Йога

Йога. Йога, древнее индийское понятие, представляет собой образ жизни, который обеспечивает прекрасное здоровье, включающее физическое, умственное, этическое и духовное развитие. На Санскрите это слово означает «объединяться». Действительно практика йоги приводит к интеграции души с Высшим Существом. Эта индусская дисциплина существует для того, чтобы рассказать людям как вести здоровую жизнь. Фактически, древние Йоги Индии, впервые, приспособили физкультуру к максимальному влиянию на здоровье человека, гигиене, этике, размышлению и, даже, к  пути достижения высокой цели жизни. Преимущественно, однако, йога не имеет целью развития человека только физически. Напротив, это учение делает больший акцент на значении души и сознания, поскольку они характеризуют человека, его индивидуальность. Человеческое тело сделано из физической плоти, сознания и духа, и эти три части столь зависят друг от друга, что любое волнение в одной части затрагивает целую систему. Йога, таким образом, имеет целостный подход, поскольку она рассматривает человека как единое целое - телом, сознанием и душой.

История Йоги

История йоги в Индии может быть разделена на три периода: Доклассический, Классический и Постклассический. Параллельно с Индуизмом, Йога развилась как отдельная идентичность в Буддизме и Джайнизме.

Есть несколько исторических источников, которые прослеживают существование и развитие йоги в цивилизации Долины Инда. Йога Судьбы, одна из ее ветвей, была найдена  в божественной беседой Бога Кришны в Бхагават Гите. Однако это было в йоге Классического периода. Учение было систематически собрано Гуру Пэйтанджали впервые в 5-ом столетии до н.э. Он упростил понятия и принципы йоги так, чтобы это могло обратиться к массам и стать им понятным. Традиции йоги, развились далее в Постклассическую эру. В течение этого периода Samhitas, религиозные работы секты Vaishanava и других упоминают эту древнюю индийскую дисциплину.

Типы Йоги

Направления йоги могут быть классифицированы согласно их направлениям. Согласно индусской Философии, главные ветви йоги включают Раджа Йогу, Джнана Йогу, Карма Йогу, Мантра Йогу, Джапа Йогу, Пурна Йогу, и т.д. Йога Раджи также известна просто как "йога" в контексте индусской философии и была собрана Йоге Сутре Патанджали. Это - часть традиции Samkhya.

(Йога, связанная с элементами) - направление йоги, система основанная  на знании и использовании пальцев человеческой руки.

Мудра - относящийся к системе йоги элемент, который может повлиять - развить или даже изменить внутреннее и внешнее состояние человека - умственное (гнев, эмоциональное волнение, страх, депрессия и т.д.), духовное (концентрация, размышление) или физическое ( различные болезни). Одной из самых известных мудр является.

Мудры вызывают изменения в венах, сухожилиях, органах чувств.

Мудры не нуждаются ни в какой предшествующей подготовке. Они могут быть сделаны (главным образом, но с исключениями) в любое время, в любом месте и при, фактически, любых обстоятельствах.

Постоянная практика Мудр может остановить или замедлить разрушительные изменения в человеческом теле. Она помогает развитию лучших духовных качеств  человека – любовь к ближним, доброжелательность к окружающим, спокойное и взвешенное поведение в обществе и дома.

Некоторые из Мудр могут уравновесить элементы тела и начать действовать в пределах 45 минут; некоторые - в течение нескольких секунд.

Мудры пробуждают космическую энергию, и помогают объединить сознание отдельного человека с Универсальным Разумом.

Научный взгляд на систему мудр.

Любое живущее тело состоит из 5 отдельных элементов: ВОДЫ  ЗЕМЛИ  ЭФИРА  ВЕТРА и ОГНЯ

Несколько древних систем здоровья основаны на понятии баланса этих пяти элементов. Индийская Медицинская наука, согласно Аюрведе и метафизике подтверждает, что искажение или ухудшение состояния, а также разрыв  взаимосвязей этих 5 элементов, создают внешнее волнение и внутреннюю болезнь в теле.

5 пальцев рук представляют эти 5 элементов: Кончики пальцев каждого живого существа имеют много сконцентрированных нервных окончаний, которые являются свободными энергетическими пунктами разгрузки. Наука также подтверждает, что вокруг каждого кончика пальца существует концентрация свободных электронов. Соприкасаясь пальцами или кончиками пальцев к ладони, эта свободная энергия (Прана) перенаправляется назад в тело по указанным каналам, контролируемым мозгом. Переадресованная энергия, идущая через нервы, каналы стимулирует различные чакры. Например положение рук на коленях стимулирует Гупта Нади и пробуждает Муладхара Чакру.

Пальцы каждого человека отличны по их формам и размерам. Поэтому они обеспечивают различную «конечную напряженность» на нервах. Природа уже даровала нам инструменты, которые нужно использовать, чтобы быть здоровыми. Однако каждый человек играет на этих инструментах по разному, следовательно и эффект от мудр будет различным.

Мудры можно сравнить с массажем биологически активных точек кожи, или иглоукалыванием. Преимущество Мудр состоит в том, что давление, которое будет применено на нервы является естественным и контролируемым формой и размером пальцев а не внешними раздражителями.

Некоторые Мудры являются, в своем роде, наилучшим средством против различных заболеваний. Например, при депрессии, в экстремальных ситуациях, в состоянии печали поможет Тсе Мудра

Много других индусских текстов обсуждают различные аспекты йоги, включая Бхагават Гиту, Упанишады, Хатха-йогу Прадипику, Шива Samhita и различные Тантры. Наследие йоги, фактически, передавалось от преподавателя ученику. Таким образом, с течением временем новые методы были добавлены к уже изученным. Таким образом, появились несколько новых ветвей йоги. Каждая ветвь имеет свою отдельную цель. Например, Хатха-йога стремится создавать бессмертное тело, которое позволяет справляться с природой; с другой стороны Йога Раджи помогает в обнаружении истинной идентичности человека. Различные религиозные верования также внесли вклад в формировании различных видов йоги в Индии.

Асаны Йоги

Существует, приблизительно 84 миллиона положений, которые известны как Асаны. В начале положения, которые использовались для длительного сидения, позволяющие выполнять духовные практики, такие как Sandhya (практика восхваления Бога солнца), медитация, пуджа и церемония огня, были известны как Асаны. Мифологический корень асан йоги может быть прослежен от Бога Шивы, кто, как говорят, находился в относящейся к йоге позе падмасане. Письменные свидетельства существования асан были открыты, но впервые Пэйтанджали, в процессе обсуждения Йоги Bahiranga.

Йога настаивает и приучает к первичной потребности в ежедневном хорошем здоровье.

Это должно быть достигнуто через физкультуру, которая, в свою очередь, развивает моральную, умственную дисциплину и психическую устойчивость. Асаны способствуют достижению этой цели. Это начинается с обучения асанам, и ритмичного дыхания, что является профилактическими мерами само по себе, и, в то же время, - средством самолечения от физических недугов или процессом очистки нервной системы. Существуют многочисленные виды асан или поз, которые могут быть сгруппированы в Медитативную группу.

Йога и Болезни.

Йога имеет огромный потенциал, чтобы омолодить тело и вернуть здоровое тело посредством практики. Научное исследование подтвердили, что йога полезна при многих болезнях, типа, гипертонии, бессонницы, гиперкислотности, диабета, астмы и т.д. Йога также чрезвычайно эффективна для развития гибкости, так как это действует на различные соединения тела (сухожилия в первую очередь), включая те соединение, которые нельзя увидеть даже через рентген. Йога увеличивает смазывание мышц и сухожилий. Есть различные асаны йоги для различных систем в человеческом теле так же как и для лечения болезней. Хотя современные понятия человеческой анатомии отличаются от йогических взглядов, но эффект йога-терапии на ее различных системах бесспорен.

Полезное воздействие Йоги.

Йога – возможно, единственная форма деятельности, которая массажирует все внутренние органы тела в полной мере.

Йога действует здоровым, щадящим способом на различные части тела. Это возбуждение и массаж органов в свою очередь приносят пользу телу, не подпуская болезни. Йога гарантирует оптимальное кровоснабжение к различным частям тела, мягко растягивает мускулы и соединение, так же как массажирует различные внутренние органы. Регулярная практика йоги вызывает умственную ясность и спокойствие, понимание тела , также уменьшает хронические образцы напряжения, расслабляет сознание, улучшает работу  нервных центров и усиливает концентрацию. Йога стремится увеличить самосознание и на физическом и на психологическом уровне.

Знание, достигнутое через Йогу - не просто знание практического вида, касающегося материального мира, но духовного типа, помогающего лучше понять происходящее в мире и природе. Йога - полная система, которая включает методы для тела, сознания и духа, для этики, размышления и физических упражнений. Классическая йога практична и применена к ежедневной жизни. Это – развитие всего комплекса способностей человека, который начинает размышлять после упорной практики йоги сознательно.

Йога учит пребывать в уравновешенном настроении.

Наука йоги - это лучше, что есть для здоровой жизни. Это система образования глубокого развития индивидуальности и, самый важный аспект Йоги – вера. Йог рассматривает то, что происходит во вселенной, повторяется в миниатюрной форме в пределах каждого существа.