Главный Каталог Статей РФ
65842 авторов, размещено 45409 статей, сейчас на сайте пользователей: 14 Статистика
Аватар guna007

Польза каш для человека

Категория:  Еда  | Автор:  guna007 | Опубликовано: 30.12.2018

Польза каш для организма человека, величественна, благодаря большому количеству в ней микро и макро элементов.

А теперь по порядку перечислим основные полезные свойства каждой популярной каши, которую можно купить, практически в каждом продуктовом магазине.

Гречка

Родиной этого растения является Непал и Индия. Здесь культивация гречки началась еще 4000 лет назад. В XX столетии гречку по достоинству оценили и ее начали именовать «царицей всех без исключения круп». Такое название она получила благодаря рекордному количеству микроэлементов, витаминов и белков которые так необходимы для полноценного здоровья человека.

Благодаря наличию фолиевой кислоты гречка активизирует кроветворение, значительно повышает работоспособность и к тому же способствует организму сопротивляться множеству болезней. По наличию жира гречка уступает только пшену и овсяной каше. А содержание белка даже превысил их все.

Гречка рекомендована больным атеросклерозом, гипертоникам, при наличии отеков и болезни печени. Препараты, изготовленные на основе листьев и цвета гречки, благотворно влияют на заживление ран, помогают справляться с заболеваниями легких.

Кукурузное зерно

Насыщено углеводами и витаминами. Поскольку в крупе присутствует провитамин А и каротин, то кукурузная крупа рекомендована пожилым людям и тем, у кого не очень активный образ жизни. Кукуруза умело справляется с выводом жира и является малокалорийным продуктом.

Эта каша содержит множество микроэлементов в частности кремния, а он положительно воздействует на состояние зубов. В Румынии и Молдавии распространена мамалыга, которая уменьшает количество сердечных заболеваний. Кукурузная каша с успехом подавляет гнилостные реакции в кишечнике.

Влияние кукурузного зерна на сердце человека


Овсяная крупа

Содержит в своем составе антиоксиданты, которые могут помочь организму противодействовать инфекциям. В овсянке имеется в больших объемах кальций и фосфор. Эти элементы нужны для здорового роста костной системы. Железо препятствует развитию анемии.

Овсяная каша положительно оказывает влияние на слизистый покров желудка. Она употребляется в случае вздутия живота или болей в животе. Овсянка великолепно очищает кишечник от шлаков и «мусора», не дает развиваться язве желудка и гастриту.

Пшено

В огромном объеме содержится калий, фосфор и магний, витамины и клетчатка. Рекомендуется употреблять людям с чувствительным пищеварением.

По наличию белка эта крупа опережает ячмень и рис. А содержание жира сдает позиции разве что перед овсянкой. Фосфор бьет рекорды — больше в 1,5 раза, чем в мясных продуктах! Также пшено богато цинком, йодом, натрием и бромом. Считается, что пшено придает сил, укрепляет организм, в частности мускульную систему.

Удивительно, что сама природа побеспокоилась о таких простых и в одночасье полезных продуктах!

 


Источник: pumpmuscles.ru
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Kat_vitalife
Какие углеводы «полезные», а какие «вредные»? Углеводы наряду с белками и жирами являются важным и незаменимым компонентом пищи. Однако отношение к нему у всех разное. Одни, в частности любители диет, практически полностью исключают углеводы из ...
Категория: Еда | Автор: Kat_vitalife | Добавлено: 16.02.2014
Аватар Вениамин
Требования к качеству молочных коктейлей в организациях общественного питания В формировании органолептических достоинств молочных коктейлей основную роль играют наполнители, так как в присутствии молочных продуктов оказываются более ярко выраженными их вкусовые и ароматические...
Категория: Еда | Автор: Вениамин | Добавлено: 29.10.2014
Аватар Slavutych
Всё о арбузе Много разнообразной информации о самой большой на земле ягоде. Из этой статьи вы узнаете родину арбуза и еще много интересного....
Категория: Еда | Автор: Slavutych | Добавлено: 24.10.2010
Аватар Gustav241283
Необычная история возникновения известного завода MONIN Данная статья посвящена рассказу о открытии торговой марки МОНИН и влиянию этого события на совершенствование коктейльного искусства и барменского творчества....
Категория: Еда | Автор: Gustav241283 | Добавлено: 26.08.2013
Аватар elodia
Сгущенка по ГОСТу Каждому знаком с детства вкус сгущенного молока. Для меня до сих пор это является самым любимым лакомством. В России принято считать, что сгущенное молоко – это наш национальный продукт, так сказать, ...
Категория: Еда | Автор: elodia | Добавлено: 28.03.2008
Лучшие авторы
Аватар belebey-exam
Руководитель Центра британской экзаменационной ком...

Читать

Аватар Kolesnikov Pavel
Руководитель студии МТО 'Лидер студио'.

Читать

Аватар dmbeard
Все примеры заработка, которые я описал на сайте (...

Читать

Аватар PavelBocharov
Профессиональный гитарист. Преподаватель по игре н...

Читать

Аватар А.Шмойлов
Пишу, разное и о разном)

Читать

Свежие комментарии
Ну я бы не сказал что там дождей мало...

Читать

Если Будут какие-то вопросы, то задавайте не стесняйтесь.

Читать

Отличный вариант если нужно дорожка домой. Если вы как и антисоциальны...

Читать

Я уже три года покупаю пластиковые фасады. делаю из них кухни на заказ...

Читать

Напишите нам