КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Любовь. Как правильно повлиять на свое настроение.
Категория: Секс, любовь, отношения
| Автор: broken
| Опубликовано: 31.10.2009
Успехи терапевтического лечения этой проблемы говорят сами за себя. Поэтому при длительных, не поддающихся влиянию состояниях страха рекомендуется прибегнуть к терапевтической помощи. То же самое распространяется и на проблемы с чувствами, которые не могут быть рассмотрены в рамках данной книги, например, депрессии. Работа над негативными чувствами, в любом случае, положительно скажется на качестве жизни, здоровье и работоспособности.
Плохое настроение?
Пожалуй, вы можете и самостоятельно сделать вывод: влияя на свои чувства, вы влияете и на свое настроение (прежде всего, негативное) и больше не беззащитны перед ним. Настроение сказывается на вашем самочувствии и мыслительных способностях. У пациентов, испытывающих боль, наблюдается тесная взаимосвязь между настроением и интенсивностью ощущаемой боли — плохое настроение усиливает болевые ощущения. Следовательно, очень важно научиться целенаправленно, позитивно влиять на свое настроение.
Активные контрмеры
К сожалению, не в наших силах окончательно избавиться от негативных настроений и чувств. Как и боль, они являются важными сигналами нашего организма. Отказаться от них было бы просто опасно. Негативные чувства помогают нам оценивать наш опыт (например, печаль) и учиться на нем (например, разочарование от неудачи). Но мы можем использовать их и как импульс для позитивных изменений. С их помощью вы узнаете, какие обстоятельства и действия вызывают у вас определенные чувства; что способно поднять вам настроение, а что, наоборот, расстраивает и сердит. Вам останется только так организовать свое время и деятельность, чтобы достичь равновесия между нагрузкой и приятными, дарящими новую энергию моментами.
Как часто у вас в жизни была неразделенная любовь? Если вам есть что сказать о своих чувствах, заходите на самый честный форум любви. Вы хотите отомстить обманщице, наказать подлеца? Доска Позора к Вашим услугам!
