Полезные советы для употребляющих фаст-фуд

При современном темпе жизни, удержаться от питания фаст-фудом, почти что невозможно. Но ни в коем случае не стоит превращать употребление «быстрой» еды в ежедневный ритуал. Такие действия не приведут ни к чему хорошему.

Если вы уже «подсели» на фаст-фуд, и не можете представить даже дня без этой вредной еды, постарайтесь постепенно уменьшать «дозу». При правильном подходе, можно за месяц избавиться от этой невероятно вредной привычки. Сначала, поменяйте свой ежедневный поход в фаст-фуд киоск на один раз в течении 2-3 дней. Как привыкните, постарайтесь кушать фаст-фуд раз в неделю. Позже – в месяц. И так, пока не сократите употребление вредной еды до желаемой.

Особенно, не рекомендуется баловать себя фаст-фудом в жаркое время года. Летом продукты очень быстро портятся, а в ларьках не всегда соблюдают правила хранения. Поэтому, если летом все же захотелось какой-нибудь бургер, то лучше сходить в Макдональдс, Чикен, либо же заказать доставку бургеров на biteburger (при условии, что вы из Кишинева). В таких заведениях хотя бы соблюдают санитарные нормы.

Также, ни в коем случае не принимайте фаст-фуд на голодный желудок. Это очень жирная и высококалорийная пища, что плохо воспримется на голодный желудок. Если так уж тянет на курочку-гриль, а вы еще ничего не ели, закажите для начала обычный супчик или борщ. Это уменьшит негативное влияние не самой полезно пищи.