"Чистое пространство" - глубокий инструмент коучинга

Замечали ли вы, что в те моменты, когда вы путешествуете, вы абсолютно по-другому можете посмотреть на свои жизненные ситуации? При чем путешествие может быть как в другую страну, так и внутри страны, даже внутри города.

Как думаете, почему?

Каждое место, в котором мы находимся связано ассоциациями с событиями, которые там происходили, а соответственно и с эмоциями, которые мы там испытывали. 

Некоторые места, связанные с отрицательными эмоциями и ассоциациями, могут блокировать наше восприятие или мышление и сосредотачивать нас на негативных аспектах. Другие места могут давать нам положительный заряд эмоций и быть ресурсными для нас. Это места, где мы можем черпать вдохновение и решать задачи, которые нам не удавалось решать до этого.

Соответственно новое место может дать нам новые эмоции и ассоциации, а соответственно, и новый взгляд на ситуацию.

Это один из принципов, который лежит в основе метода Чистое Пространство (Clean Space), где мы с клиентом можем выгрузить его восприятие и мысли в пространство, посмотреть на них и понять, есть ли система внутри и что с ней делать, как ее поменять, чтобы она работала на человека.

Это может быть исследование достижения какой-то цели или своего состояния, поиск ресурса или работа с ситуацией, в которой человек "застрял" на данный момент.

Давайте попробуем взглянуть на вашу ситуацию?

Упражнение:

Определите: С чем вы хотели бы поработать/изменить/улучшить? Напишите желаемый результат.

Ответьте на вопросы письменно:

• Что я знаю об этой ситуации из того места, в котором я нахожусь сейчас?
• Откуда (из какого места) я хотел бы посмотреть на эту ситуацию?
• Какое место в твоем доступном окружающем пространстве могло бы выступать в качестве этого места? (Переместившись куда в ближайшем доступном пространстве, ты мог бы представить, что ты находишься там, где хотел(а))

Переместись в это место и представьте, что ты там, где хотел(а) посмотреть на свою ситуацию.

• что здесь я знаю о своей ситуации?
• Как выглядит твоя ситуация оттуда?
• Что ты видишь по-другому в этом месте?
• Как поменялись твои мысли?
• Что это дает тебе?
• Что вы сделаете по-другому, когда вернетесь в предыдущее место?

Это упражнение немного демонстрирует как работает метод, но конечно не показывает всей полноты и глубины этого метода.

Если хотите поработать со мной в Чистом Пространстве и исследовать свою ситуацию - буду рад вам помочь!

Автор статьи: Алексей Журавлев, бизнес-тренер, профессиональный сертифицированный коуч. Сайт коуча. Заходите и найдите для себя новые возможности