КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2089)
Бизнес (6388)
Дом, семья, дети (4340)
Досуг и Юмор (676)
Еда (840)
Искусство (1683)
Компьютеры и Интернет (4291)
Мода, стиль (1664)
Наука (1652)
Образование (1365)
Общество (3054)
Окружающий мир (795)
Промышленноcть, оборудование (1987)
Связь (481)
Секс, любовь, отношения (959)
Спорт (936)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1849)
Строительство и ремонт (7603)
Транспорт и логистика (470)
Вы ощущаете себя свежим и отдохнувшим, полностью контролируете свое состояние – вот зачем всем нам следует очищаться.
Большинство людей скажут, что они чувствуют ce6я не на все 100 процентов хорошо. Что же мы делаем не так? Откуда эти ставшие для нас уже привычными чувство усталости, апатия, сонливость? Многие поколений сменяли друг друга и даже не задумывались о том, что такое «здоровье». Почему же у нас теперь возникают эти проблемы?
С развитием цивилизации наш образ жизни лишился простоты и стал куда более сложным. Процесс принятия пищи, доставляющий существенную часть жизни, из способа ее поддержания превратился в вид социальной активности. Сейчас практически любые продукты доступны круглый год, и мы теряемся перед выбором. Наша информация о питании существенно расширилась: многим известно то, что «вредно» и что «полезно»… Однако уровень стрессов высок, и он уже намного выше, чел был у наших родителей. Всем известно, насколько для поддержания формы значима физическая активность, но лишь единицы из нас могут похвастаться тем, что безумный ритм жизни идет им на пользу. Стоит ли удивляться, что мы практически всегда жалуемся на плохое самочувствие…
Мы учимся в колледжах и университетах, делаем карьеру, заводим семью, покупаем модную одежду, ходим в гости и принимаем гостей, ездим в отпуск за границу, устраиваем себе уик-энды и… цейтноты. У нас есть все — нет только времени. Мы не можем просто сесть за стол и получить удовольствие от спокойного семейного обеда. Большинство из нас, как правило, не контролируют потребление алкоголя, курение стало нормою не тополько для мужчин, но и для женщин.
Мы перестали готовить, а приобретаем полуфабрикаты, к тому же нерегулярно питаемся. Мы ничего не отодвигаем на завтра — нам необходимо все успеть сегодня… Мы не ходим пешком, а ездим на транспорте. Ведем сидячий образ жизни. По утрам пьем крепкий кофе или чай, чтобы проснуться, потому что не смогли лечь спать пораньше… Все это, конечно, хорошо — время от времени и в меру. Однако сегодня об умеренности речь не идет. Нам непременно нужно вдвое уплотнить каждый день, и мы изобретаем кратчайшие пути для достижения этой цели.
Консервы, рафинированные продукты, полуфабрикаты, привычка «перекусывать» на скорую руку, нерегулярное питание, переедание, неправильная осанка, малоподвижный и не совсем здоровый образ жизни, ограничивающая движения и тесная одежда. На самом деле организм человека обладает удивительными возможностями, так как он может все это выдержать, но рано или поздно и он не выдерживает. И сигнализирует нам о неполадках, как то увядающая кожа, повышенная утомляемость, обложенный язык, уменьшение или приобретение веса. Если мы проигнорируем сигналы на этой стадии, то, вероятно, вскоре положение станет куда более серьезным. Впрочем, начав действовать при первых тревожных симптомах, мы можем полностью овладеть ситуацией и вернуться к вершине своей формы.
Наше тело «находится» при нас с первого до последнего дня нашей жизни, Нам не купить и не получить новое. Мы настроены, вставая каждое утро, делать всевозможные дела. Но если случается какой-то сбой и мы «друг почувствовали себя хуже, то склонны считать, что наш организм предал нас. И мы опускаем руки. Однако, прилагая даже очень небольшие усилия, мы можем существенно улучшить свое самочувствие и снизить риск серьезных заболеваний.
здоровый образ жизни
