КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
) Итак, после предпросмотра и подготовки(определения Цели) переходим в Альфа-состояние.
Что это такое, вы спросите?
Это такое состояние бодрствования, когда волновые процессы в вашем мозге достигают до 8-12 циклов в секунду. Психологи полагают, что такое раскрепощенное, но рабочее состояние мозга является оптимальным для обучения.
Как в него попасть? Пол Шиили учит переходить в это состояние с помощью техники "3-2-1". Где на 3 мы расслабляем тело, на 2 - убираем лишние мысли, 1 - видим перед собой красивый цветок( и в этот момент мы уже находимся в этой стадии). Мне показалось это долгим слишком, потому я начал искать альтернативы.
Встретил я работу какого-то метафизика(имя забыл, потом допишу), он советует перенестись мысленно в какой-нибудь сад, представить себе как в капле воды переливаются все цвета радуги, после этого мысленно лечь на траву и увидеть цветок, который только расцвёл, и после этого заснуть( в мыслях естественно :D). Этот метод мне больше понравился, хоть и он занимал много времени... Но по чистой случайности я набрал в Ютубе фразу Alpha state и 2-ое видео стало для меня откровением) Там автор по имени Бёрт Голдман предлагает технику, которую можно выполнить меньше чем за минуту:
Закрыть глаза, и начинайте говорить про себя "3" потом ещё тише голосом "3" и ещё тише голосом "3". Потом переходите к "2" делайте тоже самое и причём так, чтобы к 1 вы говорили ещё тише чем шёпотом.
Кто не понял, что я только что написал - вот ссылка:
http://www.youtube.com/watch?v=NJOdaPl8Eeo
Остальное в блоге: http://lunatik18.livejournal.com/
