Что нужно сделать, чтобы год оказался НОВЫМ

Да что в нем нового? Чем он будет отличаться от старого!? Номером? Символом? Тем, что в нем мне будет на год больше?

Стабильность – это здорово в том случае, если меня все, на 100%устраивает в моей жизни.  А если нет? Если я надеюсь,  что новый год принесет много нового?

Так я и в прошлом году надеялся… и в позапрошлом…  однако «год сурка» практически неизбежен!

Такие вот внутренние диалоги, да и похожие на них запросы от клиентов частенько случаются в преддверии нового года. Чем больше нас загоняют в узкую  стезю ритуалов, тем чаще  случаются.

Безусловно, я не могу обойти стороной это явление и ни сказать свое слово!

1. Мотивация. Так же как ежедневно, культурный человек чистит зубы, ежегодно ходит к стоматологу, для санации. Так же, как культурный водитель своевременно делает техобслуживание своего автомобиля, и еще одно – перед началом зимнего периода.  Так же, как грамотный пользователь PC постоянно проверяет его на вирусы и несколько раз в году наводит порядок на рабочем столе, в корзине, в почте и во всех директориях.  Также как,  добрая мама ежегодно водит своего ребенка не диспансеризацию, а при первых признаках болезни показывает его врачу. 
2. Мотивация от противного. Мало кто осмеливается сам себе выдергивать зубы, ставить диагноз своему долгожданному малышу, вырезать себе аппендицит, ремонтировать свою машину (и даже менять ей тормозные колодки и свечи). Мало кто берется самостоятельно установить себе Окна на компьютер и все прочее программное обеспечение, предоставляя эту работу специалистам.
3. Побуждение к действиям.  Так вот и осознанный переход в НОВЫЙ год, культурным и грамотным людям, сделать необходимо, а уж самостоятельно или с помощью специалиста – Вы решайте сами.
4. Что нужно сделать, чтобы год оказался НОВЫМ.  Не много, но и не мало! Две задачи нужно решить. Первую – «Оставить прошлое в прошлом» - буквально по Дж. Джампольски. (привет тем, кто смотрит видео тренинги!) Второе – определиться с тем, что я хочу от будущего.

Для тех, кто решит пройти «ежегодное техобслуживание» у психолога  - информации достаточно.  Все что будет написано ниже – для тех, кто занимается «самолечением» и «уринотерапией»! ) Без обид, Господа, без обид!  Шуткую!

Итак, начнем с ревизии. Тут есть два варианта. Если день сурка у Вас уже давно – несколько лет, то и делаете Вы все нижеописанное по отношению ко всем «годам бездарнопрошедшим». Если у Вас такое первый год, то работаете только с 2010. Договорились?

1. Составляете список позитивных событий – пишите туда все, что вспомните. Важно! Пишите только то, что имеет прямое отношение к Вашей жизни. Косвенные события – не указывайте. Пусть список будет большим. Очень большим!
2. Составьте список всех друзей, приятелей, товарищей, сотрудников, с которыми Вы общались. Всех.
3. Составьте список тех мест, где Вы побывали в своем городе или  в других городах и странах, включая выставки, театры, корабли, поляны…
4. Составьте  список тех мест, где хотели побывать, но не удалось.
5. Составьте список всех друзей, приятелей, товарищей, сотрудников, с которыми Вы  хотели пообщаться,  но не удалось.
6. Составляете список расстроивших Вас событий – пишите туда все, что вспомните. Важно! Пишите только то, что имеет прямое отношение к Вашей жизни. Косвенные события – не указывайте.

Пишите лучше от руки, но можно и на компьютере - тогда нужно будет распечатать . У Вас должно получится 6 страниц. Если больше – то хорошо!

После этого, имя в виду наступление нового года, придумайте некую Речь. Обращение к самому себе. Такую речь, которая поможет Вам оставить это все в прошлом. Так, например, я себе скажу: «Дорогой мой! В уходящем году с тобой многое произошло и много не произошло. Во многом ты был успешнее, и провалов у тебя тоже было много! Ты побывал во множестве мест, и  много где и не смог побывать! Ты пообщался со многими людьми,  и   для общения со многими не нашел время. Сейчас я благодарен произошедшему за то, что оно было,  также, а может и больше я благодарен тому, что не случилось, тому, чего не было. Пусть же все это, и  то, что я считаю хорошим, и то, что мне казалось или кажется плохим, останется в уходящем году. Пусть в следующем году будет место для новых встреч, для новых людей, для новых событий, для новых мест!»  Вот так я скажу сам себе. Одновременно с этими словами я подвергаю тщательному уничтожению все мои листки с записями. Сжигаю, рву на мелкие кусочки и съедаю, скармливаю шредеру по одному листочку …  всем своим нутром ощущая при этом как уходит прошлое.

Для большего эффекта нужно писать перьевой красивой ручкой, на дорогой красивой бумаге.

Дальше.

На следующий день. Обязательно – после сна! ВЫ задает себе ключевой вопрос «А на фига?»  или, выражаясь литературно «А для чего?»  или «Зачем?».

У Вас уже возник вопрос, «А по отношению к чему задавать вопрос «Зачем»?»  Если возник, то только потому, что Вы не смотрели мои первый видео-тренинги.  А может,  смотрели, но забыли. Мне не сложно – я повторю!  Вопрос «зачем?» мы задаем по поводу своих желаний и хотелок. Всех. Но в первую очередь по поводу своих ожиданий от предстоящего года. Задаем вопрос  4-5 раз – выстраивая некую логическую цепочку, приводящую нас к пониманию того, в чем мы на самом деле нуждаемся.

Итак! Для этого нам нужен список ожиданий от следующего года, 15-20 минут тишины и покоя, и место для записей итоговых, крайних ответов на вопрос «зачем».  Промежуточные ответы можно не записывать.

Вот такая простая техника. Можно сделать самому – но столкнетесь с множеством технических вопросов и велика вероятность, что не дойдете во втором этапе до финальных, истинных «зачем», а на первом этапе – списки буду не полными.

На часть вопросов отвечу на сайте. Так что – смело спрашивайте!

Счастливых Вам хлопот в подготовке к празднику и успехов в подготовке себя к Новому году!

Желаю Вам НОВОГО Года!

Денис Лунев http://dlunev.ru/blogs/286342346