6 ПРАВИЛ КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ

Одна из главных проблем у женщин летом - загореть чем поскорее, выглядеть пошоколаднее, продлить удовольствие чем подольше. Три желания - и шесть простых правил (а может и 12, смотря с какой стороны посмотреть), но все они просты и не затейливы. И начинать нужно с...определения своего типа кожи. Да, это важный момент, ведь от этого зависит, сколько вам можно находиться на солнце времени, какими средствами пользоваться. Есть шесть типов кожи: от очень нежной, белой (первый тип) и до черной кожи (африканцы, австралийские аборигены) - последний, шестой. И каждый человек должен помнить, что действия, которые приемлемы для шестого типа, могут стать губительными для первого. Ведь влияние солнца - опасно, это не секрет. Поэтому лучше придерживаться определенных правил, ведь береженного Бог бережет. 

Всем известно, что от солнца можно защититься специальными средствами с так называемым показателем SPF, фактором солнечной защиты, мерой эффективности средств для загара. И он бывает разный (от 10 и выше) - именно к нему нужно приглядываться, когда человек знает свой тип кожи, потому что если первому типу нужен показатель от 30 и выше, то шестой, в принципе, вообще может без него обойтись. К тому же, от вашего типа кожи зависит, сколько вам находиться на солнце. Например, первым трём нужно привыкать осторожно и начинать с пяти минут. При чем, если вы только приехали на море, и до него далеко идти, то похода туда и обратно будет достаточно для дебюта. Потом только тень. Никогда не идите на солнце голодными, но и переедаться не стоит. Кроме того, витамины - лучшие друзья загара, да, да, особенно морковный сок: если хотите, что бы ваш загар имел медный оттенок, пейте по больше его перед выходом на солнце. 

Еще один хороший способ защитить кожу от ультрафиолета - использовать масла. Подойдет любое, от кокосового до оливкового. Использовать его нужно непосредственно перед выходом к морю, после каждого купания повторять процедуру. Оно не только питает кожу, но и защищает от вредного воздействия солнца, и помогает получить определенный оттенок загара. Но, масло тоже должно быть с показателем SPF.

Если вам интересно, какой у вас тип кожи, какие еще правила есть для того, что бы максимально защитить себя от вреда ультрафиолета и как правильно загорать, предлагаем почитать статью и запомнить, какие средства использовать и кому какое лучше. Как лучше загорать, чтобы остаться шоколадной и здоровой! А еще, не забудьте, что у каждого типа - свое средство защиты от солнца с определенным фактором солнечной защиты. Ищите свой.