Главный Каталог Статей РФ
85933 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 121 Статистика
Аватар ayla

Растим здорового малыша

Категория:  Дом, семья, дети  | Автор:  ayla | Опубликовано: 01.02.2010

rebenok_est1.jpgЗачастую за намерением накормить отпрыска мы не замечаем самого важного — того, чем мы его кормим. А ведь важнейшая задача питания кроху — доставить организму активность и строительный материал для роста в виде аминокислот, минералов, витаминов.

ВОЗ опубликовала перечень самых пригодных для продуктов. Сначала идут злаки (каши), овощи и фрукты (местные), следом — животные белки (мясо. яйца), молочные продукты, ягоды, растительные и животные масла, картофель, вода и завершают список бобовые. Но даже эти естественные рекомендации нуждаются в расшифровке.

Если говорить о злаках, следует понимать цельнозерновые крупы (гречневую, пшенную, ячневую, рисовую, овсяную). Низкая питательная ценность манной каши, а также каш быстрого приготовления с красителями в аргументации не нуждаются. Они содержат много сахара и других, лишних чаду наполнителей.

Мечтаете, чтобы у малыша был хороший гемоглобин? Давайте ему зелень. Петрушка, укроп, кинза, сельдерей, лук содержат магний, имеющий молекулярную структуру, идентичную молекуле гемоглобина. Среди фруктов самую высокую питательную ценность представляют абрикосы (в т. ч. Сушеные— курага), яблоки, черешня, вишня (в период сезона), слива (в умеренном количестве). Помните, что овощи и фрукты надо тщательно мыть (и бананы тоже, ведь их кожура подвергается контакту с крысами во время складирования в портах): яблоки и груши (заграничные) — чистить от кожуры.

Вопрос питания малыша — не заполнять желудок, а накормить организм. А тот или иной продукт надо брать на рассмотрение, исходя из его минерально-витаминно-белково-углеводно-жировой ценности. Например, зачем ребенку советуют как минимум 2 дня в неделю есть рыбу? Не потому, что вчера он ел мясо, и не потому, что рыба аппетитная и ее легко готовить. А лишь потому, что в рыбе содержатся легкоусвояемый белок и важные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, исправляющие проводимость нервных импульсов, которые нормализуют созревание и активность мозга, которые оказывают профилактическое действие на сердечно-сосудистую систему. А это означает, что у вашего чада будет оптимально развиваться память, внимание, процессы мышления, повысится успеваемость в школе.

Не лишайте ребенка сладкого и не применяйте заменители сахара. В разумных количествах домашнее варенье, мед (если нет аллергии), сгущенное молоко, карамельки (чем проще и дешевле, тем меньше в них консервантов, красителей и ароматизаторов) не принесут вреда здоровью, а радости прибавят. Основное, помните, что это — не основная еда, а лакомство после необходимого количества белков, витаминов, минералов. Если вы хотите уберечь здоровье своего чада, не кормите его тяжелой, опасной, бесполезной пищей. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, и он, объективно оценив состояние здоровья крохи, порекомендует вам оптимальные витаминно-минеральные комплексы.


Оригинал и другие статьи о здоровье детей на сайте Семья и дом.
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар orgazmen
Детский оргазм Каждый из нас, когда-то в детстве испытал свой первый, а потому не забываемый оргазм.По данным социологического опроса детский оргазм, или подобие оргазма, начинают испытывать примерно в двенадцать, ч...
Категория: Дом, семья, дети | Автор: orgazmen | Добавлено: 08.09.2009
Аватар Nika_1409
Сельскохозяйственные животные для бизнеса: что выбрать Сельское хозяйство является прибыльной отраслью в бизнес сфере. Особенно выделяется животноводство. Продукция этой отрасли всегда будет востребована....
Категория: Дом, семья, дети | Автор: Nika_1409 | Добавлено: 26.01.2022
Аватар Nika_1409
КРС и современное животноводство Основную долю сельского хозяйства в России представляет животноводство. Его значимость состоит в том, что оно производит продукцию, которая используется в ежедневном рационе питания человека....
Категория: Дом, семья, дети | Автор: Nika_1409 | Добавлено: 10.11.2021
Аватар Nika_1409
Питомник собак - редкие породы    Собачий питомник — это место, где занимаются разведением породистых собак. Всю работы выполняют профессиональные кинологи и ветеринары. Такие питомники официально зарегистрированы....
Категория: Дом, семья, дети | Автор: Nika_1409 | Добавлено: 04.04.2022
Аватар Nika_1409
Корма для животных – технологии и безопасность Правильная организация питания сельскохозяйственных животных – это основа успешного бизнеса. И первым шагом на пути к полноценному и сбалансированному рациону является выбор корма от надежного произво...
Категория: Дом, семья, дети | Автор: Nika_1409 | Добавлено: 17.01.2022
Лучшие авторы
Аватар KorzhavinD
Люблю готовить, вообще занимаюсь кулинарией с само...

Читать

Аватар 25amsi
Моя компания, Всем о ремонте, предоставляет полный...

Читать

Аватар Arishag
Пишу тексты для эзотерических, психологических и т...

Читать

Аватар DoctorNout.ru
Ремонт ноутбуков любых моделей и марок doctornout.ru

Читать

Аватар tsforex
Действующий Трейдер с опытом работы 7 лет.
Пров...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам