Закаливание ребенка

   Помните, что перегревание младенец переносит хуже, чем прохладную температуру. Он нуждается в свежем воздухе, поэтому регулярно, несколько раз в день, проветривайте помещение. Для достижение большего эффекта делайте сквозное проветривание, только в этом случае ребенка перенесите в другую комнату. В летнее время полезно держать окна открытыми, поскольку стекла не пропускают ультрафиолетовых лучей, которые необходимы для выработки в организме младенца витамина В. Окна затяните сеткой от пыли и насекомых.

   К закаливающей процедуре относятся воздушные ванны. Начиная эту процедуру, следите, чтобы температура воздуха была около 22° С. После нескольких пробных тренировок температуру можно снизить до 19-20° С при условии хорошей переносимости ее ребенком. Если он испытывает дискомфорт, то будет капризничать, хныкать. В этом случае занятие немедленно прекратите и в следующий раз попробуйте откорректировать температуру.

  Продолжительность воздушных ванн следует увеличивать постепенно, начиная с 2-3 минут и доведя ее к концу года до 30 минут. Рекомендуется проводить и в два этапа - до обеда и после. Не радевайте ребенка сразу полностью, сначала обножите верхние и нижнее конечности, потом до пояса. Пусть он немного полежит и только потом разденьте его полностью. Когда ребенок немного подрастет, при малейшей возможности в летнее время проводите воздушные ванны на открытом воздухе, но не в коем случае не под прямыми солнечными лучами. Лучше всего для этих целей подходит тень деревьев, большие зонты, тенты или любые другие навесы. 

  Для того чтобы подготовить кожу к этой процедуре, возьмите кусочек какой-нибудь чистой мягкой ткани и каждый день, как только ребенок проснется, растирайте всё тельце до порозовения кожи. И только через 2-3 недели начинайте обтирай его водой.

  Сшейте для этих целей рукавицу. Смочив ее водой комнатной температуры, отожмите. Оботрите сначала руки, ноги и по очереди все другие части тела ребенка, сразу же вытирая смоченные места махровым полотенцем. Продолжительность влажных обтираний - от 3-5 минут и больше в зависимости от настроения ребенка. 

  Для достижения закаливающего эффекта температура воды в ванне при ежедневном купании не должна превышать 37° С. Примерно к 6 месяцам доведите ее до 36° С. Особенно полезно в конце купания обливать младенца более прохладной водой. Когда он привыкнет, можно снизить температуру воды еще на один градус. Обязательное условие - внимательно следите за состоянием ребенка. Примерно с десятимесячного возраста малыша можно уже умывать как взрослого: под струей прохладной воды комнатной температуры. Начинайте с лица, потом вымойте шею и руки до локтя. Руки ребенку мойте часто, ведь он любит совать пальцы в рот, сосать их.