Полезные свойства кофе

Кофе – очень популярный напиток, обладающий бодрящим вкусом, отличным ароматом и многими полезными свойствами. Вокруг этого напитка очень много споров, проведено очень много исследований и в этой статье я бы хотел рассказать научно доказанные факты, рассказать о полезных свойствах кофе, а также о его плюсах и минусах.

Полезные свойства кофе для печени

Американские учёные обнаружили в кофеине много антиоксидантов, которые помогают организму бороться с раком, сердечными заболеваниями. Потребление четырёх чашек бодрящего напитка в день сводит к минимуму вероятность появления цирроза печени, камней в желчном пузыре, ведь клетчатка, которой богат кофеин оказывает благоприятное воздействие на все органы пищеварения.

Примечание: кофе ухудшает восприимчивость железа и цинка, поэтому его следует пить не раньше чем через час после приёма пищи, и полезные свойства кофе не потеряют свою актуальность.

Полезные свойства кофе для смекалки

Утренний кофе снижает вероятность попадания в ДТП, а также улучшает краткосрочную память и повышает бдительность. Кофе также повышает настроение, улучшая выработку гормона радости в вашем организме.

Примечание: количество выпитого кофе отнюдь не влияет на качество мышления. Лучшего эффекта можно достичь выпивая по 2 чашки в день за 10 минут до начала активной умственной работы.

Полезные свойства кофе для вашей талии

Кофе ускоряет метаболические процессы в организме, притупляет аппетит и ускоряет расход калорий, выпивая 6 чашек в день и, сочетая это с физической нагрузкой, вы сможете сжечь жир на 20 процентов быстрее.

Примечание: без физических нагрузок такой метод не работает.

Полезные свойства кофе для ваших мышц

Кофеин отлично приводит в тонус вашу нервную систему, а также ускоряет частоту сердцебиения и дыхания, вызывает дополнительное выделения кальция, который заставит ващи мышцы сокращаться с большей силой.

Примечание: к сожалению, из-за химических элементов сам кофе не сможет дать такого эффекта, но напитки, содержащие кофеин очень поспособствуют росту ваших мышц.

Полезные свойства кофе для больной головы

Если запивать болеутоляющие кофе, желудок легче и быстрее с ними справится, а следовательно и эффект от лекарств вы почувствуете быстрее.

Примечание: если совсем бросить пить кофе, возможно и болеутоляющих не понадобится, ведь часто причиной мигрени становятся суженные сосуды, однако резко отказываться от кофе нельзя, куда продуктивнее будет постепенно снижать дозировку.

Полезные свойства кофе для спортивных игр

Чашка кофе пред игрой в футбол или баскетбол может повысить выносливость на целых 25 процентов, ведь жирные кислоты будут отличным топливом для ваших мышц.

Примечание: не больше одной чашки, кофе обладает мочегонными свойствами.

Как видно, полезные свойства кофе положительно влияют на организм, но меру надо знать всегда.

Источник: свойства кофе