Любовь. Как правильно повлиять на свое настроение.

Категория: Секс, любовь, отношения | Автор: broken | Опубликовано: 31.10.2009

Игнорирование опасений столь же мало помогает преодолеть страх, как и их преувеличение. Действительно полезной может быть только осознанная дискуссия с собственными страхами и целенаправленное развитие стратегий, приносящих вам уверенность и невозмутимость. Естественно, не все страхи можно взять под контроль без посторонней помощи. Многие смущающие и тяготящие нас чувства так глубоко укоренились, что мы перестали осознавать их, а значит, потеряли контроль над ними. Поэтому даже профессионалы нередко обращаются за помощью, наталкиваясь на свои границы.

Успехи терапевтического лечения этой проблемы говорят сами за себя. Поэтому при длительных, не поддающихся влиянию состояниях страха рекомендуется прибегнуть к терапевтической помощи. То же самое распространяется и на проблемы с чувствами, которые не могут быть рассмотрены в рамках данной книги, например, депрессии. Работа над негативными чувствами, в любом случае, положительно скажется на качестве жизни, здоровье и работоспособности.

Плохое настроение?

Пожалуй, вы можете и самостоятельно сделать вывод: влияя на свои чувства, вы влияете и на свое настроение (прежде всего, негативное) и больше не беззащитны перед ним. Настроение сказывается на вашем самочувствии и мыслительных способностях. У пациентов, испытывающих боль, наблюдается тесная взаимосвязь между настроением и интенсивностью ощущаемой боли — плохое настроение усиливает болевые ощущения. Следовательно, очень важно научиться целенаправленно, позитивно влиять на свое настроение.

Активные контрмеры

К сожалению, не в наших силах окончательно избавиться от негативных настроений и чувств. Как и боль, они являются важными сигналами нашего организма. Отказаться от них было бы просто опасно. Негативные чувства помогают нам оценивать наш опыт (например, печаль) и учиться на нем (например, разочарование от неудачи). Но мы можем использовать их и как импульс для позитивных изменений. С их помощью вы узнаете, какие обстоятельства и действия вызывают у вас определенные чувства; что способно поднять вам настроение, а что, наоборот, расстраивает и сердит. Вам останется только так организовать свое время и деятельность, чтобы достичь равновесия между нагрузкой и приятными, дарящими новую энергию моментами.

Как часто у вас в жизни была неразделенная любовь? Если вам есть что сказать о своих чувствах, заходите на самый честный форум любви. Вы хотите отомстить обманщице, наказать подлеца? Доска Позора к Вашим услугам!

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Комментарий эксперта: Как изменения в налоговом законодательстве 2025 года перевернут привычный бухга...

Читать >>

Узбекистан является одним из крупнейших производителей текстильной продукции в Центральной Азии. Страна исторически специализировалась на выращивании ...
Читать >>

Читая статью про "зарождение инвестиций в Древнем Вавилоне", поймал себя на мысли, что мы упорно пытаемся натянуть современные экономические концепции...
Читать >>

Если раньше много времени уходило на подготовку материалов для конкурса, отправке по почте, то теперь это намного проще. И доступнее для каждого учите...
Читать >>

Зря вы так про аниме, есть прям крутые ужастики, с кровью и кишками, а есть где головой думать надо. К примеру доктор Стоун....
Читать >>