие цели и добавьте конкретные шаги для каждой части процесса. Этот метод, получивший название «принцип прогресса», уменьшает бремя больших мечтаний и проектов, принимая подход «большие победы с небольшими достижениями».

Как это сделать: чтобы устранить препятствие, придумайте формулировку «Если, то», например: «Если я думаю, что нет времени писать, то я напомню, что я сам могу найти время для важных вещей. большинство. «Запишите заявление, повесьте его на зеркало в ванной и регулярно напоминайте себе об этом. Это заставит вас двигаться, когда неуверенность в себе и саботажное поведение захотят снова закрасться.

Затем разбейте это большое желание и поставьте себе достижимую цель за 3–6 месяцев. Например, ваша большая мечта - написать книгу, но цель за 3–6 месяцев - завершить первые три главы. Оттуда создайте конкретные действия, например: «В понедельник, среду и

четверг я буду писать в течение одного часа после работы с целью писать 1500 слов в неделю».

Ваши желания не должны оставаться нереализованными. Используя эти научно обоснованные стратегии, вы воплотите в жизнь свое осмысленное желание - и будете наслаждаться более полноценной жизнью. 


Дарина является профессиональным астрологом и специалистом по картам Таро в Школе Лакшми. Она может определить ваше будущее и исполнить любое желание!
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар mrSyler
Определение характера человека по пальцам стопы Не каждый знает, что характер человека можно определить по форме его пальцев ног. ...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: mrSyler | Добавлено: 25.02.2011
Аватар foxee
Астрология. Возраст Души Существуют другие хирологические признаки долгого обучения Души человека в круге Зодиака. Например: кольцо Сатурна, перстень Соломона, кольцо Юпитера, звёзды в определённых частях ладони и т.д....
Категория: Психология, эзотерика | Автор: foxee | Добавлено: 11.01.2010
Аватар Женька
Как вести себя в споре Простая и понятная статья о том, как превратить гневную перепалку в интеллигентную беседу...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: Женька | Добавлено: 20.01.2011
Аватар copyright
Что такое отзывы? Отзыв - это прежде всего взрыв эмоций, однобокий взгляд на вещи. Можно ли ему доверять? Безусловно нет, но прислушаться - ваше право....
Категория: Психология, эзотерика | Автор: copyright | Добавлено: 26.08.2008
Аватар Sunray2012
Учение Алля АЯТ Учение Создателя Фархата ата, которое включает в себя все аспекты Жизни Человека...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: Sunray2012 | Добавлено: 15.03.2010
Лучшие авторы
Аватар vladstraychenko
редставьте себе, что жизнь – это игра, построенная...

Читать

Аватар Second Life
Активный пользователь виртуального мира Second Life

Читать

Аватар segaline
Каталог "Мото-Арсенал" - всё необходимое для экспл...

Читать

Аватар artefakt-sphinx
Сфинкс-форум. Питомник Канадских М Петербургских (...

Читать

Аватар vip.grafika
Сами знаете.

Читать

Свежие комментарии
Ув. Queen Bazi, Вы настоящая королева в бацзы! Я каждый день хожу на в...

Читать

Беговая дорожка которая используется для бега, а не для ходьбы. Она ре...

Читать

Спасибо за полезную информацию, эти знания и правду пригодятся многим ...

Читать

Считаю, что Minecraft заслуживает популярности, потому что хорошо влия...

Читать

Обсолютно согласен

Читать

Напишите нам