Полезные и вредные продукты

Категория: Еда | Автор: 12345 | Опубликовано: 18.04.2010

Многие задаются вопросами о том, почему у них лишний вес, часто люди объясняют это генетикой, типом фигуры, экологией и т.д. Но на самом деле все до примитивного просто: если потребление калорий превышает их расход – организм начинает их накапливать и превращать в нежелательные отложения на проблемных местах.
Для эффективной потери веса и его удержания на необходимом уровне нужно либо потреблять меньше, либо тратить больше, однако, как и у любого правила есть некоторые исключения и дополнения. Не рекомендуется потреблять (стоит уменьшить в употреблении) определенные виды продуктов в пищу даже при привышении затрат энергии над их потреблением: молоко, куриные яйца, дрожжевое тесто и все производные от него, куриная грудка, мясо индюшки, пиво, свинина. Эти продукты, благодаря своему составу, способствуют затруднению и замедлению процесса потери веса. Но также как существуют продукты, не рекомендуемые для снижения веса, есть продукты способствующие похудению: гречка, черный чай, кофе, пшено, лук, кефир, перец, творог, нежирные сорта рыбы.
Эти советы реально помогают многим людям начать вести здоровый образ жизни, обрести уверенность в себе и своем внешнем виде, привыкнуть к здоровой и полезной пище.

Полезные спреды и масло сливочное изготовленные по новейшей технологии.

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Ну, вот это я понимаю, настоящая инструкция для тех, кто хочет не просто «привет, как дела», а чтобы дамы сами в личку ломились! Как говорится, техник...

Читать >>

Куклы-обереги действительно имеют глубокий символизм и интересную историю, которая часто теряется в современных интерпретациях. Например, многие не зн...

Полностью поддерживаю подход, описанный в статье! Рисование — не просто творческое занятие, а ключевой инструмент для развития ребёнка. Как детский пс...

Интересная подборка ошибок, но не могу не высказать скепсис по поводу части рекомендаций. Например, о зарядке только до 80% — это логично с техническо...

Работал соцработником пару лет, и вот что не написали: это не только помощь людям, но и куча бумажек, отчётов и согласований. Бывает, половина времени...