КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Начнем с продуктов, которые способствуют появлению морщин - всевозможные сладости. По данным ученых из британии сахар способствует образованию соединений вредных для кожи, так как соединения эти разрушают эластин и коллаген - элементы противостоящие старению. Вся пища в состав которой входит сахар вредна для кожи : вода сладкая, конфеты, шоколад, джемы и т.д. Но угрозы стоит ждать и от мучных изделий : хлеба, макарон, картошки и т. д. Только употребление в умеренных количествах этих продуктов не вызовет у вас преждевременных проблем с кожей.
А теперь о приятном - лучшие продукты, которые помогут вам отсрочить или вовсе избавиться от признаков старения кожи.
Морковка - богата каротином, который еще и полезен для зрения. Старайтесь добавлять тертой морковки побольше в пищу и желательно добавлять немного масла для лучшего усваивания организмом.
Шпинат - богат лютеином, который помогает нам улучшить эластичность кожи и гидратации способствует.
Рыба - содержит большое количество омега три - жирных кислот, которые поддерживают кожи тонус.
Цитрусы - это витамин С, который помогает в больших количествах вырабатывать коллаген - борец с кожей стареющей
Брокколи - богат фолатом, способствующий улучшению кровообращения, очищает наши с вами артерии. Брокколи должен всегда быть в холодильнике.
Бобовые культуры - помогают вырабатывать кислоту гиалуриновую - вещество антивозрастное. Включите в рацион свой несколько ложек столовых бобовых, что поможет вам иметь кожу гладкую продолжительное время.
А вот список продуктов, которые помогут вам разгладить морщины :
Прежде всего продукты эти богаты эластином и коллагеном. А именно вещества эти кожу делают свежей, упругой, борятся с морщинами и т.д. А вот и сам список :
Капуста морская - калорий мало, а свойств полезных много. Способствует улучшению и питанию кожи.
Масло оливковое или льняное, печень, рыба - содержат кислоты полезные и создают слой защитный.
Овощи зеленые, бананы - нормализуют работу желез сальных, кожа станет ни сухой, ни жирной.
Мясо нежирное, яйца, птица - белок, которые нам помогает дольше поддерживать свою красоту и здоровье.
Зеленые чаи и вода чистая питьевая - жидкость для всего организма и кожи тоже.
moiretsepty.ru.....автор ldv
