КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Вот несколько советов, которые помогут вам лучшим образом позаботиться о коже и подарят ей светящийся румянец:
1. Позаботьтесь о сбалансированной диете - то, что мы едим, отражается на нашей коже в первую очередь. Если вы злоупотребляете жирной пищей и вынуждаете кожу отвечать на это нежелательным образом, вспомните о правильном питании.
2. Спите как минимум 7-8 часов в день. Бессонная ночь отразится на вашем лице темными кругами под глазами. Здоровый же сон пойдет на пользу всему вашему внешнему виду и внутреннему состоянию.
3. Выпивайте по 6-8 стаканов кипяченой воды ежедневно, чтобы сохранить упругость кожи. Лучше всего употреблять воду в небольшом объеме постепенно в течении дня. В этом случае, можете быть уверены, она принесет большую пользу вашему организму.
4. Регулярно делайте зарядку. Физические упражнения обеспечат больший приток крови, что способствует оздоровлению тканей и органов.
5. Дольше находитесь на свежем воздухе, но избегайте длительного воздействия на организм ветра и холода.
6. Избегайте палящего солнца и сильного загара. Ущерб, причиненный длительным воздействием ультрафиолетовых лучей, бывает очень трудно восполнить.
7. Носите солнцезащитные очки, чтобы избежать преждевременного появления морщин вокруг глаз.
8. Постарайтесь вести более-менее спокойную жизнь, избегая сильных стрессов.
9. Один-два раза в неделю пользуйтесь скрабом, дабы избавить кожу от омертвевших клеток и ускорить её обновление.
10. Следуйте рекомендациям по уходу за кожей вашего типа.
Если вы стали жертвой небрежного отношения к своему лицу, не откладывая поспешите заняться улучшением положения - сделать это никогда не поздно. Сегодняшняя забота отразится на вашей коже завтра. Все зависит только от вас.
Автор: Шейла Дикс. Переведено специально для ozdrav.info. Перепечатка с указанием источника приветствуется.
