Как Я победила свой страх
Чувство страха и тревоги мешают многим из нас реализоваться по множеству направлений: стать богатым или везучим, стать здоровым или просто радоваться каждой секундой своей прожитой жизни, встретить свою вторую половинку или окунуться с головой в бизнес, стать самой сексуальной и привлекательной или просто быть "невидимкой".
Каждое проявление нашего страха, разрушает нас изнутри, нашу психику, нас самих. Но для любого человека очень важно уметь побороть свои страхи, потому что иначе он просто не сможет реализовать все свои мечты в реальность.
Я сама недавно только поняла, какой у меня самый большой страх. Страх остаться одной! Я реально боюсь, что я никому не буду нужна, боюсь оказаться недостаточно хорошей в глазах моих друзей и близких. И это чувство страха преследовала меня достаточно долгое время, но только относительно недавно, я поняла, что хватит... Из-за такого, может быть на Ваш взгляд "нелепый страх", не позволяет мне осуществить все мои планы. Я поняла, что мой страх лишён каких-либо основания, так как я симпатичная, с взрывным характером, но подход ко мне найти можно, может в какой-то степени капризная, но нет идеальных людей.
Так как я победила свой страх:
Конечно, здесь не будет прям инструкции, я просто расскажу как Я справилась с этим.
1. Первое и самое важное – осознавать Ваш страх. Просто у многих из нас, страх храниться где-то далеко в подсознание, мы его не замечаем и не осознаём. Мы пытаемся, всячески игнорировать их и придумывать себе, мол "у меня нет страхов, я ничего не боюсь". Но они ведь есть. Так что осознайте свои страхи и примите их как должное.
2. Задайте самому себе вопрос, можете записать где-нибудь на бумажке или в блокноте. Когда Вы знаете, какой именно страх -это уже огромный плюс и достижение. Просто нужно себя проанализировать и задать самому себе вопросы:
Чего я боюсь?
Почему я боюсь?
Стоит ли вообще этого бояться?
Есть ли какие-то основания для боязни?
Чего я боюсь больше всего: преодолеть этот страх или же то, что я не могу добиться своей цели?
Вы можете и задавать себе абсолютно другие вопросы и более обширно рассуждать над этим. Просто страх- это эмоции, а как известно эмоции всегда сильнее логики. Вы можете всё тщательно проанализировать, осознать свои страхи, но всё равно будете бояться этого.
3. Нужно пропустить через себя страх, почувствовать его. Как это сделать, спросите Вы меня? Для Вас это сейчас может быть абсолютно невозможным и смешным. Нужно усилить свой страх в тысячу раз, чтобы каждая частичка тела наполнилась этим чувством. На самом то деле, это не так страшно, как Вы думает. Страх является частью на самих, он не контролирует не указывает что делать. Если Вы сможете усилить страх внутри себя, значит и ослабить Вы тоже сможете. И этот страх будет находиться у Вас во власти. Просто попробуй!
4. Нужно подготовиться к борьбе с самим собой. Для того чтобы начать борьбу со своими страхом, нужно хорошо подготовиться, составить план действий, тренироваться и практиковаться. Главное не бояться делать маленькие шаги к своей мечте, к своим целям и достижениям. Нужна постоянная практика!
5. Нужно жить сегодняшним днём, радоваться каждому каждой секундой- да абсолютно всему! Наверное, самое главное, это не думать, что тебя ждёт в будущем, что будет дальше, анализировать что было в прошлом, почему я так сделал, какие ошибки совершил, какие были громкие "падения", почему опускались руки, почему люди так поступали. Стоп! Гони эти мысли со своей головы, концентрируйся только на том что сейчас для тебя важно, действуй прям сейчас, в данную минуточку для того чтобы победить свой страх, достичь своих целей, а даже если и достиг не останавливайся и забудь о том, что может случиться. Просто действуй!
6. Маленькие шаги к успеху. Когда ты начинаешь подавлять в себе страх и маленькими шагами идти к успеху, это невероятно трудно, сложно и пугает неизвестность. Просто начни с самого малого, что ты сейчас на данный момент можешь сделать. Я уверена, что, когда будет виден результат, тебе понравиться и ты просто насладись результатом. Но ни в коем случае не останавливайся, двигайся дальше и ты покоришь самую большую недосягаемую вершину своего сознания.
7. Устраивать праздники при каждой победе над самим собой. Праздную и поздравляй себя за каждый успешный шаг, ощути это чувство успеха и победы. Главное, строить свои дальнейшие успехи на предыдущих достижениях, так как будет служить в качестве ступени для следующих побед.
Я верю, что всё возможно!
Меня зовут Татьяна, мне 24 года. Я не знаю, что меня сподвигло написать вообще статью, но... Просто захотелось поделиться с людьми, возможно эта статья поможет что-то понять или осознать.