Главный Каталог Статей РФ
85933 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 111 Статистика
Аватар ИванДун

Низко-углеводная диета

Категория:  Красота  | Автор:  ИванДун | Опубликовано: 17.03.2015

Очень много людей страдает лишним весом или не идеальной фигурой. Все стараются быть красивыми и привлекательными. Эта диета поможет не только похудеть и выглядеть привлекательно, но и правильно и сбалансированно питаться.

При уменьшении потребления углеводов, наше тело потребляет гликоген, это вещество в которое переходит глюкоза. Сам же гликоген запасен в печени и в мышцах, оставляя резерв для нашего организма. При истощении запасенных веществ наше тело решает проблему энергообеспечения другим способом, а то есть переключаясь по большей части на жир. Это как раз нам на руку. 

Главную роль в такой диете играет контроль инсулина, гормона который ограничивает или прекращает расщепление жира при достаточном количестве моносахаридов в крови. Если сахаров переизбыток, и организм не может пустить их на энергию, ничего не остается кроме как запасти их в жире

При ограничении потребляемых углеводов, особенно быстрых, выброс инсулина уменьшается и организм приниматься за жир. В некотором смысле такая диета уменьшает так же разрушение мышц. 

Главное о чем не следует забывать, это то что нужно увеличивать потребление белков, так как организму нужна энергия и строительные элементы. В день при подобном рационе нужно съедать не менее 4 граммов белка из расчета на килограмм, а углеводов не больше полутора граммов.


Информационный портал о красивой фигуре и правильном питании - Диет-Зал
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Profy-angel
Основы колористики и профессиональное окрашивание волос Азбука смешения цветов при окрашивании волос....
Категория: Красота | Автор: Profy-angel | Добавлено: 25.11.2013
Аватар Ксения Штиль
Типы телосложения женщины: астеническое, нормостеническое и гиперстеническое Согласно классификации профессора В.М.Черноруцкого различают три основных типа телосложения женщины: астенический, нормостенический и гиперстенический. ...
Категория: Красота | Автор: Ксения Штиль | Добавлено: 19.03.2011
Аватар Profy-angel
Как не ошибиться при выборе краски для волос Основные ошибки при подборе тона краски для волос, нюансы работы с профессиональной палитрой....
Категория: Красота | Автор: Profy-angel | Добавлено: 21.11.2013
Аватар alla1002
Программа для увеличения груди Как увеличить грудь без операции и возможно ли увеличение бюста в домашних условиях....
Категория: Красота | Автор: alla1002 | Добавлено: 02.02.2011
Аватар Cemacl
Мастер-класс по нанесению профессиональной краски L’Oreal INOA Профессиональная краска Loreal Inoa отличается тем, что в ее составе отсутствует аммиак, что благотворно сказывается на волосах, и при этом не уменьшается степень окрашивания и насыщенности цвета....
Категория: Красота | Автор: Cemacl | Добавлено: 02.10.2014
Лучшие авторы
Аватар desil
журналист-копирайтер-поэт-музыкант-исполнитель

Читать

Аватар PavelBocharov
Профессиональный гитарист. Преподаватель по игре н...

Читать

Аватар alshark
Копирайтер со стажем работы около трех лет. В прош...

Читать

Аватар mzhelvis82
Занимаюсь продвижением своего сайта на отзовик. Пл...

Читать

Аватар Hydraulicline
Украинская компания "Гидравлик Лайн" - лидер в Укр...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам