КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2093)
Бизнес (6648)
Досуг и Юмор (680)
Еда (879)
Здоровье (3989)
Искусство (1690)
Компьютеры и Интернет (4321)
Мода, стиль (1666)
Наука (1674)
Образование (1422)
Общество (3037)
Окружающий мир (800)
Промышленноcть, оборудование (2067)
Связь (482)
Секс, любовь, отношения (965)
Спорт (936)
Справочная информация (273)
Страны, путешествия (1854)
Строительство и ремонт (7648)
Транспорт и логистика (480)
Посидите спокойно
Категория: Дом, семья, дети
| Автор: enabledfin
| Опубликовано: 15.08.2010
Независимо от того, насколько напряженна ваша жизнь и насколько многочисленны ваши обязанности, у вас наверняка есть возможность выкроить хотя бы пять минут в течение дня и посидеть в тишине. Если вы это сделаете, вы сразу же ощутите ряд положительных моментов, которые благотворно скажутся на вашем отношении к жизни. Во-первых, вы получите передышку, шанс расслабиться и подзарядить уставший организм. Кроме того, у вас появится возможность очистить сознание и поразмышлять, почерпнуть вдохновение для предстоящих дел. Зачастую своей вечной спешкой мы только подпитываем вредные привычки. А сидя спокойно, мы разрушаем негативный заряд, накопившийся в течение дня. Когда вы сидите и ваша мысль отдыхает, очень часто к вам приходит решение давней проблемы. Покой оказывает расслабляющее действие на нервную систему, в результате чего ваши интуиция и проницательность обостряются.
Очень легко отмахнуться от этого предложения, сочтя его чересчур примитивным. Однако я пришел к выводу, что это не так. По сути, многие из лучших стратегии улучшения качества жизни очень просты. Проблема в том, что мы не находим времени на их внедрение в жизнь. Вот пример некоторых таких "примитивных" стратегий: делайте физические упражнения и спите достаточно, ешьте легкую и здоровую пищу, думайте только о хорошем, избегайте наркотиков и алкоголя и так далее. Несмотря на всю их простоту и очевидную мудрость, заложенную в них, мало кто из нас следует подобным заповедям. Посидеть спокойно — стратегия "из той же оперы", мудрая и простая, однако потенциально ценная.
Я не доктор, поэтому не могу сказать наверняка, но думаю, что, посидев спокойно в течение нескольких минут, человек получает и ощутимый положительный результат для здоровья. Например, я знаю, что, когда сижу спокойно, мое тело и мозг чувствуют себя лучше. Дыхание становится более размеренным. Шея и плечи не так напряжены. Буквально через пару минут я уже чувствую себя бодрым и умиротворенным.
Когда вы напряжены, суетитесь, вы гораздо более расположены к волнениям по пустякам. Но стоит вам присесть и расслабиться, как вы уже вряд ли сможете сказать о себе, что раздражены или устали.
Несомненно, это самое простое предложение, с которым я могу обратиться к вам. Для его выполнения требуется всего несколько минут. Оно ничего не стоит и может быть выполнено где угодно. Я искренне верю в то, что, если вы проделаете это упражнение хотя бы несколько раз в день, вам будет легче выполнить тот объем дел, который вы для себя наметили. А то, что до сих пор казалось неразрешимой проблемой, предстанет куда менее значимым.
Источник www.scipsy.ru
клин клином вышибают: когда за тобой бежит лев, не посидишь. иначе говоря чтобы победить ритм жизни надо быть быстрее ритма, а сидеть означает ничего не делать, а это верный путь к сумасшествию
--Совершенство реально, если это не абсолют.. ИоаннXIII | 10.09.2010