Правильное питание – замороженные овощи

Человечество уже давно в своей жизни, а также практической деятельности все рассчитывает и подсчитывает. Вездесущая статистика знает все: от сколько корма засыпать аквариумным рыбкам, до веса еды необходимой слону. Естественно, правильному питанию человека. уделяется пристальное внимание. От этого зависит качество жизни и долголетие людей.

Правительство стран интересует демография, количество трудоспособного населения, процент пенсионеров и так далее. Медицина озабочена количеством необходимого профиля врачей и учебных заведений для их подготовки. Можно сказать: так или иначе, подавляющая часть населения мира заинтересована этим вопросом.

Правильное питание

Под данным термином подразумевают количество и качество необходимой пищи. Целью является максимально возможное продление лет жизни человека. Соответственно увеличивается и трудоспособный возраст.

Едва став на ноги, дети начинают получать наставления родителей. Не переедай, будешь бегать может стошнить. Не ешь много сладкого. испортишь зубы. Мой фрукты, а то заболит живот. Зачем так много кушаешь мороженого, заболит горло или воспалятся гланды. Эти, а также другие советы, основаны на наблюдениях и жизненном опыте.

Не осталась в стороне и народная медицина. Например, в древности греки советовали после еды сосать крупинки соли. Такая процедура выводит старые клетки из организма. Новым клеткам становится легче занимать их место. Соль можно заменить небольшим кусочком солёной селёдки.

Основные научные рекомендации, следующие:

• объём еды должен соответствовать необходимой энергии (1500-2000) ккал\сутки;
• есть понемногу, но регулярно (3-5 раз\сутки);
• разнообразить пищу для обеспечения нужного количества витаминов;
• есть меньше сахара;
• фрукты, овощи на столе каждый день.

В летне-осенний период проблем из созревшими овощами не возникает. На зиму желательно иметь замороженные овощи. Поскольку овощи замораживают спелыми, в них гарантировано сохраняются все витамины. На прилавки магазинов же часто выкладывают недозревшие. С расчётом созревания во время лёжки. Конечно, нужно купить крупы, незаменимую составляющую гарниров.