Как образ жизни влияет на потенцию

Качество сексуальной жизни для мужчины является значимым понятием. И речь не только о базовом желании продолжения рода или о банальном получении удовольствия. Тут тесно переплетены и физиологические, и психологические факторы. Для представителей сильного пола принципиально важно быть уверенным в своем потенциале и понимать, что его половой орган работает безотказно. 

К сожалению, статистика декларирует не столь обнадеживающие факты: проблемы с потенцией имеют около 30% мужчин в возрасте 18-40 лет и эти цифры постоянно растут. Но не спешите ставить себе диагнозы, ведь это задача профессионального уролога. По факту “эректильная дисфункция” — не больше, чем невозможность достижения или поддержания члена в эрегированном состоянии для совершения полноценного полового акта. Как правило, при эректильной дисфункции пациент не испытывает сексуальное влечение, не может достичь оргазма в результате фрикционных движений и не может совершить эякуляцию. 

Мы решили детально проанализировать как образ жизни мужчины влияет на его эрекцию и пришли к весьма забавным результатам, которыми и делимся в этой статье. Итак, первой и самой главной привычкой, угрожающей качеству вашей сексуальной жизни, можно считать пристрастие к алкогольным напиткам. Нет, это совершенно не значит, что нужно полностью отказаться от пенного и других спиртосодержащих релаксантов. Скорее, количество выпитого нужно измерять не литрами, а интеллигентными бокалами. Так, например, белое сухое вино никак не вредит степени полового влечения. К слову, как и пиво. Абсолютный миф, что пиво ускоряет ваш путь к ожирению. Да, фитоэстроген, содержащийся в хмеле, замедляет выработку тестостерона, но гораздо большую угрозу мужскому организму представляют куриное филе или молоко — богатое женским гормоном эстрогеном.

Вторым негативным фактором по-праву считается табачная зависимость. В 2014 году в Китае было проведено достаточно масштабное медицинское исследование. Его результаты поразили многих: вероятность эректильной дисфункции у курильщиков на 51% выше, чем у некурящих. Это объясняется простым фактом: смолы и никотин снижают количество “плохого” холестерина, засоряющего сосуды и уменьшающего их просвет. Что замедляет приток крови к пенису и провоцирует проблемы с эрекцией.

Третьей угрозой ученые признают ожирение. При этом следует отличать просто избыточный вес от реального клинического ожирения. Причиной набора лишних килограммов может быть генетическая предрасположенность, высокий уровень психологического дискомфорта, заедаемого вредной пищей, малоподвижный образ жизни или пристрастие к жирной калорийной еде, богатой простыми углеводами. Проверить есть ли у вас избыточный вес просто — достаточно измерить свою талию. Если ее объем превышает 102 см, то это свидетельствует о наличии брюшного жирового слоя, что снижает уровень тестостерона в крови, способствует протеканию разных типов воспалительных процессов в теле, а также провоцирует инсулинорезистентность. В комплексе это ведет к ухудшению здоровья, нарушению работы эндокринной системы, гормональному дисбалансу и импотенции.

К слову, излишняя страсть к бургерам, картошке фри и другому фастфуду также не сулит ничего хорошего. Высокое содержание трансжиров и соли закупоривает сосуды, создавая холестериновые бляшки. Это повышает риск инфаркта и инсульта, ускоряет набор лишнего веса и вызывает эректильную дисфункцию.

Еще одним негативным фактором можно считать хронический недосып. Сумасшедший ритм современной жизни, многозадачность, несбалансированный рацион и много другое могут повлиять на качество вашего сна. Что, в свою очередь, повлияет не только на качество половой жизни, но и жизни в целом. Если вы спите менее 6 часов в день, будьте готовы к постепенному развитию сердечно-сосудистой недостаточности, ожирению, инсульту или повышению риска диабета. 

Стресс — неотъемлемая часть жизни. Именно стресс считают пятой самой распространенной причиной снижения потенции. Избежать постоянно нарастающего нервного напряжения практически невозможно: постоянные неурядицы на работе, финансовая нестабильность, проблемы в личной жизни, конфликтные ситуации, негатив и ссоры. К сожалению, они встречаются в жизни каждого человека. Да, мы не можем полностью ликвидировать фактор стресса, но мы можем изменить свое отношение к нему, выработав эмоциональный интеллект. Выберите свой личный способ снять напряжение, медитируя, уединясь, занимаясь спортом или любой другой деятельностью, что приносит вам удовольствие и отвлекает от негативных переживаний.

Подводя итог, можно с уверенностью утверждать, что именно эти 5 факторов представляют конкретную угрозу потенции:

• злоупотребление алкоголем;
• курение;
• ожирение;
• бессонница;
• стресс;

Но как минимизировать риск импотенции и сохранить половую силу? Для этого достаточно сократить потребление алкогольных напитков и пересмотреть количество выкуренных в день сигарет. Также неплохо было бы обогатить свой рацион некоторыми продуктами, повышающими уровень тестостерона: айраном, сельдереем, кинзой, имбирем, медом, тыквой, чесноком, устрицами, говядиной и нежирной рыбой. Кроме того, в 15-20% случаев психогенной эректильной дисфункции в результате стресса или недосыпа неплохо помогает психотерапия и массаж. 

Ну и последним вариантом борьбы с проблемами в половой сфере можно считать медикаментозное лечение. Оно назначается исключительно доктором андрологом или урологом после прохождения комплексного обследования. К сожалению, часто лекарства не приносят положительный результат или дают осложнения на другие внутренние органы. Чтобы избежать подобной участи, используйте превентивные меры. Например, для улучшения эрекции, повышения полового влечения и укрепления мужского здоровья применяется препарат Фероктил. Это революционная разработка на растительной основе с абсолютно безопасной формулой. Продукт имеет комфортный формат капсул, которые следует принимать курсом.. 

Состав Фероктил отличается сбалансированностью и отсутствием химических синтетических ингредиентов. Так, инновационный препарат состоит из экстракта якорцев стелющихся, кариссы съедобной, L-аргинина, корня родиолы розовой, левзеи сафлоровидной, пантового концентрата и зимолюбки зонтичной. Работая в синергии и взаимодополняя действие друг друга, эти компоненты повышают сексуальное возбуждение, восстанавливают эрекцию путем стимулирования притока крови к органам малого таза, нормализуют уровень тестостерона и укрепляют мужское здоровье. Это простой и клинически проверенный метод борьбы с импотенцией, доступный каждому мужчине.

Евсевлеев Богдан. Автор статей о здоровье и профилактике болезней на сайте http://feroktil.com/